El cáncer de ovario no solo afecta a las personas que lo padecen. También afecta a su familia, amigos y otros seres queridos.
Si está ayudando a cuidar a una persona con cáncer de ovario, es posible que le resulte difícil brindar el apoyo que necesitan y al mismo tiempo practicar el cuidado personal.
Esto es lo que los cuidadores deben saber.
Su ser querido puede necesitar apoyo práctico
El cáncer de ovario puede tener diversos efectos en la salud física y mental de su ser querido.
Pueden tener problemas con los síntomas relacionados con el cáncer o los efectos secundarios del tratamiento, como fatiga, náuseas y dolor.
Esto podría dificultarles la realización de tareas rutinarias.
Para ayudar a controlar los efectos y las demandas de su condición, su ser querido puede necesitar o querer ayuda con:
- programar citas médicas
- coordinar el viaje hacia y desde las citas médicas
- tomar notas durante las citas médicas
- recoger medicamentos de la farmacia
- recoger comestibles y preparar comida
- completar las tareas del hogar o el cuidado de los niños
- bañarse, vestirse u otras actividades de cuidado personal
Usted u otro cuidador pueden ayudar a su ser querido con estas tareas.
Es posible que su ser querido necesite apoyo emocional
Un diagnóstico de cáncer de ovario puede ser estresante y aterrador.
Su ser querido puede estar lidiando con sentimientos de estrés, miedo, ansiedad, ira, dolor u otras emociones desafiantes.
Trate de no decirles cómo deberían sentirse acerca de su condición. Las personas con cáncer pueden experimentar una amplia gama de emociones, y eso es normal.
En cambio, concéntrese en escucharlos sin juzgarlos. Hágales saber que pueden hablar con usted si lo desean. Si no tiene ganas de hablar en este momento, dígale que también está bien.
Es fundamental reconocer tus límites y necesidades
El cuidado de una persona con cáncer de ovario puede ser un desafío físico, emocional y financiero.
Con el tiempo, es posible que experimente el agotamiento del cuidador. Es posible que le resulte difícil apoyar a su ser querido y al mismo tiempo controlar sus sentimientos sobre su condición y sus responsabilidades diarias.
Es fundamental reconocer sus límites y necesidades. Trate de establecer expectativas realistas para usted, y déjese llevar siempre que pueda.
Hacer tiempo para el cuidado personal puede ser difícil, pero es importante para mantener su salud física y emocional.
Trate de hacer tiempo en su horario semanal para:
- Haz ejercicio
- preparar u ordenar comidas nutritivas para usted
- descansa y recarga tus baterías emocionales
Estos hábitos de cuidado personal pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar.
Buscar ayuda es importante
Buscar ayuda de otras personas puede ayudarlo a encontrar el tiempo que necesita para el cuidado personal y otras actividades mientras actúa como cuidador.
Si puede pagar el apoyo externo, puede ser útil considerar contratar a un trabajador de apoyo personal o una enfermera domiciliaria para ayudar a cuidar a su ser querido.
Algunas organizaciones sin fines de lucro también ofrecen servicios de relevo gratuitos o de bajo costo, que pueden estar disponibles en su comunidad.
También puede subcontratar algunas de sus otras responsabilidades, por ejemplo, contratando:
- un servicio de limpieza de la casa para ayudar con las tareas del hogar
- un servicio de jardinería y cuidado del césped para ayudar con el trabajo del jardín
- una niñera para ayudar con el cuidado de los niños
Pedir apoyo a amigos y familiares es otra estrategia que los cuidadores pueden utilizar para aliviar sus cargas.
Su comunidad también puede ofrecerse espontáneamente para ayudar. Recuerde que cuando las personas ofrecen ayuda, generalmente es porque realmente quieren mostrar su apoyo, aunque es posible que no sepan lo que usted necesita. Está bien aceptar su oferta e incluso proporcionarles solicitudes específicas sobre lo que pueden hacer.
Es posible que sus amigos y familiares puedan y estén dispuestos a:
- recoger medicamentos, comprar alimentos o hacer otros recados
- lavar o doblar la ropa, aspirar su casa o limpiar la entrada de su casa
- cocine algunas comidas para ayudar a abastecer su refrigerador o congelador
- ayuda con el cuidado de niños o ancianos durante unas horas
- lleve a su ser querido a citas médicas
- visita a tu ser querido
Es posible que sus amigos y familiares también puedan prestarle un oído comprensivo cuando necesite hablar sobre los desafíos a los que se ha enfrentado.
Puede haber apoyo financiero disponible
Si enfrenta desafíos financieros relacionados con el diagnóstico de su ser querido o sus responsabilidades como cuidador, considere pedirle al equipo de tratamiento de su ser querido que lo derive a un asesor financiero.
El centro de tratamiento de su ser querido puede tener asesores financieros en el personal que pueden ayudar a establecer un plan de pago para administrar los costos de la atención. También pueden conocer los programas de asistencia financiera para los que usted o su ser querido podrían ser elegibles.
Las siguientes organizaciones también ofrecen consejos y recursos para manejar los costos relacionados con el cáncer:
- Sociedad Americana del Cáncer
- Sociedad Americana de Oncología Clínica
- Cuidado del cáncer
- Coalición de asistencia financiera contra el cáncer
Si necesita ausentarse del trabajo para cuidar a su ser querido, hable con su empleador para saber si ofrecen licencia médica familiar pagada.
Es normal experimentar emociones difíciles
Si está luchando con sentimientos de estrés, ansiedad, ira, dolor o culpa, no está solo. Es común que los cuidadores de personas con cáncer experimenten emociones desafiantes.
Trate de darse tiempo para procesar sus sentimientos. Si le resulta difícil lidiar con ellos, considere pedirle a su médico que lo refiera a un consejero de salud mental o un grupo de apoyo.
También puede conectarse con otros cuidadores en línea. Por ejemplo, considere unirse a la comunidad de apoyo en línea Inspire de la Ovarian Cancer Research Alliance.
La comida para llevar
Ayudar a cuidar a una persona con cáncer de ovario puede ser un desafío. Comprender sus límites y necesidades como cuidador es esencial.
Pedir ayuda a otras personas puede ayudarlo a satisfacer las necesidades de su ser querido y, al mismo tiempo, dedicar tiempo al cuidado personal y otras responsabilidades.
Los familiares y amigos, los miembros del equipo de tratamiento de su ser querido y los servicios de apoyo profesional pueden brindarle la ayuda que necesita.
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