No hay duda de que ser padre es el trabajo más difícil que tendrá en la vida. Mantener a un pequeño entretenido las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede desgastar incluso a las mamás y papás más creativos. Por lo tanto, no es de extrañar que muchos de nosotros usemos la televisión para un descanso ocasional, como para tomar una ducha o enviar algunos correos electrónicos de trabajo.
Pero mientras que los expertos dicen que una cierta cantidad de tiempo frente a la pantalla para los niños pequeños y mayores está bien, poner a un bebé menor de 18 meses frente al televisor o cualquier otra pantalla no lo es.
Por qué ver televisión es problemático para los bebés
Según una encuesta citada por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), cuando un niño tiene 1 año, el 92,2 por ciento de ellos ya ha usado un dispositivo móvil. Y, algunos de los encuestados comenzaron a usar pantallas desde los 4 meses de edad.
Los estudios sobre la televisión y el tiempo frente a una pantalla generalmente involucran a niños mayores, no a bebés. Dicho esto, podemos buscar la investigación sobre niños pequeños, preescolares y en edad escolar como un punto de referencia sobre cómo el tiempo de pantalla puede afectar a los bebés.
A continuación, se explica por qué ver la televisión y pasar tiempo frente a una pantalla es un problema para los bebés:
Puede afectar el desarrollo del cerebro de un bebé
La investigación de un estudio de 2019 analizó a 47 niños sanos, de 3 a 5 años de edad, que vieron pantallas más que la pauta recomendada por la AAP de 1 hora al día.
El estudio encontró que estos niños en edad preescolar tenían "medidas más bajas de organización microestructural y mielinización de los tractos de materia blanca del cerebro que apoyan el lenguaje y las habilidades emergentes de alfabetización y las evaluaciones cognitivas correspondientes".
Los autores dicen que, dados los resultados de este estudio, pueden especular que antes de los 5 años, cuando las redes cerebrales se desarrollan rápidamente, se justifica la precaución con el tiempo de pantalla.
Puede causar retrasos en el habla y el lenguaje expresivo.
Colocar a un bebé frente a una pantalla es suficiente para retrasar el desarrollo del lenguaje, según una investigación de 2017. Eso se debe en parte a que los bebés que escuchan lo que proviene de una pantalla son pasivamente recibir información en lugar de activamente participando con un padre o cuidador.
Incluso si la televisión de su casa está encendida de fondo, los padres pueden tender a hablar menos con su bebé, lo que afecta negativamente el desarrollo del lenguaje.
Puede afectar el sueño
La AAP dice que un mayor uso de la exposición a los medios en la primera infancia se asocia con menos minutos de sueño por noche.
Además, señalan que los bebés expuestos a los medios de pantalla por la noche tienen una duración de sueño más corta que los bebés sin exposición a la pantalla por la noche.
¿Cuándo es seguro para los niños ver la televisión?
El consenso entre los expertos es que es más seguro introducir pantallas limitadas y ver televisión alrededor de los 18 meses.
Dicho esto, las pautas de la AAP establecen que los padres que quieran presentar las pantallas a sus hijos de 18 a 24 meses deben hacerlo juntos y con programación y aplicaciones de alta calidad. Los niños de esta edad no deben ver las pantallas solos.
También hacen hincapié en la importancia de no permitir que los niños menores de 18 meses vean pantallas, aparte de las videollamadas supervisadas.
¿Qué puedes hacer tú en su lugar?
A menudo, los padres ponen a los bebés frente al televisor cuando necesitan un tiempo ininterrumpido para hacer algo. Por lo general, no se dan cuenta de que incluso los bebés muy pequeños pueden aprender a entretenerse sin la supervisión de un adulto durante períodos cortos de tiempo.
Alrededor de los 4 meses de edad, es una buena idea dejar que su hijo comience a aprender a entretenerse con juguetes, libros y otras actividades. ¡Hacerlo fomentará su desarrollo!
Coloque una manta en el piso o prepare un patio de juegos con algunos juguetes, bloques o libros y déjelos explorar por su cuenta por un rato. O pruebe con una silla de actividades. Asegúrese de que no haya posibles problemas de seguridad o peligros de asfixia en el espacio de juego designado, y de que pueda verlos y oírlos fácilmente.
Si su bebé no quiere que lo dejen solo, llevarlo puesto puede ser una gran solución y le ayudará a sentirse involucrado en lo que usted está haciendo.
Actividades para hacer con tu bebé
¿Necesita algunas actividades nuevas para hacer con su bebé? No hay problema. Hay innumerables organizaciones que desarrollan pautas de actividades para bebés, incluido el grupo de defensa Zero to Three. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
- Lean libros juntos, incluidos libros de cartón, libros ilustrados e historias de texturas / táctiles.
- Llene un armario inferior con herramientas de cocina seguras, como un tazón de plástico y una cuchara, y anímelos a jugar mientras preparan la cena.
- Juega al escondite con un espejo.
- Salga a caminar y señale los diferentes vehículos y llámelos por su nombre. Pídale a su bebé que también los señale.
- Baila y canta mientras llevas puesto a tu bebé.
- Explore texturas exteriores como la hierba.
- Empiece a enseñar el lenguaje de señas.
- Juega al escondite con un objeto como un animal de peluche.
- Toque y sienta un conjunto de diferentes telas texturizadas como una bufanda de seda, un pañuelo de algodón y un trozo de franela.
- Sal al aire libre y busca animales. Nombra las diferentes criaturas mientras las señalas.
Para fomentar la actividad física y un estilo de vida saludable, la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés menores de 1 año deben:
- Sea físicamente activo varias veces al día. Esto incluye juegos interactivos en el piso y al menos 30 minutos de tiempo boca abajo.
- No estar restringido más de 1 hora a la vez. Esto incluye en sillas altas, cochecitos o en un portabebé.
Pautas de visualización segura
Cuando su hijo tenga la edad suficiente para las pantallas, la AAP recomienda que los padres se adhieran a las pautas de visualización segura. Éstos incluyen:
- Miren la televisión juntos. Siempre que sea posible, vea las pantallas con su hijo y hable sobre lo que está viendo.
- Elimina mosquiteros en dormitorios. Los niños no deben dormir con ninguna pantalla en su dormitorio, ya sea un televisor, un teléfono celular, un iPad o una computadora portátil.
- Haga cumplir las reglas del tiempo de pantalla diario. Por ejemplo, según las recomendaciones de la AAP, los padres usan los medios con niños entre las edades de 18 a 24 meses. Limite el tiempo de pantalla a 1 hora o menos por día para los niños de 2 a 5 años.
- Crea zonas sin pantallas en el hogar. Considere no tener televisores en la cocina y la sala de juegos, por ejemplo.
- Modele el uso responsable de los medios. Guarde los dispositivos electrónicos e interactúe con la familia después del trabajo y durante el fin de semana tanto como sea posible.
- Elija contenido educativo. Opte por una programación que fomente la interacción, la creatividad y la resolución de problemas.
- No comer mientras ve la televisión u otras pantallas. Si lo hace, simplemente fomenta la alimentación sin sentido y las calorías adicionales innecesarias. ¡Disfruta de la conversación familiar durante la cena!
Quitar
Debe evitarse que los bebés menores de 18 meses vean televisión, salvo las videollamadas. Para ayudar a fomentar el desarrollo cerebral, del lenguaje y social, dedique más tiempo a jugar, leer y hacer actividad física con su bebé.
Empiece a dejar que su bebé aprenda a entretenerse por sí mismo desde el principio, alrededor de los 4 meses de edad, durante períodos cortos a la vez.
A medida que crezcan, aprenda a equilibrar el tiempo frente a la pantalla con el “tiempo desconectado”, permitiendo que los niños mayores pasen un rato con la televisión y otras pantallas, pero también fomentando que pasen más tiempo jugando.
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