RETIRO DE RANITIDINAEn abril de 2020, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) solicitó que todas las formas de ranitidina (Zantac) recetadas y de venta libre (OTC) se eliminen del mercado estadounidense. Esta recomendación se hizo porque se encontraron niveles inaceptables de NDMA, un probable carcinógeno (químico que causa cáncer), en algunos productos de ranitidina. Si le recetan ranitidina, hable con su médico sobre opciones alternativas seguras antes de suspender el medicamento. Si está tomando ranitidina de venta libre, deje de tomar el medicamento y hable con su proveedor de atención médica sobre opciones alternativas. En lugar de llevar los productos de ranitidina sin usar a un sitio de devolución de medicamentos, deséchelos de acuerdo con las instrucciones del producto o siguiendo las instrucciones de la FDA.
¿Fue algo que comí?
Esperabas los tobillos hinchados, las náuseas matutinas y los senos florecientes. ¿Pero esta indigestión ardiente? ¿De dónde vino eso?
Como su nombre lo indica, la acidez (también llamada reflujo gastroesofágico e indigestión ácida) se siente como un batido ardiente que comienza detrás del esternón y sube por el esófago, un tubo que conecta la garganta con el estómago. Estos ácidos pueden incluso llegar hasta la garganta.
Además de sentir una sensación de ardor, que puede durar de varios minutos a varias horas, también puede:
- sentirse hinchado
- eructar mucho
- tiene un sabor amargo en la boca
- tener dolor de garganta
- toser con frecuencia
Si bien el burrito que comió para la cena probablemente no ayudó en las cosas (los alimentos picantes pueden empeorar la acidez), la sensación de ardor que tiene tiene más que ver con las hormonas que con los jalapeños.
Entonces, si no es el burrito, ¿qué lo está causando?
Si siente que tiene un fuego de tres alarmas bailando en su pecho, no está solo. Según un estudio, hasta el 45 por ciento de las futuras mamás experimentan acidez estomacal. Y si tenía acidez de estómago antes del embarazo, es aún más probable que la tenga durante el mismo.
La acidez estomacal puede aparecer, por así decirlo, en cualquier momento del embarazo, pero es más común durante el segundo y tercer trimestre. Los expertos no están exactamente seguros de qué causa el ardor, pero sospechan que se trata de un problema de tres puntas.
Hormonas
La progesterona, también llamada "hormona del embarazo" porque nutre su útero y al bebé que está dentro de él, es el principal culpable de la acidez estomacal relacionada con el embarazo.
La progesterona actúa como relajante muscular. En el caso de la acidez de estómago, la hormona puede aflojar el músculo tenso (llamado válvula esofágica inferior) que cierra el estómago y separa el esófago.
Cuando come o bebe, el músculo normalmente se abre para dejar que el contenido entre en el estómago antes de cerrarse herméticamente. Pero los niveles crecientes de progesterona que ocurren durante el embarazo pueden hacer que ese músculo se afloje, permitiendo que el ácido del estómago fluya hacia el esófago e incluso hacia la garganta.
Bebé en crecimiento
A medida que su útero se expande con su bebé en crecimiento, compite por el espacio con algunos de sus otros órganos. Al igual que se aprieta un tubo de pasta de dientes, el útero en crecimiento ejerce presión sobre el estómago, lo que hace que sea más probable que se derramen los ácidos del estómago, especialmente si su estómago está lleno.
Cuanto más crece su útero, más probable es que se le apriete el estómago. Esto puede ayudar a explicar por qué la acidez estomacal es más común a medida que avanza el embarazo.
Digestión lenta
Gracias a la progesterona, el contenido del estómago se queda más tiempo de lo normal. A medida que la digestión se ralentiza y el estómago permanece lleno por más tiempo, aumentan las posibilidades de padecer acidez.
Maneras probadas de enfriar la 'quemadura
La acidez estomacal puede ser incómoda, pero a continuación se explica cómo responder:
1. Cuidado con lo que comes
No es sorprendente que los alimentos ácidos y picantes creen más ácido estomacal que los blandos (hasta que nos volvamos a encontrar, ¡Taco Tuesday!). Evite los cítricos, tomates, cebollas, ajo, cafeína, chocolate, refrescos y otros alimentos ácidos. También manténgase alejado de los alimentos fritos o grasos, que ralentizan la digestión.
2. Consuma comidas pequeñas con frecuencia en lugar de tres al día.
Esto ayuda a evitar abrumar el estómago y permite que se vacíe más rápido.
3. Siéntese derecho cuando coma
Tu mamá tenía razón en esto, y bueno, también en muchas otras cosas. La gravedad ayudará a que la comida se quede quieta.
4. No coma dentro de las tres horas antes de acostarse
Darle una ventaja a la digestión antes de acostarse, lo que ralentiza el vaciado del estómago, durante la noche ayudará a controlar la acidez estomacal.
5. No fume
Hay muchas razones por las que no debe fumar durante el embarazo, y la acidez de estómago es solo una de ellas. Los productos químicos en los cigarrillos hacen que la válvula que mantiene el contenido del estómago hacia abajo se relaje. Esto permite que los ácidos y los alimentos no digeridos salpiquen hacia arriba y tomen su objetivo ardiente.
6. Eleve la cabeza de 6 a 9 pulgadas cuando duerma
La forma más fácil de lograrlo es colocando almohadas debajo de los hombros, levantando la cabecera de la cama con bloques colocados debajo de las patas de la cama o comprando una almohada especial de cuña para colocar entre el colchón y el somier. Dormir apoyado es otra forma de hacer que la gravedad trabaje para usted.
7. Use ropa holgada
Aléjate del Spanx y de cualquier otra prenda que genere presión alrededor de tu abdomen. ¡Mueva su panza y los pantalones elásticos y cómodos también!
8. Beber después de las comidas, no con ellos.
Beba líquidos junto con su comida y podría estar creando un ambiente estomacal demasiado lleno y agitado preparado para la acidez estomacal.
9. Prueba la acupuntura
En un estudio de 2015, las mujeres embarazadas que recibieron acupuntura frente a las que no mostraron diferencias en sus síntomas, pero las mujeres que recibieron acupuntura informaron una mejora en su capacidad para dormir y comer.
10. No beba alcohol
Además del hecho de que la exposición al alcohol puede causar todo tipo de problemas para su bebé en desarrollo, desde bajo peso al nacer hasta problemas de aprendizaje, el alcohol también puede relajar la válvula que mantiene el contenido del estómago en el estómago.
11. Hable con su médico sobre los medicamentos para la acidez estomacal.
Esto incluye los de venta libre (OTC); algunos son seguros para tomar durante el embarazo.
Los antiácidos ayudan a neutralizar el ácido del estómago y calman esa sensación de ardor. La Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin dice que los antiácidos de venta libre que contienen carbonato de calcio (como Tums) son seguros de usar.
Si no ha podido calmar su acidez con cambios en el estilo de vida, su médico puede sugerir medicamentos para la acidez como Tagamet y Prilosec, que generalmente se consideran seguros durante el embarazo. Si bien estos medicamentos están disponibles sin receta, es posible que reciba una receta para una dosis más fuerte si su médico cree que está justificado.
Pero no hagas esto
Cuando está embarazada, debe pensar en la seguridad de todo lo que pone dentro y sobre su cuerpo. Algunos medicamentos para la acidez estomacal que podrían estar bien para su hermana no embarazada, pero no para usted, incluyen:
- Antiácidos que contienen bicarbonato de sodio, que pueden aumentar la hinchazón.
- Antiácidos que contienen aspirina, que pueden ser tóxicos para su bebé. El uso de aspirina durante el embarazo se ha asociado con la pérdida del embarazo, defectos cardíacos y hemorragia cerebral en bebés prematuros. (En algunos casos, su médico puede recetarle aspirina como tratamiento o preventivo para otras complicaciones del embarazo, como la preeclampsia).
- Antiácidos que contienen trisilicato de magnesio, cuya utilización no se ha demostrado que sea segura durante el embarazo.
La comida para llevar
Si bien la acidez estomacal durante el embarazo es común e incómoda, el chisporroteo debería desaparecer una vez que da a luz y los niveles hormonales vuelven a la normalidad.
Es posible que no pueda prevenir la acidez estomacal, especialmente si es propensa a padecerla incluso cuando no está embarazada, pero puede ayudar a apagar las llamas con algunos cambios simples en el estilo de vida, como comer comidas pequeñas, evitar las comidas picantes o grasosas. y dormir con la cabeza y los hombros elevados.
Si estas medidas no le brindan suficiente alivio, hable con su médico acerca de los medicamentos que sean seguros de usar durante el embarazo.
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