Si alguna vez te has despertado confundido, y tal vez incluso ligeramente excitado, sobre por qué tus sueños estaban llenos de escenas de sexo ardientes contigo como personaje principal, no estás solo.
Los sueños sexuales son una parte normal de la vida. De hecho, es relativamente seguro decir que todos los tenemos en algún momento, algunos más que otros. Soñar con la actividad sexual con alguien que no sea tu pareja también es normal.
¿Qué sueños pueden decirnos?
Todos queremos saber el significado de nuestros sueños, especialmente cuando nos dejan perplejos y preguntándonos por qué se desarrolló un tema en particular mientras dormíamos.
El contenido de los sueños a menudo se relaciona con lo que está sucediendo en su vida de vigilia. Entonces, cuando sus días están llenos de estrés y ansiedad, puede terminar teniendo algunos sueños desagradables. Pero si las cosas van bien y se siente satisfecho, sus sueños pueden tomar un giro diferente.
La Dra. Janet Brito, psicóloga con licencia y terapeuta sexual certificada por AASECT, explica que los sueños son una forma de revelar lo que es invisible para usted. Sirven como un sistema de guía interno, le brindan comentarios sobre cómo está viviendo su vida y revelan imágenes simbólicas para que las explore con curiosidad.
Los símbolos y las imágenes de tus sueños te conectan con tus sentimientos, tus deseos o algo que estás tratando de resolver, dice Brito.
El significado de los sueños sexuales
Decodificar el significado detrás de los sueños sexuales no es un proceso único para todos. Si bien es posible que sienta la necesidad de interpretar su sueño sexual literalmente, Brito dice que para capturar la esencia de un sueño, es mejor concentrarse en la representación simbólica.
“Cuando el sexo aparece en tus sueños, divídelo en una historia que tenga un principio, un medio y un final, y concéntrate en experimentar los sentimientos de tu sueño y en sentir curiosidad por saber a dónde te lleva la energía del sueño, específicamente de cómo termina el sueño ”, explica Brito. “Esto le revelará la necesidad emocional que su sueño sexual está tratando de satisfacer en la vida de vigilia”, agrega.
Por eso está bien no leer demasiado en el sueño de anoche que te mostraba haciendo cosas que nunca pensaste que harías con tu jefe. Incluso los sueños sexuales que podrían considerarse "tabú" no son motivo de preocupación. Solo tienes que profundizar un poco más para ver lo que dice tu subconsciente sobre tu vida de vigilia.
Nuevamente, es importante señalar que decodificar el significado detrás de los sueños sexuales no es un proceso único para todos. Todos damos un significado diferente a cada escenario. Sin embargo, hay algunos temas comunes que aparecen en los sueños sexuales.
1. Sexo con un extraño o conocido
Lo que puede sugerir:
Puede ser que su libido sea alta y no esté satisfaciendo sus necesidades.
Qué hacer al respecto:
No mires demasiado en este sueño. Puede que solo se trate de su libido activa (o hiperactiva). Si ese es el caso, la comunicación abierta con su pareja es un buen lugar para comenzar. Hágales saber cómo se siente y qué es lo que más desea, pero sea sensible al hecho de que es posible que ellos no se sientan de la misma manera.
2. Sueños sexuales recurrentes con un ex
Lo que puede sugerir:
Dependiendo de la frecuencia con la que tengas estos sueños y de cuánto tiempo hayas estado separado de tu ex, podrían significar cualquier cosa, desde acostumbrarte a una nueva pareja hasta un dolor no resuelto por un ex.
Qué hacer al respecto:
Si acaba de terminar una ruptura, tómese un tiempo para adaptarse a tener relaciones sexuales con una nueva pareja. Sin embargo, si han pasado varios meses o incluso años desde su ruptura y todavía tiene sueños sexuales recurrentes con el mismo ex, podría ser el momento de trabajar con un profesional a través de algunos problemas de duelo en torno a esta relación, o sentirse insatisfecho en su relación actual.
3. Sueños sexuales que involucran BDSM
Lo que puede sugerir:
BDSM significa esclavitud, disciplina, sadismo y masoquismo. "Este sueño puede significar que tuviste una madre o un padre autoritario, y la idea de estar atado y superado por un objeto de amor (persona)", explica la Dra. Fran Walfish, psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills. . Otras posibles interpretaciones incluyen el deseo de controlar o desear que otros tomen la iniciativa.
Qué hacer al respecto:
“No hay nada pervertido, incorrecto o antinatural en esto: nuestras experiencias sexuales son personales y privadas”, explica Walfish.
Cuando una pareja quiere probar BDSM o juguetes, pero la otra pareja no está interesada, le dice que le diga con delicadeza a su pareja exactamente lo que le gustaría probar. Sea claro que está completamente satisfecho con ellos como su pareja y ofrezca intercambiar el favor probando algo que a su pareja le guste.
4. Sexo oral
Lo que puede sugerir:
Este sueño podría significar que te criaron con mensajes directos o encubiertos de que el sexo oral es repugnante y no deseado, pero en secreto, lo deseas.
Qué hacer al respecto:
“Muchas personas son reacias a dar sexo oral, aunque a algunas de estas personas les encanta recibirlo”, dice Walfish. Por eso es mejor fomentar una discusión abierta entre usted y su pareja para explorar qué causa la aversión y si hay algo que se pueda hacer para que sea más cómodo.
5. Sexo con un alumno o profesor
Lo que puede sugerir:
Este sueño puede ser un indicador de una persona que, por ejemplo, tuvo un padre encantador y narcisista que los privó de una atención sostenida. Fantasean con el sentimiento omnipresente de ser amados por una figura de autoridad.
Qué hacer al respecto:
Si estás teniendo este sueño porque anhelas la atención de una figura de autoridad, Walfish dice que te tomes un tiempo para descubrir quién es realmente por quien quieres ser amado.
“Dependiendo de la relación con esta persona, y de si todavía tiene o no un conflicto al respecto, puede simplemente descartarlo, o puede decidir hablar con un profesional sobre cómo resolver sus sentimientos”, agrega.
6. Sexo en la bañera
Lo que puede sugerir:
No es raro que las personas se exciten y enciendan sexualmente por la estimulación visual de ver un objeto inanimado.
Por ejemplo, Walfish señala que la forma de la boquilla de una bañera puede parecerse al pene masculino, o que la escultura de un cuerpo desnudo puede ser muy excitante. “Muchas personas mantienen la imagen visual en el frente de sus mentes y luego se masturban en una viñeta imaginaria creativa del sexo con el objeto inanimado”, explica.
Qué hacer al respecto:
No hay nada pervertido, incorrecto o antinatural en esto. Siempre que no le haga daño a usted ni a otra persona en el proceso, Walfish dice que lo haga.
7. Sueños sexuales que implican hablar sucio
Lo que puede sugerir:
Este sueño, dice Walfish, podría significar que una persona adecuada y abotonada quiere dejar ir y sentirse más cómoda en su propia piel. Es posible que inconscientemente deseen estar libres de sus propios juicios sobre sí mismos y de su preocupación por cómo los ven los demás.
Qué hacer al respecto:
“Puedes dejar de lado este sueño y descartarlo como nada o usarlo como una forma de explorar la charla sucia con tu pareja”, dice Walfish. Sin embargo, advierte que el hablar sucio es potencialmente peligroso si su pareja lo encuentra de mal gusto o tiene un estigma negativo asociado.
Es por eso que la comunicación, como siempre, es clave para aprender más sobre los gustos y disgustos de su pareja.
Cómo estar más en contacto con tus emociones
No es necesario que tus sueños sexuales estén arraigados en emociones profundas o traumas pasados para que sean una herramienta que te ayude a estar más en contacto con tus deseos y emociones. Incluso si sus sueños son más ligeros, considere aprovechar su significado para ayudarlo a ser más consciente de sus sentimientos y deseos internos.
Iniciar un diario
Para tener una mejor idea de los patrones o sueños sexuales recurrentes, lleve un diario junto a su cama y anote los detalles de su sueño. Después de tres a cinco entradas, revise los sueños y vea qué tienen en común. Si señalan la necesidad de una mayor intimidad, es posible que desee hablar con su pareja sobre sus sentimientos.
Brito nos recuerda que los sueños son solo una forma de ponernos en contacto con nuestros sentimientos. “Otras formas de ponerse en contacto con sus sentimientos son pasar algún tiempo consigo mismo, desconectarse de sus dispositivos digitales y concentrarse en prestar atención a su cuerpo”, dice Brito.
Hacer un escaneo corporal
Brito también recomienda reservar un tiempo para escribir un diario sobre su día. "Date permiso para programar una 'cita para el alma' en la que creas el espacio para conectarte con la esencia de tu corazón", explica.
Para empezar, sugiere bloquear de 20 a 60 minutos en su calendario, apagar su teléfono y su computadora, hacer un poco de té y respirar profundamente cinco veces antes de hacer un escaneo corporal.
“Un escaneo corporal te anima a notar lo que está sucediendo físicamente en tu cuerpo, identificar dónde residen tus sentimientos en tu cuerpo y luego aprender a nombrar tus emociones”, dice Brito. “Deja que tu cuerpo revele qué emociones residen en tu cuerpo, como si tu cuerpo pudiera hablar, qué te diría”, agrega.
La línea de fondo
Los sueños sexuales son una parte normal de la vida. Generalmente, estos sueños son su subconsciente trabajando durante los últimos días.
Si los sueños te perturban y parecen suceder con frecuencia, es posible que desees consultar a un profesional de la salud mental para que te ayude a analizar lo que está sucediendo.
De lo contrario, respire hondo y considere abrazar sus sueños sexuales y usarlos para aprender más sobre usted mismo.
