Visión general
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) son dos tipos diferentes de lipoproteínas que se encuentran en la sangre. Las lipoproteínas son una combinación de proteínas y varios tipos de grasas. Transportan colesterol y triglicéridos a través del torrente sanguíneo.
El colesterol es una sustancia grasa necesaria para la formación de células. En el cuerpo, se crea más comúnmente en el hígado a través de una vía compleja. Los triglicéridos son otro tipo de grasa que se utiliza para almacenar energía adicional en sus células.
La principal diferencia entre VLDL y LDL es que tienen diferentes porcentajes de colesterol, proteínas y triglicéridos que componen cada lipoproteína. VLDL contiene más triglicéridos. LDL contiene más colesterol.
Tanto el VLDL como el LDL se consideran tipos de colesterol "malo". Si bien su cuerpo necesita tanto colesterol como triglicéridos para funcionar, tener demasiado de ellos puede hacer que se acumulen en sus arterias. Esto puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Descubra su nivel de colesterol recomendado.
Definición de VLDL
VLDL se crea en su hígado para transportar triglicéridos por todo su cuerpo. Está compuesto por los siguientes componentes por peso:
Las células del cuerpo utilizan los triglicéridos transportados por las VLDL para obtener energía. Comer más carbohidratos o azúcares de los que quema puede provocar cantidades excesivas de triglicéridos y niveles altos de VLDL en la sangre. Los triglicéridos adicionales se almacenan en las células grasas y se liberan en un momento posterior cuando se necesitan para obtener energía.
Los niveles altos de triglicéridos están relacionados con la acumulación de depósitos duros en las arterias. Estos depósitos se denominan placas. La acumulación de placa aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los expertos creen que esto se debe a:
- aumento de la inflamación
- aumento de la presión arterial
- cambios en el revestimiento de los vasos sanguíneos
- niveles bajos de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno"
Los triglicéridos altos también están asociados con el síndrome metabólico y la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Definición de LDL
Algunas VLDL se eliminan en el torrente sanguíneo. El resto se transforma en LDL por las enzimas de la sangre. LDL tiene menos triglicéridos y un mayor porcentaje de colesterol que VLDL. LDL se compone principalmente de los siguientes componentes en peso:
LDL transporta el colesterol por todo el cuerpo. Demasiado colesterol en su cuerpo conduce a niveles altos de LDL. Los niveles altos de LDL también están asociados con la acumulación de placa en las arterias.
Estos depósitos pueden eventualmente conducir a aterosclerosis. La aterosclerosis ocurre cuando los depósitos de placa se han endurecido y estrechado la arteria. Esto aumenta su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
Las pautas recientes de la Asociación Estadounidense del Corazón ahora se centran en el riesgo general de desarrollar una enfermedad cardíaca, en lugar de los resultados individuales del colesterol.
Sus niveles de colesterol total, LDL y HDL, junto con una variedad de otros factores, determinan qué opciones de tratamiento son las mejores para usted.
Hable con su médico sobre su colesterol y cómo puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca con dieta, ejercicio, cambios en el estilo de vida y medicamentos, si es necesario.
Prueba de VLDL y LDL
La mayoría de las personas se medirán el nivel de LDL durante un examen físico de rutina. El LDL generalmente se analiza como parte de una prueba de colesterol.
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que todas las personas mayores de 20 años se controlen el colesterol cada cuatro a seis años. Es posible que sea necesario realizar un seguimiento de los niveles de colesterol con mayor frecuencia si su riesgo de enfermedad cardíaca es alto o para controlar cualquier tratamiento.
No existe una prueba específica para el colesterol VLDL. El VLDL generalmente se estima en función de su nivel de triglicéridos. Los triglicéridos también se suelen analizar con una prueba de colesterol.
Muchos médicos no hacen los cálculos para encontrar su nivel estimado de VLDL a menos que lo solicite específicamente o tenga:
- otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
- ciertas condiciones anormales de colesterol
- enfermedad cardíaca de inicio temprano
Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular incluyen:
- mayor edad
- aumento de peso
- tener diabetes o presión arterial alta
- tener antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
- de fumar
- falta de actividad física regular
- Dieta poco saludable (alta en grasas animales y azúcar y baja en frutas, verduras y fibra)
Cómo reducir los niveles de VLDL y LDL
Las estrategias para reducir sus niveles de VLDL y LDL son las mismas: aumente el ejercicio físico y coma una variedad de alimentos saludables.
Dejar de fumar y disminuir el consumo de alcohol también puede ser beneficioso. Su médico es el mejor lugar para comenzar a recibir recomendaciones sobre cambios de estilo de vida saludables para el corazón que se adapten a sus necesidades.
Consejos
- Come nueces, aguacates, avena cortada en acero y pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón y el fletán.
- Evite las grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como la carne de res, la mantequilla y el queso.
- Haga ejercicio al menos 30 minutos al día.
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