ÍNDICE GLUCéMICO: QUé ES Y CóMO USARLO - NUTRICIÓN

Índice glucémico: qué es y cómo usarlo



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El índice glucémico (IG) es un valor que se utiliza para medir cuánto aumenta un alimento específico sus niveles de azúcar en sangre. Este artículo revisa todo lo que necesita saber sobre el índice glucémico, incluidos los alimentos comunes y sus valores de IG.