Realmente, en este punto podría decir "mi niño pequeño". Sigue siendo normal.
"¿Tiene alguna otra pregunta para mí?" preguntó el pediatra de mi hijo.
"Mmm no. No lo creo."
"Está bien, bueno, si todo está bien, nos vemos en 3 meses".
“Genial”, dije, amarrando a mi hijo recién vacunado y que gritaba en su cochecito. “Oh, en realidad, hay una cosa. ¿Hunter debería estar durmiendo toda la noche?
"¿Él no es?" ella preguntó.
"No", me reí entre dientes. "No él. Nunca el "
Verá, mi hijo, mi hijo de 13 meses, no duerme bien (y nunca lo ha sido). Quiero decir, duerme bien y descansa a menudo. Duerme en su asiento Bumbo y su asiento para el automóvil. Regularmente se duerme encima de mí, en su cochecito y en la mesa de la cena, pero por la noche está inquieto.
Lo dejé a las 7:30 p.m. Se despierta a las 10:30 p.m. y es una lucha conseguir que se vuelva a dormir. En un buen día, se queda dormido hasta las 5 a.m.
La mayoría de los días se levanta a las 4 a.m.
Y aunque he tratado de que se quede dormido y (lo que es más importante) que duerma toda la noche, he ajustado su dieta, la hora de acostarse y la duración de sus siestas, nada funciona.
No dormir más. No dormir menos. No ungüentos, aromas, aceites o el temido "grítalo". Y eso se debe a que es normal que los bebés estén insomnes e inquietos.
Los bebés no están diseñados para dormir "toda la noche"
Ahora sé lo que estás pensando: estás diciendo: "Ella está racionalizando. Está poniendo excusas ". Puedo oírte decir: "Ella está equivocada". Y eso es porque lo he escuchado todo.
Amigos bien intencionados me han contado historias de sus bebés durmiendo felizmente. De los bebés que comenzaron a dormir toda la noche a la semana 16 o, en algunos casos, a la 12.
Las mamás en las redes sociales me han inundado con consejos y sugerencias para entrenar el sueño. Extraños me han dicho lo que estoy haciendo bien ... y mal.
Y aunque nadie está de acuerdo con la solución, todos están de acuerdo en que mi hijo es una anomalía.
Algo, dicen, está mal.
Pero la verdad son los bebés hacer despierta.
Un estudio de 2019 encontró que a medida que los bebés pasaban la marca de los 6 meses, no se trataba de que se despertaran menos veces cada noche, sino que no despertaban a sus padres con tanta frecuencia.
Se ha establecido firmemente que existen ciclos de sueño y que los adultos experimentan breves períodos de vigilia cada noche, entonces, ¿por qué esperamos algo diferente de los más pequeños?
Además, un estudio de 2018 mostró que el 57 por ciento de los niños de 6 meses eran no "Durmiendo toda la noche" durante 8 horas. Los bebés mayores tampoco estaban durmiendo por completo. Los investigadores encontraron que el 43 por ciento de los niños de 12 meses se despertaba en medio de la noche.
Entonces, por cada padre que afirma que su pequeño durmió toda la noche con solo unas pocas semanas de edad, hay muchos que todavía se despiertan con sus bebés a los 6 meses, 12 meses y más.
Los recién nacidos necesitan despertarse para alimentarse con frecuencia. Los bebés todavía están aprendiendo a experimentar el mundo y no están completamente equipados para calmarse a sí mismos. Incluso los niños pequeños que se despiertan temprano o en medio de la noche tienen un desarrollo normal.
Los bebés tampoco usan relojes ni leen calendarios, por lo que aunque muchos libros y artículos sugieren que su bebé dormirá toda la noche antes de una fecha determinada, no hay garantía.
Cada bebé es diferente. Lo que funciona para un bebé no funcionará para todos los bebés.
¿Hay cosas que pueda hacer para promover un buen sueño?
Absolutamente.
Puedes y debes crear una rutina. Baño. Pañal limpio. Pijama. Alimentación. Cama.
Puede y debe intentar ceñirse a un horario. Algunos expertos sugieren acostar a su hijo a una hora determinada, como las 6 o las 6:30 p.m., pero la hora no importa tanto como el hábito. La consistencia es clave.
Y puede (y debe) crear un espacio que fomente el sueño. Coloque a su bebé en una habitación oscura, fresca y tranquila.
También puede probar varias herramientas, por ejemplo, a algunos bebés les encanta que los envuelvan durante los primeros meses. Otros padres confían en las máquinas de sonido.
Pero a mi hijo no le importaba ninguna de estas cosas. No usaría un chupete. Odiaba el ruido blanco. E incluso los pañales más sofisticados que probamos cuando era un recién nacido no lo tranquilizaron hasta que se durmió, y eso está bien.
Es normal. Él esta bien. Tu bebé está bien.
Entonces, aunque esté cansado, sé que lo estoy, por favor sea amable con usted mismo. Sea paciente consigo mismo y comprenda que tener un hijo sin dormir no lo convierte en una persona inepta ni en un mal padre. En realidad.
Estás haciendo un gran trabajo y tu bebé está bien. Algunos niños simplemente marchan al ritmo de un tambor diferente. Además, un día tu hijo será un adolescente, y te aseguro que (para entonces) a tu pequeño le encantará dormir.
¿Quiere aprender más sobre el entrenamiento del sueño? Si desea probar un enfoque diferente y / o está desesperado por obtener alivio, consulte estos cinco trucos.
Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o en un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre corriendo Mayor que: enfermedad, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a los niños y adultos jóvenes que luchan con problemas de salud mental. Sigue a Kimberly en Facebook o Gorjeo.
