Probablemente esté familiarizado con algunas formas de violencia doméstica, como el abuso físico o verbal. Existe un tipo de comportamiento abusivo más sutil que es igualmente dañino.
El control coercitivo es una forma estratégica de opresión y terrorismo continuos que se utiliza para infundir miedo. El abusador usará tácticas, como limitar el acceso al dinero o monitorear todas las comunicaciones, como un esfuerzo de control.
Si bien esta forma de abuso es ilegal en algunos países, incluido el Reino Unido, desde 2015, no se considera ilegal en los Estados Unidos a menos que se haya cometido un delito.
Cualquiera puede experimentar el control coercitivo, pero a menudo se basa en privilegios basados en el género. Entre el 60 y el 80 por ciento de las mujeres que buscan ayuda por abuso han experimentado un control coercitivo.
Aquí hay un vistazo a los 12 signos principales de control coercitivo, junto con algunos recursos que pueden ayudarlo a salir de una mala situación.
1. Aislarlo de su sistema de apoyo
Un socio controlador intentará aislarte de tus amigos y familiares o limitará el contacto con ellos para que no recibas el apoyo que necesitas, dice la psicóloga clínica Cali Estes, PhD.
Aquí hay algunas formas en que lo hacen:
- sugiriendo cuentas de teléfono y redes sociales compartidas para mayor comodidad
- alejarlo de su familia para que sea difícil visitarlos
- fabricar mentiras sobre ti a los demás
- monitorear todas sus llamadas telefónicas con su familia y cortar la línea si alguien intenta intervenir
- convencerte de que tu familia te odia y no quiere hablar contigo
2. Seguimiento de su actividad durante todo el día
“Los abusadores persiguen el control coercitivo a través de intentos de hacerse omnipresentes”, dice Wendy L. Patrick, PhD, abogada litigante de carrera y experta en derecho penal.
Lo hacen conectando su casa con cámaras o dispositivos de grabación, a veces usando vigilancia bidireccional para hablar con usted en casa durante el día.
"Esta vigilancia invasiva a menudo se extiende a áreas privadas, como el dormitorio e incluso el baño", señala Patrick, "agregando un elemento de humillación a lo que ya es una clara violación de los límites".
Todo esto les permite un elemento adicional de control y también les sirve como recordatorio de que están mirando.
3. Negarte la libertad y la autonomía
Alguien que ejerza un control coercitivo podría intentar controlar su libertad de movimiento e independencia.
Algunos métodos incluyen:
- no permitirte ir al trabajo o la escuela
- restringir su acceso al transporte
- acechando cada uno de tus movimientos cuando estás fuera
- tomar su teléfono y cambiar todas sus contraseñas
4. Iluminación de gas
“El abusador siempre debe tener razón y obligará a la víctima a reconocer esto”, dice Estes. Ellos manipularán, mentirán y encenderán gas para salirse con la suya y convencerte de que estás equivocado.
Ejemplo
Supongamos que su pareja llega a casa del trabajo, esperando que le sirvan la cena. Dijeron que querían bistec antes de irse. Cuando sirves la cena, podrían tirarla al suelo, gritar y gritar que querían hamburguesas, alegando que eres demasiado estúpido para seguir instrucciones simples.
Luego te encuentras cuestionando tu propia memoria, disculpándote y rehaciendo la cena.
5. Insultos y menosprecio
Las humillaciones maliciosas, los insultos y las críticas frecuentes son todas formas de comportamiento de intimidación.
Están diseñados para hacerte sentir sin importancia y deficiente, dice Melissa Hamilton, PhD, criminóloga y experta en abuso doméstico.
6. Limitar su acceso al dinero
Controlar las finanzas es una forma de restringir su libertad y capacidad para dejar la relación.
Algunas formas en las que intentarán ejercer control financiero incluyen:
- colocándolo en un presupuesto estricto que apenas cubre lo esencial, como comida o ropa
- limitar su acceso a cuentas bancarias.
- ocultando recursos financieros
- impidiendo que tenga una tarjeta de crédito
- monitoreando rigurosamente lo que gasta
7. Reforzamiento de los roles tradicionales de género
Independientemente del tipo de relación que tenga, su pareja puede intentar hacer una distinción entre quién funciona como hombre y mujer en la relación.
Intentarán justificar que las mujeres son amas de casa y madres, mientras que los hombres son el sostén de la familia. Usando este argumento, pueden coaccionarlo para que se encargue de toda la limpieza, la cocina y el cuidado de los niños.
8. Poniendo a tus hijos en tu contra
Si tienes hijos, ya sea con el abusador o con otra persona, es posible que intenten convertir a los niños en un arma en tu contra diciéndoles que eres un mal padre o menospreciándote delante de ellos.
Esta actitud puede crear una ruptura en la relación entre usted y sus hijos y puede hacer que se sienta impotente.
9. Controlar aspectos de su salud y cuerpo
Ellos monitorearán y controlarán cuánto come, duerme o tiempo que pasa en el baño.
Es posible que su abusador le pida que cuente las calorías después de cada comida o que se adhiera a un régimen estricto de ejercicio. También pueden controlar qué medicamentos puede tomar y si busca atención médica o no.
Puede sentir que siempre camina sobre cáscaras de huevo y que su cuerpo ya no es el suyo.
10. Hacer acusaciones de celos
Quejarse celosamente de la cantidad de tiempo que pasa con su familia y amigos, tanto en línea como fuera de línea, es una forma de que eliminen y minimicen su contacto con el mundo exterior.
También pueden hacer esto en un esfuerzo por hacerte sentir culpable.
11. Regular su relación sexual
Los abusadores pueden exigirle la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales a la semana y el tipo de actividades que realiza. También pueden exigir tomarle fotografías o videos sexuales o negarse a usar condón.
"Las víctimas pueden llegar a un 'entendimiento' de que si no cumplen con las demandas o deseos de sus perpetradores", dice Hamilton, "entonces pueden enfrentar consecuencias significativas".
12. Amenazar a sus hijos o mascotas
Según Hamilton, si las amenazas físicas, emocionales o financieras no funcionan como se desea, su abusador puede intentar usar amenazas contra otros en un intento por controlarlo. Por ejemplo, sus hijos o mascotas pueden estar en riesgo.
Esto puede verse así:
- Haciendo amenazas violentas contra ellos.
- amenazando con llamar a los servicios sociales y decir que está descuidando o abusando de sus hijos cuando no lo está
- intimidarlo amenazándolo con tomar decisiones importantes sobre sus hijos sin su consentimiento
- amenazando con secuestrar a sus hijos o deshacerse de su mascota
Como salir
El control coercitivo es una forma perniciosa de abuso doméstico que lo atrapa en una situación similar a la de un rehén. Independientemente de la historia con su abusador, incluso si incluyó algunos momentos felices, no se merece este tratamiento.
Salir de una relación abusiva puede ser complejo, más aún cuando hay niños involucrados. Pero con un poco de planificación, puede salir con seguridad de la situación.
Esto es lo que puede hacer:
- Mantenga la comunicación con sus sistemas de apoyo siempre que sea posible. Esto es importante independientemente del disgusto de su abusador, dice Patrick. También debe asegurarse de que sus familiares y amigos tengan toda su información de contacto y se registren con regularidad.
- Llame a una línea directa de violencia doméstica con regularidad. Lleve un registro de dónde está su teléfono público más cercano y evalúe periódicamente sus opciones con un profesional. Nuestra guía de recursos puede brindarle más opciones.
- Practique cómo salir de manera segura y practique con frecuencia. Si tiene hijos, enséñeles a identificar un lugar seguro, como la casa de un amigo o la biblioteca, adonde pueden acudir en busca de ayuda y cómo llamar a la policía.
- Tenga un plan de seguridad. “Al decidir irse, las víctimas deben tener un plan sobre a dónde ir y con quién quedarse”, agrega Patrick, “reconociendo que el período inicial de separación podría ser el más peligroso en términos de un abusador que intenta reconciliarse, a través de ambos y conducta ilegal ".
Si está en peligro inmediato
Llame al 911 o al número de emergencia local si puede.
Algunas ciudades han introducido la capacidad de enviar mensajes de texto al 911. Pregunte a las autoridades locales si han implementado este programa. También puede simplemente enviar el mensaje de texto; recibirá una notificación de recuperación si el sistema no está disponible en su área.
Si no puede llamar o enviar un mensaje de texto al 911, intente alejarse físicamente yendo a la casa de un vecino o al negocio cercano.
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