LA CIENCIA DE SAVASANA: CóMO EL DESCANSO PUEDE BENEFICIAR A CUALQUIER TIPO DE EJERCICIO - SALUD
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La ciencia de Savasana: cómo el descanso puede beneficiar a cualquier tipo de ejercicio



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Savasana, o pose de cadáver en el yoga, es una meditación de atención plena que puede solidificar los efectos positivos de la práctica. A continuación se explica cómo usar Savasana después de cualquier tipo de ejercicio (no solo yoga), para disfrutar de varios beneficios para la mente y el cuerpo.