No hay escasez de información en Internet sobre la pérdida de peso y el estado físico, pero puede ser un desafío dejar de hablar sobre las nuevas tendencias en dietas y programas de ejercicios para encontrar lo que funcione mejor para usted.
Los blogueros que aparecen aquí abordan la pérdida de peso desde una variedad de perspectivas, ya sea que esté comenzando a explorar la idea de una vida saludable o que sea un aficionado al fitness en busca de una comunidad inclusiva.
El Foodie Saludable
¿Quién dice que la alimentación saludable tiene que ser aburrida? Ciertamente no Sonia Lacasse. Sonia, quien es el cerebro detrás del blog The Healthy Foodie, es una exfumadora con sobrepeso que comenzó a escribir para llevar un simple diario personal de alimentos en línea. Luego se convirtió en una verdadera pasión. Hoy, The Healthy Foodie tiene recetas fáciles y deliciosas para las personas que buscan comidas nutritivas que definitivamente no sean aburridas. Cualquier persona interesada en un estilo de vida paleo o simplemente en comer de manera más saludable encontrará una gran cantidad de inspiración aquí.
Andie Mitchell
La autora de best-sellers Andie Mitchell comenzó su blog en 2010 para compartir su historia sobre cómo encontrar el equilibrio. Y ella sabe de lo que está hablando: bajó 135 libras comiendo mejor y haciendo ejercicio. Junto con las publicaciones para bajar de peso y las recetas perfectas, Andie escribe como un amigo que lo entiende y nunca quiere que nadie más lo haga solo.
Biblioteca de ejercicios ACE
ACE, la organización sin fines de lucro de certificación de entrenadores de salud y profesionales del ejercicio, cree que el movimiento es el núcleo de lo que significa sentirse saludable, sentirse vivo y participar en la experiencia humana. Su biblioteca de ejercicios ofrece una variedad de movimientos para acompañar cualquier objetivo de pérdida de peso o bienestar, desde ejercicios para todo el cuerpo hasta movimientos dirigidos a áreas específicas del cuerpo. Cada uno viene con una descripción detallada y fotos para ayudar a garantizar la forma adecuada.
Cuerpo reiniciado
Body Rebooted se centra en tres fundamentos importantes: fitness, alimentación y familia. Dirigido por la entrenadora de salud y bienestar Christina Russell, el blog se centra en el equilibrio e incluye toneladas de recetas sin gluten, videos de ejercicios en casa y consejos para el cuidado personal.
Una guía para la pérdida de peso de una niña negra
Después de que Erika Nicole Kendall perdiera 170 libras a través de la dieta y el ejercicio, comenzó su blog para ayudar a otros a seguir su ejemplo de pasar de ser adicta a la televisión a entrenadora. La Guía para la pérdida de peso de una niña negra es una extensión de la filosofía de acondicionamiento físico de Erika: compasión, imagen corporal positiva, placer, consistencia, atención plena y la variación de los métodos de medición de objetivos. El sitio cuenta la historia de Erika, pero también presenta recetas, publicaciones sobre la imagen corporal y consejos para el entrenamiento.
Corre por las cookies
Con su peso máximo de 253 libras, Katie Foster nunca imaginó que algún día sería una corredora. Pero después de perder 125 libras, comenzó Runs for Cookies para compartir sus pensamientos sobre el ejercicio y la alimentación saludable. Casi 10 años después de perder peso, Katie usa su blog como un vistazo a su vida. Hay recetas, historias inspiradoras, relatos del día a día y recursos para aquellos que recién comienzan sus propios viajes de pérdida de peso, incluidos planes de entrenamiento.
Entrenamiento mami
El lema de Workout Mommy es "secretos de fitness de una madre soltera increíble", y el blog cumple. Dirigido por una ex entrenadora personal, Workout Mommy tiene como objetivo proporcionar motivación, inspiración e ideas sobre cómo incorporar el ejercicio y el bienestar en su día ajetreado. También ofrece consejos de la vida real para padres ocupados sobre cómo desarrollar hábitos saludables, lidiar con la ansiedad y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
La judía verde magra
Dirigido por un dietista registrado, The Lean Green Bean presenta recetas saludables, información nutricional, entrenamientos y una mirada sincera a la maternidad. Aquí no encontrará detalles sobre dietas rápidas o las últimas modas. En cambio, el blog está dedicado a conectarse con su cuerpo y aprender a comer tanto para nutrirse como para disfrutar, perfecto para aquellos que intentan adoptar una vida saludable de una manera sencilla y económica.
Pastel de zanahorias 'N'
Carrots ‘N’ Cake es donde Tina Haupert comparte su amor por la comida, mantenerse en forma y llevar una vida saludable. Originalmente comenzó como un blog personal para hacerse responsable a medida que se acercaba el día de su boda, luego se convirtió en un recurso de referencia para todo lo relacionado con una vida saludable. El blog cuenta con recetas para macros, planes de entrenamiento en ejecución y consejos extraídos de la vida de Tina como entrenadora personal y madre.
Fit diario de niña
La entrenadora física y nutricionista Monica May se desafía a sí misma todos los días para fortalecerse física y mentalmente, y su blog hace posible ayudarlo a hacer lo mismo. Completo con programas de entrenamiento, planes de dieta y cientos de artículos, Fit Girl's Diary es una fuente de referencia para la motivación y el apoyo.
Chica de bocadillos
Lisa Cain comenzó Snack Girl con un simple pensamiento: si pudiera reemplazar las galletas, las papas fritas, el helado y los dulces con algo saludable, eso podría ser el comienzo de un estilo de vida más saludable. Rápidamente, la idea creció para incluir comidas y postres, y ahora el blog presenta recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como reseñas de productos alimenticios.
Powercakes
La fuerza detrás de Powercakes es Kasey Brown, una entrenadora personal certificada y bloguera de vida saludable con la misión de empoderar a los niños y ayudar a las mujeres a amar sus cuerpos mientras encuentran inspiración a través del ejercicio y la comida. Ya sea que esté buscando recomendaciones de productos, recetas de bebidas energéticas o sugerencias de ejercicios, Powercakes lo tiene todo.
Cielo de la comida
Wendy Lopez y Jessica Jones son dietistas registradas y mejores amigas que se unen para ofrecer una guía de alimentos a base de plantas llena de recetas, consejos de nutrición y recursos de bienestar para los que cuidan el presupuesto y el tiempo. El blog ofrece publicaciones sobre salud para todos los tamaños, comida y cultura, alimentación intuitiva, salud mental y aceptación del cuerpo. Su estilo es amigable y optimista, con temas con los que muchos de nosotros podemos identificarnos, como "Qué hacer cuando estás harto de cocinar" y "Movimiento alegre para personas a las que no les gusta el ejercicio".
Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].
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