Acaba de salir de una montaña rusa de 9 meses y está amamantando al bebé que llevaba, lo cual es otra aventura en sí misma. Ya sea que desee volver a quedar embarazada o no, es posible que desee poner cierta distancia entre este hijo y el siguiente.
En lugar de tomar la píldora o elegir otro método anticonceptivo recetado, es posible que se pregunte si la lactancia materna en sí misma puede garantizar que no vuelva a quedar embarazada mientras amamanta, ya sea durante 2 meses o 2 años. Esto es lo que necesita saber.
¿Cuáles son las posibilidades de quedar embarazada durante la lactancia?
La primicia es que sí, exclusivo la lactancia materna es un bastante bueno forma de temporal control de la natalidad. (¿Ves cuán cuidadosamente calificamos eso?)
De hecho, esta forma de control de la natalidad tiene su propio nombre: el método anticonceptivo de amenorrea de la lactancia (MELA). (No dejes que el nombre te desanime. La amenorrea solo significa la ausencia de menstruación).
Que bueno es bastante bueno? Según una fuente, de cada 100 mujeres que utilizan correctamente el MELA durante los primeros 6 meses posteriores al parto, solo 1 o 2 de ellas pueden quedar embarazadas.
Si está usando MELA y desea estar entre la mayoría de las mujeres que no quedan embarazadas durante la lactancia, esto es lo que debe hacer:
- Practica enfermería exclusiva. Eso significa que debe retrasar la introducción de sólidos y evitar complementar con fórmula o cualquier otra cosa.
- Enfermera a pedido. Siga el ejemplo de su bebé y déjelo amamantar cuando quiera, al menos cada 4 horas durante el día y cada 6 horas durante la noche. El bombeo no es un sustituto adecuado cuando se usa LAM.
- Evite el uso de chupetes. En cambio, deje que su bebé satisfaga sus necesidades de succión acurrucándose y dejándolo amamantar.
Tenga en cuenta que para que el MELA sea efectivo, su período (incluido el manchado) no debería haber regresado y su bebé debe tener menos de 6 meses. (Eso es lo que hace que este sea un temporal forma de control de la natalidad.)
¿Por qué la lactancia materna exclusiva y constante actúa como un tipo de método anticonceptivo?
Aquí es donde entran las hormonas, específicamente, la oxitocina. Esta hormona multifuncional no solo te hace sentir relajado y feliz en general. También es responsable de su reflejo de bajada (esa sensación de punción que se produce justo antes de que baje la leche).
La oxitocina también ayuda a prevenir la ovulación. Lo hace enviando señales al cerebro que le indican que suprima la principal hormona que estimula la ovulación. Sin ovulación, sin embarazo.
Cuando su bebé amamanta, está estimulando los nervios dentro y alrededor de sus pezones exactamente de la manera correcta para enviar ese mensaje a su cerebro. Extraer leche con un extractor no produce el mismo efecto.
¿Qué aumenta sus probabilidades de quedar embarazada durante la lactancia?
Si está amamantando y espera estar entre el 98 por ciento de mujeres que usan MELA con éxito como método anticonceptivo, esto es lo que necesita saber:
- Para que LAM funcione, debe estar amamantando exclusivamente. Si complementa la dieta del bebé con fórmula o incluso con leche materna extraída, aumentan sus posibilidades de ovular y quedar embarazada.
- Lo mismo ocurre con los sólidos. Una vez que su bebé llega a los 6 meses y comienza a comer sólidos, aumentan sus posibilidades de ovulación. Algunas investigaciones anteriores muestran que al introducir los alimentos lentamente y reducir el tiempo de amamantamiento gradualmente, es posible que pueda retrasar la ovulación un poco más. Sin embargo, se necesita una investigación actualizada.
- Tenga cuidado cuando regrese al trabajo. Un estudio muestra que las mujeres que regresaron al trabajo y estaban usando MELA y extrayendo su leche para alimentar exclusivamente a sus bebés con leche materna tenían más probabilidades de quedar embarazadas que las madres que no trabajaban que usaban MELA.
- Esto puede parecer una obviedad, pero vale la pena mencionarlo: cuando vuelve su período, tiene una mayor probabilidad de quedar embarazada. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas mujeres ovulan incluso antes de tener su primer período posparto. Otras comienzan a menstruar antes de comenzar a ovular. Aquí no hay reglas estrictas.
¿Qué pasa si quiere quedar embarazada y también quiere seguir amamantando?
¿Quiere quedar embarazada pero no quiere dejar de amamantar? La buena noticia es que, aunque esté amamantando, sus posibilidades de quedar embarazada aumentan a medida que se aleja del día en que apareció su bebé.
Si desea aumentar aún más sus posibilidades de ovulación, intente realizar cambios abruptos. Algunas personas descubren que interrumpir repentinamente una sesión de lactancia en lugar de alargar el tiempo entre comidas aumenta sus posibilidades de ovular. Tenga en cuenta que es posible que su bebé no aprecie los cambios abruptos en su horario de alimentación.
No es necesario destetar a su bebé: puede amamantar y prepararse para su próximo embarazo al mismo tiempo. Muchas madres que amamantan descubren que una vez que regresan al trabajo o la codiciada noche de sueño completo se convierte en realidad, comienza la ovulación y comienzan a menstruar nuevamente.
¿No ha sucedido todavía? Aguanta: la mayoría de las personas descubren que sus períodos regresan entre los 9 y los 18 meses después del nacimiento de su bebé, incluso si están amamantando.
¿Puede continuar amamantando durante el embarazo?
Ciertamente puedes. Pero asegúrese de consumir suficientes calorías para usted, su bebé y su feto en desarrollo. Trate de consumir 500 calorías adicionales por día si su bebé come otros alimentos además de su leche y 650 calorías adicionales si tiene menos de 6 meses.
Además, querrá tener en cuenta 350 calorías adicionales en su segundo trimestre y 450 calorías adicionales en el tercero. ¿Suena complicado? Hágalo más fácil escuchando a su cuerpo y eligiendo alimentos saludables.
Puede encontrar que sus pezones son más sensibles y que su reflejo de bajada le provoca náuseas. Esto tambien pasara.
Si ha tenido un aborto espontáneo o, en general, tiene un parto temprano, esté atento a las contracciones uterinas. Puede sentir una sensación de calambre cuando su bebé succiona. Esto se debe a que su cuerpo libera pequeñas cantidades de oxitocina y esta hormona provoca contracciones. (¡Sí, es esa hormona multifuncional otra vez!) Si le preocupa el riesgo poco común de un parto prematuro, hable de esto con su obstetra o partera.
No se sorprenda si, después de los primeros meses de embarazo, su bebé comienza a rechazar su leche materna. Es probable que su producción de leche disminuya y el sabor de la leche materna también puede cambiar. Cualquiera de estos cambios puede hacer que su bebé rechace la leche materna y eventualmente se destete.
Por otro lado, algunos padres amamantan con éxito durante el embarazo y pueden continuar amamantando en tándem a su recién nacido y a un niño mayor. (En estos casos, las necesidades de lactancia materna del recién nacido siempre deben tener la máxima prioridad).
¿Necesita dejar de amamantar antes de someterse a tratamientos de fertilidad para quedar embarazada?
Si tuvo tratamientos de fertilidad para quedar embarazada de su pequeño actual, es posible que se pregunte si necesita dejar de amamantar antes de someterse a tratamientos de fertilidad para quedar embarazada nuevamente.
La respuesta es que depende. Algunos medicamentos utilizados en el tratamiento de la fertilidad son seguros durante la lactancia. Otros afectarán su producción de leche pero no dañarán a su bebé. Mientras tanto, otros podrían ser peligrosos para su bebé.
Dado que el jurado aún está deliberando sobre esto, es posible que deba elegir entre acortar el tiempo que le gustaría amamantar y comenzar los tratamientos de fertilidad más tarde. La mejor práctica es discutir todas sus inquietudes con su proveedor de atención médica.
La comida para llevar
Si bien la lactancia materna exclusiva es una forma bastante buena de control de la natalidad temporal, hable con su partera u obstetra para obtener más información sobre otros métodos anticonceptivos si desea evitar quedar embarazada.
Por otro lado, si su período no ha regresado y su objetivo es hacer crecer su familia nuevamente, comuníquese con su proveedor de atención médica para conocer sus opciones. De cualquier manera, ¡feliz lactancia materna!
