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Visión general
Tus pies soportan peso cuando estás de pie y te ayudan a llegar a donde necesitas ir. Debido a esto, el dolor de pie es común. El dolor de pie se refiere a cualquier dolor o malestar en una o más partes del pie, como las siguientes:
- dedos de los pies
- tacones
- arcos
- suelas
El dolor puede variar de leve a severo y puede durar poco tiempo o ser un problema continuo. Muchas medidas pueden ayudar a aliviar el dolor de su pie.
Causas del dolor de pies
El dolor de pie puede ocurrir debido a ciertas elecciones de estilo de vida o una afección médica. Las causas comunes incluyen:
Opciones de estilo de vida
Una de las principales causas del dolor de pie es el uso de zapatos que no le quedan bien. El uso de zapatos de tacón alto a menudo puede causar dolor en el pie porque ejercen una gran presión sobre los dedos.
También puede desarrollar dolor en el pie si se lesiona durante el ejercicio de alto impacto o actividades deportivas, como trotar o ejercicios aeróbicos intensos.
Problemas médicos comunes
Varios problemas médicos están estrechamente asociados con el dolor de pie.
Sus pies son especialmente susceptibles al dolor que se produce debido a la artritis. Hay 33 articulaciones en el pie y la artritis puede afectar a cualquiera de ellas.
La diabetes mellitus también puede causar complicaciones y varios trastornos de los pies. Las personas con diabetes son más propensas a:
- daño a los nervios en los pies
- arterias obstruidas o endurecidas en las piernas y los pies
- úlceras o llagas en los pies
También tiene más riesgo de tener dolor en el pie si:
- tiene sobrepeso u obesidad
- estan embarazadas
- tiene una lesión en el pie como un esguince, fractura o tendinitis
Otras posibles causas de dolor de pie incluyen:
- callos
- callos
- juanetes
- verrugas
- Uñas encarnadas
- medicamentos que causan hinchazón de los pies
- Neuroma de Morton, que es un engrosamiento alrededor del tejido nervioso entre los dedos cerca del metatarso
- dedos de martillo
- pie de atleta
- Deformidad de Haglund, que es un agrandamiento de la parte posterior del hueso del talón.
- enfermedad arterial periférica (PAD)
- arcos caídos
- fascitis plantar
- gota, que afecta especialmente al dedo gordo del pie cerca de la bola del pie
Cómo aliviar el dolor de pies en casa
Sus opciones de tratamiento en el hogar variarán según el dolor que esté experimentando y su causa. Sin embargo, seguir estos consejos puede ayudar a aliviar su malestar:
- Aplica hielo en la zona afectada.
- Tome un analgésico de venta libre (OTC).
- Use almohadillas para los pies para evitar frotar el área afectada.
- Eleve el pie que le está causando dolor.
- Descanse su pie tanto como sea posible.
Cuando ver a su doctor
Muchas personas que experimentan dolor de pie con regularidad son conscientes de lo que lo desencadena y conocen la mejor manera de controlar su dolor. Sin embargo, debe consultar a un médico lo antes posible en las siguientes situaciones:
- Su dolor apareció de repente y es severo.
- El dolor de su pie se debe a una lesión reciente.
- No puede colocar ningún peso sobre su pie después de una lesión.
- Tiene una afección médica que interfiere con el flujo sanguíneo y siente dolor en el pie.
- El área que le está causando dolor tiene una herida abierta.
- El área que le está causando dolor está enrojecida o tiene otros síntomas de inflamación.
- Tiene fiebre además de dolor en el pie.
La herramienta Healthline FindCare puede brindarle opciones en su área si aún no tiene un médico.
Qué sucede en la cita con su médico
Durante su cita, el médico observará su postura y cómo camina. También examinarán su espalda, piernas y pies.
Querrán conocer los detalles de su dolor de pie, como cuándo comenzó, qué partes de los pies se ven afectadas y qué tan severo es. Si es necesario, su médico ordenará una radiografía.
Cómo tratar el dolor de pie
El tratamiento de su afección depende de la causa.
Para algunas personas, algo tan simple como las plantillas de zapatos puede proporcionar un gran alivio. Están disponibles sin receta o con receta. Otras personas pueden necesitar:
- un molde
- eliminación de verrugas
- cirugía
- terapia física
Cómo prevenir el dolor crónico de pie
Siga estos consejos para ayudar a prevenir el dolor continuo en el pie:
- Elija zapatos cómodos, amplios y bien acolchados.
- Evite los zapatos con tacones altos y las puntas estrechas.
- Mantener un peso saludable.
- Estírese antes de realizar un ejercicio vigoroso.
- Practique una buena higiene de los pies.
- Siempre use calzado cuando esté al aire libre para proteger sus pies.
Aunque el dolor de pie es común, no es una parte normal de la vida. Debe buscar ayuda médica si tiene dolor en el pie que no se ha resuelto después de una semana o dos de tratamiento en el hogar.
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