Por favor, deje de avergonzar a los cuerpos más grandes en nombre de su salud.
La forma en que vemos el mundo da forma a quiénes elegimos ser, y compartir experiencias convincentes puede enmarcar la forma en que nos tratamos unos a otros, para mejor. Esta es una perspectiva poderosa.
Simplemente desplácese por las imágenes de mujeres etiquetadas como #fitspiration en las redes sociales y, por lo general, verá mujeres que se ajustan a los estándares de belleza de nuestra cultura. Es decir, son delgados.
En los medios de comunicación que consumimos a diario, las mujeres de cuerpos más pequeños son portavoces de estilos de vida saludables. Por otro lado, las personas de talla grande enfrentan mucho estigma de la sociedad y suposiciones de los médicos sobre sus "hábitos poco saludables".
Debido a la forma en que se ha enmarcado el peso con respecto a los problemas médicos y los estándares de belleza, los estadounidenses tienen un "miedo a la gordura".
Esa ansiedad ha contribuido a centrarse en la responsabilidad individual relacionada con el peso y el tamaño corporal, en lugar de problemas socioeconómicos más importantes relacionados con el aumento de peso.
En pocas palabras, nuestra cultura nos dice que delgado es igual a bueno, gordo es igual a malo. Pero esto está lejos de la realidad.
“Los principales medios de comunicación siempre han definido la belleza por el número en la escala o las pulgadas de una cinta métrica. La belleza siempre se ha limitado a una caja tan pequeña ”, dice Alexandria Sundstrom, bloguera de talla grande en Chubby Struggles.
Si bien hay estudios importantes que muestran que la obesidad hace que una persona sea más susceptible a enfermedades cardíacas, apnea del sueño, diabetes y otros problemas, eso no significa que una persona que pesa más conlleva riesgos adicionales para la salud.
Hay muchas variables en juego.
"El riesgo general de enfermedad cardiovascular de una persona se compone de una combinación de factores además del peso", dice un estudio reciente realizado por la Escuela de Medicina de Harvard. “Algunas personas simplemente pesan más que otras porque tienen más masa muscular y ósea”.
Es hora de repensar nuestra definición de salud con respecto al peso. Así que le pedimos a cinco blogueras de talla grande que compartieran su definición de salud.
Existe un doble rasero que las personas delgadas no tienen que afrontar
“Las personas delgadas también padecen enfermedades o adoptan hábitos poco saludables, pero no se enfrentan a comentarios implacables de extraños 'preocupados por su salud' o que afirman que son una mala influencia. El doble rasero se puede ver en todas partes en un mundo en el que los bailarines de talla grande son perseguidos por "promover la obesidad", mientras que las celebridades delgadas como Chrissy Teigen y Jennifer Lawrence son aplaudidas por mostrar lo sensatos que son para comer comida rápida ".
- Renee Cafaro, editora de la revista de moda de tallas grandes SLiNK
La vigilancia de la salud es básicamente acoso cibernético
"Nos ocupamos de una buena parte del acoso cibernético y la vergüenza de la grasa bajo el disfraz de 'vigilancia de la salud'. La verdad es que no hay forma de que alguien pueda conocer los registros de salud vitales de nadie de Instagram".
- Renee Cafaro
Las personas de talla grande toman decisiones saludables y conscientes
“Lo más importante que hago es escuchar y perseguir lo que me hace feliz y me hace sentir mejor. Para mí, eso es bailar un par de veces a la semana porque me hace reír y sentirme sexy. O hago levantamiento de pesas porque me hace sentir fuerte y rudo. Sé que me siento mejor cuando tengo más ingredientes orgánicos y frescos en mis comidas, así que hago de las compras en el supermercado una aventura divertida para probar nuevas frutas y verduras, o busco restaurantes interesantes con ingredientes de origen local para probar en las citas nocturnas. Me aseguro de pasar mucho tiempo persiguiendo mis objetivos y tomando descansos cuando los necesito ".
- Alejandría Sundstrom
Las personas con cuerpos más grandes no permiten que su peso las detenga
“Crecí escuchando, 'tienes una cara tan bonita', lo que solo me dejó avergonzado del resto de mi cuerpo. Me hizo cuestionar mi valor como persona en este mundo. Para mantenerme saludable, no hago nada diferente a los demás. Hago ejercicio cuando puedo y trato de tomar mejores decisiones sobre mi salud todos los días. No dejo que mi peso me detenga de nada, ni me torture haciéndome pensar que tengo que hacer algo para ser un mejor humano ".
- Jessica Torres, bloguera de moda y modelo de Instagram
La salud se trata tanto de cómo puede desempeñarse
“Mostrar está demostrando. Cuando eres más fuerte y tienes más resistencia que tus contrapartes más delgadas, esa es toda la prueba que se necesita. Para las personas activas, su desempeño y capacidad son mucho más importantes que su apariencia para los demás. Sentirse bien, tener una piel excelente, tener energía por dormir lo suficiente y comer bien son sus propias recompensas, en lugar de tratar de comparar la talla de un vestido ".
- Marianna Leung, bloguera y diseñadora curvilínea
La salud es elegir la calidad de vida sobre la dieta crónica
“En la universidad en 2001, finalmente dejé toda una vida de dietas intensas, pastillas para adelgazar recetadas y trastornos alimentarios, principalmente porque ya no podía soportar más las palpitaciones del corazón. Todo ese comportamiento de riesgo fue respaldado por la familia y los médicos porque con 5'1 ", una talla 12 es obesa en la escala de IMC. No importa cuánto me esforcé, nunca pude adelgazar lo suficiente para alcanzar estos objetivos arbitrarios de "belleza y salud".
En ese momento, experimenté dolor crónico, problemas de presión arterial e indicadores de problemas de salud más legítimos que ahora. Cuando dejé todo, gané peso y tomé la decisión de encontrar la manera de abrazar mi apariencia por primera vez en lugar de sucumbir a sentimientos de odio y fracaso. Mi vida ha sido mucho mejor desde entonces ".
- Renee Cafaro
Independientemente del tamaño, ser fuerte es saludable.
“Hace un año tenía una talla 16 y ahora tengo casi una talla 12, pero solo he perdido 10 libras. El cambio vino del levantamiento de pesas. Todavía soy visto como gordo y mi IMC me consideraría obeso, pero ahora estoy más saludable que cuando pesaba 40 libras menos hace 10 años. Aunque soy mayor y tengo sobrepeso, tengo un colesterol y una presión arterial saludables y paso todas las demás pruebas de salud. La apariencia no puede determinar su salud ".
- Alison Gary, bloguera curvilínea de Wardrobe Oxygen
La salud es ser mentalmente fuerte y honrar tu cuerpo.
“La salud es, obviamente, una recopilación de estadísticas como el azúcar en la sangre, la presión arterial y similares, pero también la salud mental y la sensación de fuerza. Hago ejercicio para sentirme fuerte mental y físicamente, no para bajar de peso. Como siempre decía mi abuela, "todo con moderación". Si te encuentras haciendo algo en extremo, desde ejercicio extremo hasta atracones extremos, es un signo de mala salud, en mi opinión. Debes honrarte a ti mismo y hacer lo que te parezca correcto.
Para mí, sé que estoy más saludable ahora que cuando "me veía saludable" cuando pesaba más de 80 libras. hace, no solo porque mis análisis de sangre no tienen señales de alerta, sino porque ahora me importa poner buenos alimentos integrales en mi cuerpo en lugar de solo trucos de 'dieta', y mis problemas de salud mental han quedado atrás ".
- Renee Cafaro
Considere todos los factores de la salud. No se limite a basar las suposiciones en el tamaño.
“La gente piensa que muchas personas gordas tienen la opción de comer más saludablemente o estar activas. Hay tantos factores que son valiosos al considerar la salud. Siempre nos olvidamos de hablar sobre salud mental, y lo importante que es y cómo puede afectar su salud física ".
- Jessica Torres
Meagan Drillinger es escritora de viajes y bienestar. Su enfoque es aprovechar al máximo los viajes experimentales mientras mantiene un estilo de vida saludable. Sus escritos han aparecido en Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly y Time Out New York, entre otros. Visite su blog o Instagram.
