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Todo el mundo se ha enfrentado al cabello graso al menos una vez, y probablemente le ha molestado.
Pero, ¿y si hubiera una forma de deshacerse de la grasa para siempre? Según algunos fanáticos de la belleza, puede haber, y se llama entrenamiento del cabello.
La idea no es exactamente nueva, pero ha ido ganando popularidad en los últimos años, especialmente a medida que el movimiento "no poo" ha cobrado fuerza.
El entrenamiento del cabello es una forma de reducir el uso de champú para ayudar a reducir los aceites, ya que los ingredientes del champú pueden crear acumulación y grasa.
Si bien la idea de dejar de lavarse el cabello con frecuencia, que es de lo que se trata el entrenamiento del cabello, puede no ser algo que algunos de nosotros nos sintamos cómodos haciendo, hay algunas cosas que puede hacer para que el cabello sea menos graso con el tiempo.
Ya sea que se trate de un régimen de cuidado de la piel probado y verdadero, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal.
Es por eso que contamos con un grupo diverso de escritores, educadores y otros expertos para compartir sus consejos sobre todo, desde la forma en que varía la aplicación del producto hasta la mejor máscara de hoja para sus necesidades individuales.
Solo recomendamos algo que realmente amamos, por lo que si ve un enlace de tienda a un producto o marca específicos, sepa que nuestro equipo lo ha investigado a fondo.
¿Qué es el entrenamiento del cabello?
El “entrenamiento del cabello” o “entrenamiento del cuero cabelludo” es el acto de “entrenar” su cabello para que solo necesite lavarse una vez a la semana o nunca.
La idea es que los aditivos en los champús convencionales secan las hebras, por lo que al reducir el lavado, su cabello recuperará su estado natural y saludable.
“El entrenamiento del cabello implica el objetivo de hacer que el cabello sea menos graso, incluido el cuero cabelludo”, dice la química de formulación Tonya S. Lane, que se especializa en el cuidado natural del cabello.
¿Funciona?
No todos los expertos están convencidos: el Dr. Trefor Evans, químico cosmético y director de investigación de TRI-Princeton, afirma que el entrenamiento del cabello es solo otra tendencia de belleza respaldada por absolutamente ningún dato científico.
“Creo que lo primero en lo que hay que pensar cuando se piensa en el cabello graso es en la acumulación de sebo natural en la superficie del cabello y el cuero cabelludo”, dice. "Dentro de cada folículo de tu cabeza hay algo llamado glándula sebácea que secreta en tu cuero cabelludo y cabello".
"Existe este proceso de pensamiento de que [el sebo es] un acondicionador natural, pero se produce todo el tiempo", dice Evans. “Entonces, si se deja correr en su propia extensión, se acumulará y hará que tu cabello se sienta un poco graso. Es parte de la fisiología natural de su cuerpo, por lo que realmente no puede afectar eso ".
Sin embargo, lavarse con champú con menos frecuencia no es necesariamente dañino, así que si estás interesado en darle una oportunidad, sigue leyendo para encontrar los mejores consejos para tu tipo de cabello.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello con champú?
La verdad es que no existe un enfoque único para esto.
La frecuencia con la que te lavas el cabello depende en gran medida de tu tipo de cabello y de la cantidad de sebo que tu cuero cabelludo produce naturalmente, que varía de persona a persona.
Si bien el champú diario no es ideal para la mayoría de los tipos de cabello, especialmente las texturas rizadas, la cantidad de sebo que crea tu cuero cabelludo depende en gran medida de la genética y tu fisiología natural.
Pero muchos estilistas creen que la frecuencia con la que te lavas el cabello con champú, dependiendo de tu tipo de cabello, en realidad puede ayudar a reducir la acumulación de grasa y al mismo tiempo evitar dañar o resecar los aceites naturales y necesarios de tu cabello.
“El entrenamiento del cabello es implementar un champú y ser diligente con él. En realidad, esto funciona con menos champú para no resecar el cuero cabelludo ”, dice la estilista, experta en rizos y propietaria de 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (también conocido como The Hair Saint).
“El término correcto que debe usarse es 'entrenar la glándula sebácea', ya que comienza allí y se desliza hacia las hebras del cabello”, dice.
Para las personas que se lavan el cabello cinco veces por semana o más, Díaz-Santin recomienda tomar las cosas con calma. Intente bajar a cuatro veces por semana, luego gradualmente a tres, luego dos veces por semana, y vea cómo funciona para usted.
También recomienda evitar el agua caliente cuando te duchas, porque eso también podría resecar tu cuero cabelludo y hacer que las glándulas sebáceas produzcan más sebo.
Si, después de algunas semanas, no nota ninguna diferencia, es posible que lavar solo una o dos veces por semana no funcione para usted.
¿Qué tipo de champú debo usar?
El tipo de champú que uses también es importante.
Los champús con detergentes fuertes pueden secar el cuero cabelludo y provocar un cuero cabelludo hiperactivo que da como resultado la producción de más sebo.
Opte por un champú suave a suave, como Bumble and Bumble Gentle Shampoo. Ofrece una limpieza profunda, pero está formulado con aceite de aguacate para ayudar a que el cuero cabelludo y el cabello retengan la humedad.
Considere también los tratamientos para el cuero cabelludo, como el tratamiento para el cuero cabelludo graso Moroccanoil o el tratamiento para el cuero cabelludo con árbol de té Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea.
El entrenamiento del cabello y tu tipo de cabello
Díaz-Santin insiste en que el entrenamiento del cabello puede funcionar para la mayoría de las texturas, especialmente si implementa y mantiene una rutina adecuada y consistente. Ella advierte que después de dos o tres meses de la misma rutina, su cabello eventualmente se ajustará.
Pero para muchas personas con texturas de cabello naturalmente rizado o rizado, el lavado diario ya es cosa del pasado.
“Esto se debe a que es más difícil para el sebo del cuero cabelludo viajar por las texturas del cabello rizado en comparación con aquellos con cabello más liso o fino”, explica Lane.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello si tengo cabello natural?
Por lo general, las personas con cabello rizado no deben lavarse el cabello más de una o dos veces por semana. Pero los rizos naturales también varían en textura y patrón.
Algunas personas con texturas más delgadas y patrones de rizos más sueltos pueden optar por un champú que hace espuma pero que sigue hidratando, como el champú hidratante Rizos Curls, dos veces por semana.
Otros con texturas más gruesas, ásperas y rizadas pueden beneficiarse más del lavado una vez a la semana con un acondicionador limpiador o un co-wash, un limpiador para el cabello que limpia y acondiciona el cabello pero que generalmente no hace espuma, como el acondicionador limpiador de coco As I Am.
El estilista de celebridades Tym Wallace cree que la idea del entrenamiento del cabello no se aplica en absoluto a las texturas rizadas.
“Esto no tiene sentido para el cabello natural, ya que muchos de mis clientes naturales usan muchos productos. A veces, no es necesario lavarse tanto el cabello con champú y sus aceites son buenos para el cabello. También usan aceites naturales en su cabello. No están entrenando su cabello porque necesitan los aceites y productos en su cabello ", dice.
¿Puede el entrenamiento capilar funcionar con el cabello fino?
Wallace siente que las personas con cabello ondulado a liso y delgado y mediano podrían beneficiarse del champú más. Se trata de seleccionar un champú que limpie a fondo sin resecar el cuero cabelludo.
Prueba Dove Clarify & Hydrate Shampoo, que contiene carbón para eliminar la acumulación de producto y dejar tu cabello con una sensación de limpieza impecable, sin resecarlo.
Wallace sugiere seguir con un acondicionador hidratante. "Recuerde siempre evitar acondicionar las raíces, porque si no lo hace, ayudará a producir los aceites mucho más rápido", dice.
Si tienes el cabello fino o adelgazado que se ve fácilmente apelmazado por los aceites naturales, Díaz-Santin sugiere que te laves el cabello dos veces por semana con agua más fría y evites los productos de cuidado y peinado del cabello con demasiados aceites.
¿Qué pasa con el peinado con calor?
Si está reduciendo el uso de champú pero también desea evitar la acumulación excesiva de aceite, Díaz-Santin recomienda reducir el peinado con calor tan a menudo como sea realista.
"El calor promueve la grasa, por lo que si toca tu cuero cabelludo, esto será un desencadenante", dice ella.
Pero si no el peinado con calor no es una opción para ti, considera un buen champú seco que te ayudará a alargar tu tiempo entre lavados y aumentar el volumen, como Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
También debes asegurarte de que estás usando tu champú seco a tiempo y correctamente: aplícalo mientras tu cabello aún está limpio, al segundo o tercer día. Si espera hasta que su cabello ya esté demasiado grasoso, no funcionará.
También hay champús secos diseñados específicamente para personas con cabello rizado, como Cantu Cleanse Dry Co-Wash, que es un lavado en seco a base de vinagre de sidra de manzana.
Asegurándose de evitar las puntas, simplemente rocíe y masajee un poco su cuero cabelludo entre lavados si siente que el cuero cabelludo y el área de la coronilla se vuelven grasosos.
Y recuerde que el champú seco no reemplaza al champú tradicional (en algún momento, tendrá que lavarse el cabello nuevamente).
Formación y coloración del cabello
Debido a que el cabello teñido tiende a ser más seco, Wallace sugiere que las personas que se tiñen el cabello no se laven con champú a diario o con demasiada frecuencia. "La mayoría de las mujeres que se tiñen el cabello no se lavan con champú con tanta frecuencia porque les gustaría conservar su color", dice.
“Recomiendo usar un sistema de tratamiento de color sin sulfatos, como el champú y acondicionador Dove Color Protect”, recomienda Wallace. Está formulado con activos reparadores de queratina que trabajan para nutrir y reparar profundamente el cabello mientras mantienen el color protegido y vibrante.
La línea de fondo
Está claro que el "entrenamiento del cabello" no es para todos. Pero, afortunadamente, hay formas de mantener a raya el cabello graso sin dañar ni secar el cabello. Se trata de crear una rutina y encontrar productos que se adapten a sus necesidades individuales.
Si cree que su cabello graso podría ser el resultado de problemas hormonales o de salud, asegúrese de consultar con su médico o dermatólogo antes de adoptar una nueva rutina o probar nuevos productos.
Johanna Ferreira es escritora y periodista. Ella es la ex editora adjunta de HipLatina y actualmente es escritora independiente. Su narración se centra en la feminidad, la cultura, la identidad, la raza y la belleza y el bienestar latinas, a menudo cubiertas desde una perspectiva sociocultural. Ha sido publicada en O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú y The Klog de Soko Glam. Puedes encontrarla en Instagram.
