Psoriasis en climas cálidos
Si tiene psoriasis, probablemente ya esté familiarizado con los brotes. Además de la dieta y el estrés, las condiciones climáticas extremas influyen en los episodios recurrentes de psoriasis. Las personas con psoriasis tienen piel sensible y deben tener cuidado en condiciones climáticas extremas.
El sol puede ser tanto tu amigo como tu enemigo si tienes psoriasis.
Por un lado, la exposición al sol y la luz solar natural pueden ayudar a tratar la psoriasis. La radiación ultravioleta es el componente curativo del tratamiento con fototerapia para la psoriasis.
Por otro lado, la exposición excesiva al sol puede desencadenar brotes.
Aquí hay cinco cosas que puede hacer para prevenir los brotes en climas cálidos:
1. Use protector solar
La exposición extrema al sol puede irritar la piel y provocar brotes. El protector solar tiene características protectoras contra los rayos UVA y UVB. Su médico puede recomendar el uso de un protector solar con un SPF de 30 o más.
2. Vestido ligero
El cuerpo intenta contrarrestar el calor produciendo sudor. La sudoración puede provocar brotes en algunas personas.
Para evitar brotes, use ropa ligera y holgada. También puede considerar usar ropa protectora o sombreros y viseras cuando esté al aire libre.
3. Bebe agua
Para que la piel se mantenga hidratada, el cuerpo debe estar hidratado. Beber mucha agua en climas cálidos puede mantener la piel hidratada y prevenir los brotes.
4. Programe viajes al aire libre durante las horas más frescas
Las horas más calurosas durante el verano tienden a ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Reducir su tiempo al aire libre durante estas horas o programar sus viajes durante las horas más frescas puede ayudar a prevenir los brotes.
5. Conoce tu tipo de piel
El sol tiene diferentes efectos en diferentes tipos de piel. La escala de Fitzpatrick se estableció para dividir los tipos de piel según el color y las reacciones correspondientes a la exposición al sol.
La escala varía de muy clara (tipo 1) a muy oscura (tipo 6). Conocer su tipo de piel puede ayudarlo a determinar cuánto tiempo puede permanecer al sol.
La comida para llevar
Tener psoriasis lo hará muy consciente de las condiciones climáticas que lo rodean. Si bien el clima cálido y la luz solar pueden ayudar a tratar la psoriasis, es importante proteger la piel mientras se expone al sol y mantenerse hidratado.
Mantenerse fresco y saber qué puede desencadenar sus brotes de psoriasis puede ayudarlo a mantenerse cómodo en climas cálidos.
