El término "alma vieja" ha vuelto al léxico común, en parte gracias a algunos tweets bien elaborados.
Puede encontrar esos tweets aquí y aquí, pero aquí está la esencia: las personas llamadas "almas viejas" cuando son niños a menudo experimentan síntomas de salud mental y otras angustias emocionales cuando son adultos.
Según los comentarios dejados en estos tweets (junto con miles de me gusta y retweets), esa descripción resonó con un monton de la gente.
Pero, ¿qué significa exactamente tener un alma vieja?
Algunos usan el término para describir literalmente un alma que ha renacido muchas veces antes.
No todo el mundo cree en la reencarnación, pero puedes hablar de almas viejas sin traer vidas pasadas a la conversación.
Señales de que tienes un alma vieja
No existe una definición estricta de un alma vieja, pero a continuación encontrará algunos de los rasgos más comúnmente reconocidos.
Las posesiones materiales no te importan mucho
Si bien es probable que tenga algunas pertenencias preciadas, no asocia la satisfacción con las posesiones o el dinero.
En lugar de buscar riqueza, solo espera tener suficiente dinero para satisfacer sus necesidades, con un poco más para ahorros o emergencias.
En lugar de reemplazar la tecnología con regularidad o redecorar su casa por capricho, es más probable que use las cosas mientras duren.
Es posible que no le interese mantenerse al día con la moda actual, ya que se concentra más en lo que no puede comprar: cosas intangibles como conocimiento, compasión o paz.
Te enfocas en conexiones significativas
Las almas viejas y otras personas sensibles a menudo tienen pequeños círculos sociales. Su grupo de amigos puede incluir personas de todas las edades, con diferentes orígenes y experiencias de vida.
La intuición fuerte es otro sello distintivo de las almas viejas, por lo que es posible que tenga la habilidad de reconocer cuándo alguien será un gran amigo.
En la infancia, probablemente le resultó difícil relacionarse con otras personas de su edad y se sintió más atraído por personas mayores que usted. Es posible que haya deseado más sustancia de sus interacciones, pero sus compañeros pueden haberlo considerado socialmente incómodo o engreído. Quizás incluso te enfrentaste a algunas burlas.
Si tuvo una situación familiar difícil, es posible que no haya tenido mucho tiempo para jugar, especialmente si tuvo que asumir un papel más adulto en su familia.
Esto habría hecho aún más difícil encontrar puntos en común con sus compañeros, por lo que probablemente aprendió a priorizar las relaciones con personas que parecían comprender.
Necesitas mucho tiempo a solas
Las personas con almas viejas tienden a sentirse más en sintonía con las emociones de los demás y del mundo circundante. Una mayor sensibilidad a menudo significa que necesitará más tiempo para usted mismo para poder recargarse de este aluvión regular de sentimientos.
En términos generales, le resulta más cómodo observar que interactuar. Cuando la escuela o el trabajo requieren la participación de un grupo, es posible que se establezca en las afueras para pasar desapercibido y evitar sentirse abrumado por el ruido de los demás, tanto el ruido audible que escucha como el "ruido" emocional que absorbe.
Puede dedicar mucho tiempo a las actividades creativas, a soñar despierto y a la simple contemplación.
Muchas almas viejas también son grandes lectores. Las historias de otros lugares y épocas pueden resultarle más atractivas, hasta el punto en que casi puede imaginarse a sí mismo como parte de ellas.
Otros pueden verte distante, distraído o un poco fuera de contacto con la realidad.
Tienes mucha empatía
Las personas profundamente empáticas, o empáticos, a menudo se ven como almas viejas.
La capacidad de considerar las experiencias de los demás y sentir lo que ellos sienten puede otorgarle una sensación de madurez y gravedad. Al mismo tiempo, esta conciencia del dolor que experimentan las personas puede poner un peso sobre sus hombros que podría resultar difícil de cambiar.
El aumento de la sensibilidad también puede hacer que los conflictos sean más desafiantes, dejándote aún más inclinado a mantenerte solo y pasar tiempo en la naturaleza y otros lugares pacíficos y silenciosos.
Esto a menudo enfatiza aún más su "desplazamiento" del tiempo.
Pasas mucho tiempo pensando en cómo marcar la diferencia.
Las almas viejas a menudo se centran en el pensamiento general en lugar de en los pequeños detalles. Sabes que no puedes cambiar el mundo sin ayuda, por lo que te concentras en hacer mejoras donde puedas.
Su deseo de hacer el bien puede hacer que los intereses más impermanentes de la vida parezcan menos importantes.
En resumen, vas a la deriva en gran medida sin ser afectado por el flujo y reflujo de la vida cotidiana.
Se siente profundamente conectado con aquellos que considera importantes y es posible que desee apoyarlos a través de los desafíos.
Su intuición puede guiarlo para ofrecer sabiduría o consejos útiles para la resolución de problemas, para que sus seres queridos continúen buscando su consejo.
Las personas con almas viejas también tienden a captar los matices más profundos del comportamiento humano. Es más probable que crea en el valor subyacente de los demás, independientemente de sus elecciones, y reconozca su capacidad de cambio.
¿Es algo bueno o malo?
A menudo, tener un alma vieja simplemente significa que percibes las cosas de diferentes maneras. No hay nada de malo en eso.
De hecho, la mayoría de la gente diría que una perspectiva única de la vida puede beneficiarlo a usted y a otros en su vida. Quizás incluso el mundo en general, dependiendo de lo que haga con su conocimiento.
Las personas tienen diferentes niveles de sensibilidad, tanto hacia su entorno como hacia otras personas. La alta sensibilidad es simplemente un extremo de este espectro. No es tan infrecuente: alrededor del 20 por ciento de las personas pueden considerarse muy sensibles.
Aún así, ciertos rasgos del alma antigua pueden presentar algunos desafíos.
Quizás su contemplación de conceptos más amplios de la vida lo distraiga de actividades mundanas pero necesarias, como pagar facturas o llegar al trabajo a tiempo.
Incluso cuando la sensibilidad en sí misma no le preocupa, puede sentir alguna pérdida o tristeza cuando crea que no encaja del todo.
Como otros aspectos de la personalidad, estos rasgos no son necesariamente buenos o malos. Son simplemente parte de lo que eres. Al final, todo se reduce a lo que haces con ellos.
¿De dónde pueden provenir estos rasgos?
Si bien no existe una explicación sólida de lo que podría convertir a alguien en un alma vieja, la genética y las experiencias de la primera infancia juegan un papel importante en la formación de su personalidad.
Alta sensibilidad
Las investigaciones sugieren que las personas con alta sensibilidad tienen sistemas nerviosos y cerebros finamente sintonizados que procesan la información de una manera compleja. Algunos expertos consideran que esta es una estrategia de supervivencia evolutiva.
Cuando pueda analizar la información sensorial de su entorno más a fondo, probablemente notará las amenazas antes. Una fuerte intuición también puede ayudarlo a reconocer cuando las personas o situaciones simplemente no se sienten bien.
Trauma infantil
Los niños que experimentan adversidad en forma de trauma o violencia (pero no privaciones o negligencia) pueden envejecer más rápido que los niños que no lo hacen, según una revisión de investigación de 2020.
Los investigadores señalan que los niños expuestos a este tipo de adversidad a menudo llegan a la pubertad antes que otros y muestran signos de un envejecimiento celular más rápido.
No hay duda de que la adversidad puede interponerse en el camino de una infancia feliz y sin preocupaciones, y los sobrevivientes de un trauma pueden ver el mundo de manera diferente. Para otros, esta perspectiva puede parecer la madurez del “alma vieja”.
Protegiendo tu energía
Cuidar profundamente a los demás puede ser gratificante, pero también abrumador.
A menos que tome las medidas necesarias para evitar la pérdida de energía, podría terminar enfrentando agotamiento, resentimiento, ansiedad e incluso depresión.
La forma más importante de protegerse es dejar que sus necesidades lo guíen. Considere estos consejos:
- Si se resiste a la idea de socializar porque anhela pasar tiempo a solas, preste atención a esa necesidad.
- Recuerde, siempre está bien decir que no. Evite dejar que otros lo presionen para cruzar los límites que usted mismo estableció.
- Reserve tiempo para la relajación y los pasatiempos para crear un amortiguador que ofrezca protección contra el estrés futuro.
- La naturaleza puede ofrecer beneficios clave para el bienestar, por lo que si siente la necesidad de pasar tiempo deambulando por los bosques o por una playa tranquila, no luche contra ella.
Confiar en su intuición también puede serle útil. La gente a veces se burla de la intuición porque no hay evidencia científica detrás de ella. Sin embargo, la intuición tiende a relacionarse con su percepción más fuerte de las emociones y comportamientos de los demás, por lo que su mayor sensibilidad puede proporcionar alguna base para la precisión.
Sin embargo, cuando una situación o persona específica te da una pausa, respetar ese sentimiento (o explorar su causa, como mínimo) no suele doler.
La línea de fondo
Tener un alma vieja no es sinónimo de sufrimiento. Muchas personas con rasgos de alma antigua y alta sensibilidad se sienten perfectamente satisfechas con la vida.
Aún así, los efectos del trauma complejo pueden persistir. Si el abuso, los problemas familiares o la intimidación influyeron en su madurez prematura, puede valer la pena hablar con un profesional de la salud mental, especialmente cuando experimenta ansiedad o depresión.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
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