La inteligencia humana es maravillosamente compleja. Durante siglos, investigadores y filósofos han intentado definirlo. En la era moderna, los investigadores se han basado en las pruebas de Cociente de Inteligencia (CI) para medir tanto lo que la gente sabe como la rapidez con la que pueden resolver problemas utilizando el razonamiento.
Pero las pruebas de coeficiente intelectual por sí solas no necesariamente tienen en cuenta la gama completa de sus habilidades de pensamiento. Las pruebas de coeficiente intelectual tampoco siempre predicen el éxito en la escuela, la vida o los negocios.
Entonces, en las últimas décadas, los investigadores han ampliado la definición de inteligencia para incluir un conjunto más amplio de habilidades.
En los últimos 20 años, el concepto de Inteligencia Emocional (IE) ha surgido como una forma de describir otro conjunto de habilidades de pensamiento. La inteligencia emocional se refiere a su capacidad para reconocer y regular las emociones y para utilizar la conciencia social en la resolución de problemas.
Juntas, las pruebas de CI y las pruebas de EQ pueden brindar a los investigadores una imagen más completa de la inteligencia humana.
En este artículo, analizaremos más de cerca ambas formas de inteligencia y analizaremos si una es más importante que la otra.
¿Cuál es la diferencia entre IQ y EQ?
Su coeficiente intelectual generalmente se refiere a su capacidad intelectual. Algunos de los elementos más comunes de su coeficiente intelectual incluyen su capacidad para:
- usa la lógica para resolver problemas
- planificar y elaborar estrategias
- entender ideas abstractas
- aprender y adaptarse al cambio
- captar y usar el lenguaje
Su cociente emocional (EQ) generalmente se refiere a su capacidad para sentir emociones en usted mismo y en otras personas. También se refiere a cómo usa esa conciencia para guiar su comportamiento. En general, si tiene un EQ alto, puede que le resulte más fácil:
- Identificar emociones en ti mismo y en los demás.
- empatizar con otras personas
- Adapte sus sentimientos y comportamiento a diferentes situaciones.
- controla tus impulsos
- resistir las tentaciones y retrasar la gratificación
- resolver conflictos con otros
- comunicarse efectivamente
¿Cómo se miden el IQ y EQ?
Existe un gran debate sobre la precisión de las mediciones de IQ y EQ.
Muchos factores pueden influir en los resultados de las pruebas, lo que lleva a algunas personas a preguntarse si estas pruebas realmente miden las capacidades innatas. Por ejemplo, los siguientes factores pueden influir en los resultados de las pruebas:
- estatus economico
- desigualdades sociales
- acceso a la educación
- nutrición infantil
- trauma infantil
- otros factores ambientales
Las pruebas de coeficiente intelectual más utilizadas incluyen:
- la escala de inteligencia de Stanford-Binet
- las pruebas de habilidades cognitivas de Woodcock Johnson III
- la escala de inteligencia adulta de Wechsler
- la prueba de logros individuales de Wechsler
Estas pruebas de coeficiente intelectual generalmente miden dos habilidades de inteligencia diferentes, conocidas como:
- Inteligencia cristalizada. Este tipo de inteligencia se basa en su capacidad y conocimiento verbal y, por lo general, mejora a medida que envejece.
- Inteligencia fluida. Ésta es su capacidad para razonar, pensar de manera abstracta y resolver problemas sin conocimientos previos.
Otras pruebas de coeficiente intelectual, como la inteligencia no verbal universal y las matrices progresivas de Raven, intentan medir la inteligencia sin tener en cuenta la capacidad verbal.
La inteligencia emocional a menudo se mide mediante pruebas como:
- las pruebas de inteligencia emocional de Mayer-Salovey-Caruso
- las Pruebas Situacionales de Manejo Emocional
- las pruebas situacionales de comprensión emocional
- el análisis diagnóstico de la precisión no verbal
Estas pruebas a veces diferencian entre su:
- Inteligencia de habilidades. Qué tan bien resuelve problemas utilizando habilidades sociales y emocionales.
- Inteligencia de rasgos. Su análisis autoinformado de sus propios comportamientos típicos.
Muchas pruebas de EQ clasifican sus habilidades en cinco áreas:
- conciencia de sí mismo
- autorregulación
- motivación
- empatía
- habilidades sociales
Algunas pruebas de EQ e IQ solo se pueden administrar en entornos profesionales y otras están disponibles comercialmente.
¿Es uno más importante que el otro?
Históricamente, los puntajes en las pruebas de CI se han relacionado con un mejor desempeño académico, salarios más altos y un mejor desempeño laboral. Sin embargo, estudios más recientes han planteado preguntas sobre esas conclusiones.
La inteligencia emocional se ha relacionado con el éxito laboral y relaciones más satisfactorias. También hay evidencia de que la inteligencia emocional puede ayudarlo a manejar el estrés. Una revisión de investigación de 2019 concluyó que la inteligencia emocional puede ayudarlo a recuperarse más rápidamente del estrés agudo.
Ambos tipos de inteligencia pueden afectar dramáticamente su calidad de vida y sus logros. Comprender y desarrollar ambos tipos de inteligencia puede ser su mejor opción para aumentar sus probabilidades de éxito en todas las áreas de su vida.
¿Puedes mejorar tu IQ y EQ?
Nuevamente, existe cierto debate entre los científicos sobre este punto. Algunos argumentan que el coeficiente intelectual se puede mejorar. Otros investigadores dicen que no hay una forma precisa de medir si su inteligencia básica realmente ha mejorado después de una intervención de algún tipo.
Si bien es difícil decir exactamente qué impacto tendrán estos pasos, aquí hay algunas estrategias que debe considerar si desea mejorar sus puntajes de EQ e IQ.
Desarrolle sus habilidades para resolver problemas
Considere trabajar con un entrenador o tomar cursos en línea para mejorar sus habilidades de resolución de problemas.
En 2019, un grupo de investigadores volvió a analizar los datos de un programa experimental realizado a fines de la década de 1980. Descubrieron que después de que los estudiantes recibieron capacitación en resolución creativa de problemas una vez a la semana durante 3 años, obtuvieron alrededor de 15 puntos en las pruebas de CI, en comparación con sus puntajes antes del programa.
Emory University, Harvard Extension School y University of Minnesota ofrecen cursos sobre resolución creativa de problemas.
O si prefiere practicar por su cuenta, podría considerar leer un poco sobre el tema. "Thinkertoys" de Michael Michalko es una opción popular para aprender técnicas de pensamiento creativo.
Pruebe la capacitación en IE en el lugar de trabajo
Varios estudios han demostrado que cuando los compañeros de trabajo participan en programas de formación relacionados con la IE, puede ayudar a mejorar su:
- trabajo en equipo
- habilidades de manejo de conflictos
- desempeño laboral
- satisfacción laboral general
Leer
La lectura te da la oportunidad de sumergirte en las experiencias de otras personas, ya sea que esas personas realmente existan o sean personajes de ficción.
Los estudios demuestran que la lectura puede ayudar a mejorar sus habilidades de pensamiento social, lo que los investigadores creen que es importante para desarrollar la empatía.
Practica actividades de encuadre relacional
Los investigadores han descubierto que cuando las personas practican la búsqueda de relaciones entre ideas y objetos, sus puntuaciones en las medidas de inteligencia general tienden a mejorar.
Las actividades de encuadre relacional incluyen cosas como:
- comparar y contrastar imágenes e ideas
- secuenciar eventos en patrones antes / después
- analizando opuestos
- encontrar relaciones entre imágenes no relacionadas
En un pequeño estudio de 2016, los estudiantes que practicaron actividades como estas tuvieron un salto significativo en sus puntajes en la Escala de Inteligencia Wechsler para Niños.
¿Existen otros tipos de cocientes?
Si bien aún no hay mucha investigación que defina o mida estos conceptos, algunos investigadores piensan que las personas pueden tener otros tipos de inteligencia, incluida la inteligencia espiritual (SQ) y la inteligencia física (PQ).
¿Qué es la inteligencia espiritual?
La inteligencia espiritual a menudo incluye una conciencia de:
- sentido
- adherencia a los valores personales
- gratitud
- fe o devoción
- compromiso con la ética
- expresión de compasión
Algunos estudios han demostrado que el entrenamiento en inteligencia espiritual puede mejorar los resultados de salud y la satisfacción laboral en entornos de atención de enfermería.
¿Qué es la inteligencia física?
En el innovador libro de 1983 "Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences", Howard Gardner propuso la idea de inteligencia física, o una gama de habilidades conectadas al cuerpo.
La inteligencia física a menudo se describe como una conciencia de:
- postura
- respiración
- fuerza
- niveles de energía
- coordinación
La opinión de Gardner es que las personas con alta inteligencia física pueden aprender a través del movimiento y las interacciones físicas.
Mientras que algunos educadores y psicólogos cuestionan si la PQ es un tipo de inteligencia separado, otros dicen que hay alguna evidencia neurológica que respalda la idea.
La línea de fondo
La inteligencia tiene muchos factores, algunos de los cuales están relacionados con su capacidad para razonar y otros con su capacidad para sentir emociones.
Las pruebas de coeficiente intelectual miden su capacidad para resolver problemas, utilizar la lógica y captar o comunicar ideas complejas. Las pruebas de EQ miden su capacidad para reconocer las emociones en usted y en los demás, y para utilizar esa conciencia para guiar sus decisiones.
Ambos tipos de inteligencia pueden influir en su desempeño laboral, relaciones y bienestar general. Comprender y desarrollar ambos tipos de inteligencia puede ser la clave del éxito en muchas áreas de su vida.
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