Una vez que llegue a la mediana edad, es posible que el sexo no se sienta tan bien como antes. El adelgazamiento de los tejidos vaginales y la sequedad debido a la falta de estrógeno en la menopausia pueden hacer que la intimidad sea incómoda o incluso dolorosa.
Si la sequedad vaginal es leve o solo le molesta durante las relaciones sexuales, pruebe con un lubricante en gel o líquido. Puede aplicar el lubricante en el interior de su vagina, en el pene de su pareja o en un juguete sexual para reducir la fricción. Los lubricantes actúan rápidamente y ofrecen un alivio a corto plazo del dolor y la sequedad durante las relaciones sexuales.
A continuación, se muestran algunos de los lubricantes más comunes disponibles y los pros y los contras de cada uno.
Lubricantes a base de agua
Pros
El agua contenida en los lubricantes a base de agua a veces se combina con glicerina. Este líquido inodoro e incoloro se utiliza en muchos productos de cuidado personal.
Las mujeres que usan lubricantes a base de agua dicen que estos productos aumentan su placer y satisfacción durante las relaciones sexuales. Este tipo de lubricante no dañará los condones de látex y es menos probable que causen molestias vaginales que los lubricantes a base de aceite. Además, no manchan y se lavan fácilmente con agua y jabón.
Los lubricantes a base de agua son seguros de usar y fáciles de encontrar en las tiendas.
Contras
Los lubricantes a base de agua pueden secarse rápidamente, por lo que es posible que deba volver a aplicarlos. Tampoco funcionan en el agua, por lo que no son eficaces para el sexo en la ducha o la piscina.
Algunos de estos lubricantes contienen conservantes y aditivos como glicerina y parabenos. Estos pueden irritar los tejidos vaginales sensibles o causar infecciones por hongos en algunas mujeres. Los parabenos tienen efectos leves similares a los del estrógeno. Ha habido dudas sobre si podrían contribuir al cáncer de mama, pero hasta ahora ningún estudio ha demostrado un vínculo definitivo.
Las marcas incluyen:
- Astroglide
- Eros Aqua
- Líquido K-Y
- Seda líquida
- Reabastece
- Cosas resbaladizas
- Ultra deslizamiento
Lubricantes a base de silicona
Pros
Estos productos ofrecen la mayor cantidad de lubricación y no se secan durante las relaciones sexuales. Siguen trabajando en el agua y no afectarán a los condones de látex como pueden hacerlo los productos a base de aceite. Los lubricantes a base de silicona también son menos propensos a irritarlo que los lubricantes a base de agua.
Contras
Los lubricantes a base de silicona son costosos y pueden ser difíciles de encontrar en las tiendas. También pueden ser difíciles de lavar completamente con agua y jabón. Después de usarlos, es posible que quede un residuo pegajoso en la piel.
Las marcas incluyen:
- Gel de silicona Astroglide Diamond
- EROS
- Lubricante ID Millennium
- Lubricantes íntimos rosas
- Pjur
- Puro placer
- Deslizamiento corporal premium platino húmedo
Lubricantes a base de aceite
Pros
Los lubricantes a base de aceite duran más que los a base de agua y funcionan en el agua. Estos lubricantes tampoco contienen conservantes irritantes ni otros aditivos.
Contras
No conviene utilizar un lubricante a base de aceite con un condón de látex o un diafragma. El aceite puede dañar el látex, dejándolo vulnerable a las ITS o al embarazo (si aún tiene períodos). Puede usar estos lubricantes de manera segura con condones de poliuretano.
Ciertos lubricantes a base de aceite, incluida la vaselina y el aceite para bebés, pueden aumentar el riesgo de una infección urinaria. El aceite también mancha las sábanas, la ropa interior y otras telas.
Las opciones incluyen:
- aceite mineral
- jalea de petróleo
- aceite de bebé
Lubricantes naturales
Pros
Si prefiere un producto natural, esta puede ser su primera opción. Los lubricantes naturales no contienen ingredientes como glicerina o parabenos, que a veces pueden irritar la piel.
Contras
Tendrá algunos de los mismos problemas con los lubricantes naturales que con las marcas convencionales. Los lubricantes a base de agua pueden secarse rápidamente, mientras que los lubricantes a base de aceite pueden dañar los condones de látex.
Las marcas incluyen:
- Buen amor limpio
- Lubricante natural a base de agua Isabel Fay
- Lubricante Personal Natural Organic Glide
- Gel lubricante orgánico líquido
Lubricantes a base de aceite vegetal
Pros
Si le gusta un lubricante a base de aceite pero desea ir por la ruta totalmente natural o ahorrarse el costo de los productos comprados en la tienda, puede encontrar estas opciones directamente en su despensa. También son una buena opción si no tiene su lubricante habitual. La regla es que si es seguro para comer, por lo general es seguro para usar en la vagina.
Contras
Incluso los aceites naturales pueden romper los condones de látex y manchar las telas. Es mejor usar un lubricante a base de agua o silicona con un condón o diafragma.
Las opciones incluyen:
- aceite de aguacate
- aceite de coco
- aceite de oliva
- Crisco
Lubricantes de calentamiento
Pros
Estos lubricantes agregan ingredientes como mentol y capsaicina para crear una sensación de calor. Algunas mujeres informan que mejoran la sensación y conducen a más orgasmos.
Contras
Los lubricantes calientes pueden causar una incómoda sensación de ardor o escozor en algunas mujeres.
Las marcas incluyen:
- K-Y Tuyo + Mío
- Líquido de calentamiento K-Y
- LifeStyles Excite
- Zestra
Quitar
Los lubricantes funcionan mejor para la sequedad vaginal leve a moderada. Si su sequedad es más severa o un lubricante no ayuda, consulte a su ginecólogo o médico de atención primaria. Es posible que necesite una crema o una pastilla de estrógeno. O podría tener una afección médica subyacente que deba tratarse.
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