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¿Qué es la lordosis?
La columna vertebral de todos se curva un poco en el cuello, la parte superior de la espalda y la parte inferior de la espalda. Estas curvas, que crean la forma de S de la columna, se denominan lordóticas (cuello y espalda baja) y cifóticas (espalda alta). Ayudan a tu cuerpo a:
- absorber el impacto
- soportar el peso de la cabeza
- alinea tu cabeza sobre tu pelvis
- estabilizar y mantener su estructura
- moverse y doblarse de manera flexible
La lordosis se refiere a su curva lordótica natural, que es normal. Pero si su curva se arquea demasiado hacia adentro, se llama lordosis o oscilación hacia atrás. La lordosis puede afectar la zona lumbar y el cuello. Esto puede provocar un exceso de presión en la columna, provocando dolor e incomodidad. Puede afectar su capacidad para moverse si es grave y no se trata.
El tratamiento de la lordosis depende de la gravedad de la curva y de cómo la contrajo. Hay poca preocupación médica si la curva de la espalda baja se invierte cuando se inclina hacia adelante. Probablemente pueda controlar su afección con fisioterapia y ejercicios diarios.
Pero debe consultar a un médico si la curva sigue siendo la misma cuando se inclina hacia adelante. Siga leyendo para descubrir cómo se ve la lordosis y cómo su médico la diagnosticará.
Causas comunes de lordosis
La lordosis puede afectar a personas de cualquier edad. Ciertas condiciones y factores pueden aumentar su riesgo de lordosis. Esto incluye:
- Espondilolistesis: la espondilolistesis es una afección de la columna en la que una de las vértebras inferiores se desliza hacia el hueso que se encuentra debajo. Por lo general, se trata con terapia o cirugía. Obtenga más información sobre la afección aquí.
- Acondroplasia: la acondroplasia es uno de los tipos más comunes de enanismo. Conozca sus causas, diagnóstico y tratamiento.
- Osteoporosis: la osteoporosis es una enfermedad de los huesos que causa una pérdida de densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Conozca sus causas, síntomas y tratamientos.
- Osteosarcoma: el osteosarcoma es un cáncer de hueso que generalmente se desarrolla en la tibia cerca de la rodilla, el fémur cerca de la rodilla o en la parte superior del brazo cerca del hombro. Obtenga más información sobre los síntomas, el diagnóstico y los tratamientos.
- Obesidad: la obesidad es una epidemia en los EE. UU. Esta afección aumenta el riesgo de que las personas contraigan enfermedades graves, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer. Aprenda sobre la obesidad aquí.
¿Cuáles son los tipos de lordosis?
Lordosis en la espalda baja
La lordosis en la espalda baja o columna lumbar es el tipo más común. La forma más fácil de verificar esta condición es recostarse boca arriba sobre una superficie plana. Debería poder deslizar la mano debajo de la zona lumbar, con poco espacio de sobra.
Alguien con lordosis tendrá espacio adicional entre la espalda y la superficie. Si tienen una curva extrema, habrá un arco visible en forma de C cuando estén de pie. Y desde la vista lateral, sobresaldrán el abdomen y las nalgas.
Lordosis cervical
En una columna vertebral sana, su cuello debe verse como una C muy ancha, con la curva apuntando hacia la parte posterior de su cuello. La lordosis cervical es cuando la columna en la región del cuello no se curva como debería.
Esto puede significar:
- Hay demasiada curva.
- La curva corre en la dirección incorrecta, también llamada lordosis cervical inversa.
- La curva se ha movido hacia la derecha.
- La curva se ha movido hacia la izquierda.
¿Cuáles son los síntomas de la lordosis?
El síntoma más común de la lordosis es el dolor muscular. Cuando la columna vertebral se curva de manera anormal, los músculos se tiran en diferentes direcciones, lo que hace que se contraigan o tengan espasmos. Si tiene lordosis cervical, este dolor puede extenderse al cuello, los hombros y la parte superior de la espalda. También puede experimentar un movimiento limitado en el cuello o la espalda baja.
Puede comprobar si hay lordosis recostándose sobre una superficie plana y comprobando si hay mucho espacio entre la curva del cuello y la espalda y el suelo. Es posible que tenga lordosis si puede deslizar fácilmente la mano por el espacio.
Concierte una cita con el médico si experimenta otros síntomas, como:
- entumecimiento
- hormigueo
- dolores por descargas eléctricas
- control de la vejiga débil
- debilidad
- dificultad para mantener el control muscular
Estos pueden ser signos de una afección más grave, como un nervio atrapado.
Lordosis en niños
A menudo, la lordosis aparece en la infancia sin una causa conocida. Esto se llama lordosis juvenil benigna. Ocurre porque los músculos alrededor de las caderas de su hijo están débiles o tensos. La lordosis juvenil benigna generalmente se corrige sola a medida que sus hijos crecen.
La lordosis también puede ser un signo de dislocación de cadera, especialmente si su hijo ha sido atropellado por un automóvil o se ha caído en algún lugar.
Otras afecciones que pueden causar lordosis en los niños normalmente están relacionadas con el sistema nervioso y problemas musculares. Estas condiciones son raras e incluyen:
- parálisis cerebral
- mielomeningocele, una afección hereditaria en la que la médula espinal se pega a través de un espacio en los huesos de la espalda
- distrofia muscular, un grupo de trastornos hereditarios que causan debilidad muscular
- atrofia muscular espinal, una afección hereditaria que causa movimientos involuntarios
- artrogriposis, un problema que ocurre al nacer donde las articulaciones no pueden moverse tanto como es normal
Lordosis en mujeres embarazadas
Muchas mujeres embarazadas experimentan dolores de espalda y mostrarán signos de lordosis, barriga y glúteos protuberantes. Pero según Harvard Gaze, la investigación muestra que la lordosis durante el embarazo es en realidad la columna que se ajusta para realinear el centro de gravedad.
El dolor de espalda generalizado puede deberse a un flujo sanguíneo alterado en su cuerpo, y es muy probable que el dolor desaparezca después del nacimiento.
¿Cómo se diagnostica la lordosis?
Su médico examinará su historial médico, realizará un examen físico y le preguntará acerca de otros síntomas para ayudar a determinar si tiene lordosis. Durante el examen físico, su médico le pedirá que se incline hacia adelante y hacia un lado. Están comprobando:
- si la curva es flexible o no
- tu rango de movimiento
- si tu columna vertebral esta alineada
- si hay alguna anomalía
También pueden hacer preguntas como:
- ¿Cuándo notó la curva excesiva en su espalda?
- ¿Está empeorando la curva?
- ¿Está cambiando de forma la curva?
- ¿Dónde sientes el dolor?
Después de determinar las posibles causas, su médico ordenará pruebas, incluidas radiografías de su columna vertebral para observar el ángulo de su curva lordótica. Su médico determinará si tiene lordosis basándose en el ángulo en comparación con otros factores como su altura, edad y masa corporal.
Cómo tratar la lordosis
La mayoría de las personas con lordosis no requieren tratamiento médico a menos que sea un caso grave. El tratamiento de la lordosis dependerá de la gravedad de su curva y de la presencia de otros síntomas.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- medicación, para reducir el dolor y la hinchazón
- fisioterapia diaria, para fortalecer los músculos y el rango de movimiento
- pérdida de peso, para ayudar a la postura
- aparatos ortopédicos, en niños y adolescentes
- Cirugía, en casos graves con problemas neurológicos.
- suplementos nutricionales como la vitamina D
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Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la lordosis?
Para la mayoría de las personas, la lordosis no causa problemas de salud importantes. Pero es importante mantener una columna vertebral sana, ya que la columna es responsable de gran parte de nuestro movimiento y flexibilidad. No tratar la lordosis podría provocar molestias a largo plazo y un mayor riesgo de problemas con:
- columna vertebral
- faja de cadera
- piernas
- órganos internos
Cómo prevenir la lordosis
Si bien no existen pautas para prevenir la lordosis, puede realizar algunos ejercicios para mantener una buena postura y la salud de la columna. Estos ejercicios pueden ser:
- encoge de hombros
- inclinaciones laterales del cuello
- posturas de yoga, como la postura del gato y el puente
- piernas levantadas
- inclinación pélvica sobre una pelota de estabilidad
La bipedestación prolongada también puede cambiar la curva de la columna. Según un estudio, sentarse reduce significativamente los cambios en la curva de la espalda baja. Si se encuentra mucho tiempo de pie, debido al trabajo o los hábitos, intente tomar descansos para sentarse. También querrá asegurarse de que su silla tenga suficiente respaldo.
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Cuándo consultar a un médico por lordosis
Si la curva lordótica se corrige sola cuando se inclina hacia adelante (la curva es flexible), no necesita buscar tratamiento.
Pero si se inclina y la curva lordótica permanece (la curva no es flexible), debe buscar tratamiento.
También debe buscar tratamiento si experimenta un dolor que interfiere con sus tareas diarias. Gran parte de nuestra flexibilidad, movilidad y actividades diarias dependen de la salud de la columna. Su médico podrá brindarle opciones para controlar el exceso de curvatura. Tratar la lordosis ahora puede ayudar a prevenir complicaciones en el futuro, como artritis y dolor de espalda crónico.
