¡Bienvenidos a la semana 22! A medida que se encuentra en su segundo trimestre, pero no se acerca al tercero, existe una alta probabilidad de que se sienta bastante bien en este momento. (Pero si no es así, ya que las náuseas matutinas pueden persistir y el estreñimiento del embarazo es una cosa, eso también es normal).
Mantengamos la emoción y aprendamos más sobre lo que le espera en la semana 22 de su embarazo.
22 semanas de embarazo: qué esperar
- El bebé está empezando a oír, le salen las cejas y aprende a agarrar con las manos.
- Es posible que esté obteniendo cierto alivio de los síntomas del embarazo temprano, pero es posible que tenga algunos dolores de espalda, hemorroides o venas varicosas.
- Es posible que desee comenzar a buscar una doula y, mejor aún, una posible "luna de bebé".
- Deberá estar atento a cualquier síntoma fuera de lo común e informarlo a su médico.
- ¡Puede estar disfrutando de más energía!
Cambios en tu cuerpo
¿Ya ha sentido esos primeros movimientos de su bebé? Si es así, probablemente mejorará aún más su estado de ánimo.
Si bien es posible que las molestias del embarazo se hayan calmado por ahora, su útero continúa creciendo y estirándose para adaptarse a su bebé en crecimiento. Ahora se extiende hasta unos 2 centímetros (3/4 de pulgada) por encima de su ombligo.
Es probable que los amigos y la familia estén notando ahora ese golpe de bebé. No siempre tienes que dejar que la gente te toque la barriga. No dude en pedirles que mantengan las manos a raya si lo desea.
Y es posible que notes que tus pies se agrandan debido a la relaxina, la hormona que afloja las articulaciones y los ligamentos de la pelvis para permitir que el bebé haga su gran salida. Esta hormona también relaja otras articulaciones de su cuerpo, lo que hace que las articulaciones del pie sean más flojas (y ahora más anchas).
Su bebé
Su bebé ahora pesa casi 1 libra (.45 kilogramo) y mide cerca de 7.5 pulgadas de largo. Es aproximadamente del tamaño de una papaya. Su bebé no solo está creciendo, sino que se ha desarrollado lo suficiente como para parecerse a un bebé.
Aunque su bebé todavía tiene mucho que crecer y seguirá aumentando de peso con cada semana que pase, esas fotos de ultrasonido deberían comenzar a parecerse más a lo que imagina que se verá un bebé.
Los ojos de su bebé también continúan desarrollándose esta semana. El iris aún no contiene ningún pigmento, pero todas las demás partes visuales están presentes, incluidos los párpados y las cejas diminutas.
El bebé también puede estar comenzando a aprender a agarrar con las manos y comenzar a escuchar lo que usted dice y lo que hace su cuerpo. Empezarán a saber cuándo tienes hambre con esos ruidos de estómago.
Desarrollo de gemelos en la semana 22
Si los bebés aún no empezaron con esto en la semana 21, ahora pueden tragar y tienen un cabello fino llamado lanugo que cubre la mayor parte de sus cuerpos. Lanugo ayuda a mantener la vérnix caseosa en la piel de sus bebés. La vérnix caseosa ayuda a proteger la piel de sus bebés mientras están en el útero.
Los síntomas de un embarazo gemelar son similares a los de un embarazo único en esta semana. Sin embargo, es posible que sus bebés midan un poco más pequeños.
Esta semana podría ser un buen momento para comenzar a investigar los cochecitos dobles.
22 semanas de síntomas de embarazo
Esperamos que esta sea una semana fácil para los síntomas del embarazo. Muchas personas se sienten bien en la mitad del segundo trimestre, pero todavía pueden aparecer algunas cosas molestas.
Los síntomas que puede experimentar durante la semana 22 incluyen:
- venas varicosas
- hemorroides
- dolor abdominal
- dolores de espalda
- presión pélvica
- cambios en el flujo vaginal
Venas varicosas
El aumento del flujo sanguíneo durante el embarazo puede contribuir a las venas varicosas. Suelen aparecer en las piernas, pero también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, como los brazos y el torso.
Para ayudar a combatirlos, mantenga los pies en alto siempre que pueda. La elevación puede ayudar, y también puede soportar medias o calcetines.
Hemorroides
Las hemorroides, venas hinchadas y dolorosas alrededor de su trasero, son otra queja común durante el embarazo. La presión adicional sobre el ano debido al crecimiento del útero puede contribuir a la formación de hemorroides. Las hormonas del embarazo y el esfuerzo también pueden provocar hemorroides.
Beber muchos líquidos y comer alimentos con alto contenido de fibra puede ayudar a prevenir las hemorroides. Trate de consumir al menos de 8 a 10 vasos de agua y de 20 a 25 gramos de fibra dietética al día. El ejercicio también puede ayudar.
A menos que su médico haya limitado sus actividades, intente realizar 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio no solo puede ayudarla a evitar las hemorroides, sino que también puede ayudarla a mantener un embarazo saludable.
Evite el estreñimiento. Coma alimentos con alto contenido de fibra y vaya cuando lo sienta por primera vez. Retrasar la defecación puede provocar hemorroides más duras y dolorosas.
Si desarrolla hemorroides, generalmente se resuelven por sí solas. Para ayudar a controlar el dolor asociado con las hemorroides, intente sumergirse en un baño tibio varias veces al día y evite sentarse durante períodos prolongados. También puede hablar con su proveedor de atención médica sobre las cremas para hemorroides de venta libre o las toallitas medicinales.
Si desarrolla hemorroides externas duras e hinchadas que continúan sangrando, es posible que tenga hemorroides trombosadas. Si ese es el caso, consulte a su médico, ya que es posible que deba someterse a un procedimiento quirúrgico menor para deshacerse de ellos.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Clases de investigación sobre el parto
Si este es su primer embarazo, una clase de preparación para el parto podría brindarle la educación que tanto necesita (¡y tranquilidad!) Sobre qué esperar durante el parto y más allá.
¿Cómo se siente el trabajo de parto? ¿Cuánto suele durar? ¿Y podré soportar el dolor? ¿Qué hago con mi bebé una vez que lo traigo a casa? Todos estos temas y más se abordarán en una clase de preparación para el parto.
Estas clases no solo benefician a las futuras mamás. Si tiene un compañero, tráigalo y no solo aprenderán los conceptos básicos de lo que usted pasará, sino que también aprenderán algunas técnicas de relajación para ayudarlo a mantenerse seguro y fuerte durante el trabajo de parto y los primeros días de vida. un nuevo padre.
Las clases pueden llenarse rápidamente, por lo que es posible que desee programarlas ahora. Muchos hospitales ofrecen clases de parto generalizadas, así como otras más especializadas, como las relacionadas con la RCP infantil, los conceptos básicos de la lactancia materna o incluso las filosofías laborales particulares, como el método Bradley más natural.
Los hospitales también pueden ofrecer un recorrido por su unidad de maternidad o bebé como parte de sus clases de preparación para el parto, lo que podría ayudarla a sentirse más cómoda con su próxima estadía.
Si está buscando clases fuera de su hospital local, Lamaze International o The International Childbirth Education Association pueden serle de ayuda. No importa dónde mire, programe las clases antes de la semana 35 para asegurarse de tener tiempo para el trabajo de parto temprano, en caso de que ocurra.
Doulas de investigación
Una doula es una asistencia capacitada profesionalmente durante el parto y, a veces, después del parto. Las doulas brindan apoyo emocional, físico e informativo a una persona embarazada y que está dando a luz.
Si decide trabajar con una doula, por lo general, no comenzarán a ayudarla hasta unos meses antes de que nazca su bebé. Si está interesada en una doula posparto, una doula que ofrece asistencia después de que llega el bebé, la doula no comenzará a ayudarla hasta que haya traído a su bebé a casa.
Debido a que las doulas ofrecen apoyo, encontrar una que sea la adecuada es extremadamente importante. Una doula de parto estará contigo durante el trabajo de parto, y una doula de posparto estará contigo durante un tiempo en el que tengas falta de sueño y te adaptes a muchos cambios.
No solo desea tener suficiente tiempo para entrevistar a las doulas, sino que también desea asegurarse de que la doula que desea esté disponible cuando la necesite. Hacer los arreglos con anticipación puede ayudarlo a garantizar que pueda contratar a su primera opción.
Si está interesado en trabajar con una doula, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que puedan proporcionarle una lista de doulas recomendadas u otros recursos para ayudarlo a encontrar una. Las referencias de amigos son otra excelente manera de encontrar una doula.
Planifica un babymoon (viaje antes del bebé) con tu pareja
Probablemente te sientes genial y tu barriga es adorable, pero aún no te dificulta moverte.Sin embargo, es probable que su fatiga regrese en el tercer trimestre, y su bulto pronto se volverá lo suficientemente grande como para que la sola idea de moverse pueda hacer que se sienta agotada.
Antes de que su barriga le dificulte las tareas diarias (como ponerse los calcetines) y todo lo que quiera hacer es tomar una siesta, es posible que desee planificar un viaje corto, o babymoon, con su pareja.
Relajarse con su pareja antes de que sus vidas cambien para dejar espacio para un nuevo miembro de la familia puede ser una excelente manera de reforzar el vínculo que comparten.
Si este no es su primer hijo, considere un viaje familiar para reforzar que un nuevo bebé no cambiará las relaciones que usted o su pareja tienen con su otro hijo o hijos.
Si va a volar, los viajes aéreos comerciales generalmente se consideran seguros si tiene un embarazo saludable. Aún debe consultar con su médico antes de subir a un avión. Algunas aerolíneas también tienen políticas sobre los viajes aéreos durante el embarazo. Consulte también con la aerolínea.
Mientras esté a bordo de un avión, manténgase hidratado y muévase para promover la circulación. Es posible que desee considerar un asiento en el pasillo para que sea más fácil levantarse cuando sea necesario.
Cuando llamar al doctor
Llame a su médico si experimenta sangrado vaginal o pérdida de líquido, fiebre, dolor abdominal intenso o dolor de cabeza o visión borrosa.
Si está comenzando a sentir lo que podrían ser dolores de parto y no está segura de si podrían ser contracciones de Braxton-Hicks o reales, llame a su médico para obtener una opinión de experto.
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