Si lo piensa dos veces antes de morder un PB&J, no está solo. Hay un nombre para eso: aracibutirofobia.
Arachibutyrophobia, proveniente de las palabras griegas "arachi" para "maní" y "butyr" para mantequilla, y "fobia" para miedo, es el miedo a ser atragantado por mantequilla de maní. Específicamente, se refiere al miedo a que la mantequilla de maní se pegue al paladar.
Esta fobia es poco común y se considera que pertenece a la categoría de fobias "simple" (en oposición a la compleja).
Las probabilidades estadísticas de que un adulto se atragante con mantequilla de maní son extraordinariamente bajas, y la mayoría de las personas con esta fobia lo comprenden. Sin embargo, es posible que conocer las probabilidades no impida que se desencadenen los síntomas de una fobia.
¿Cuáles son los síntomas de la aracibutirofobia?
Los síntomas de la aracibutirofobia varían de persona a persona y no todo el mundo experimentará todos los síntomas.
Síntomas comunes de la aracibutirofobia
- ansiedad incontrolable cuando existe la posibilidad de que esté expuesto a la mantequilla de maní
- una fuerte respuesta de huida o huida cuando se encuentra en una situación en la que se sirve mantequilla de maní o está cerca de usted
- palpitaciones del corazón, náuseas, sudoración o temblores cuando se expone a la mantequilla de maní
- ser consciente de que sus pensamientos acerca de atragantarse con mantequilla de maní pueden no ser razonables, pero se siente impotente para cambiar su reacción
Algunas personas con esta fobia pueden comer cosas con mantequilla de maní como ingrediente y otras no.
La araquibutirofobia puede desencadenar síntomas de ansiedad, que pueden incluir dificultad para tragar. Eso significa que la mantequilla de maní, o cualquier otra sustancia de textura similar, puede volverse aún más difícil de tragar cuando se desencadena su fobia.
Si incluso la idea de la mantequilla de maní le hace sentir que no puede tragar, tenga en cuenta que no se está imaginando este síntoma físico.
¿Qué causa la aracibutirofobia?
Las causas de las fobias pueden ser complicadas y difíciles de identificar. Si ha tenido miedo de atragantarse con mantequilla de maní durante toda su vida, los factores genéticos y ambientales pueden estar en juego.
También puede identificar el período de tiempo en que comenzaron sus síntomas de fobia y sentir que su fobia está relacionada con algo que presenció o algo que aprendió.
Es posible que haya visto a alguien que tuvo una reacción alérgica grave cuando intentó tragar mantequilla de maní o sintió que se estaba ahogando cuando comía mantequilla de maní cuando era niño.
La araquibutirofobia puede tener su origen en un miedo más general a la asfixia (pseudodisfagia). Se cree que la mayoría de los miedos a la asfixia comienzan después de una experiencia personal de asfixia con la comida. Las mujeres pueden tener un riesgo ligeramente mayor de padecer esta fobia que los hombres.
¿Cómo se diagnostica la aracibutirofobia?
No existe una prueba o herramienta de diagnóstico oficial para identificar la aracibutirofobia. Si tiene síntomas, hable con su proveedor de atención médica o con un profesional de salud mental calificado sobre su miedo.
Un consejero puede hablar contigo y determinar si tus síntomas cumplen con los criterios de una fobia y también puede ayudarte a crear un plan de tratamiento.
¿Cuál es el tratamiento para la aracibutirofobia?
El tratamiento para su miedo a ahogarse con mantequilla de maní puede tomar varios enfoques. Los métodos de tratamiento comunes incluyen:
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia de conversación que consiste en discutir sus miedos y otras emociones relacionadas con la mantequilla de maní, en este caso, con un profesional de la salud mental. Luego, trabajan juntos para reducir los pensamientos negativos y el miedo.
Terapia de exposición
Los expertos parecen estar de acuerdo en que la terapia de exposición, o la desensibilización sistemática, es la forma más eficaz de tratar las fobias simples, como la aracibutirofobia. La terapia de exposición se enfoca en ayudar a su cerebro a dejar de depender de los mecanismos de afrontamiento para lidiar con el miedo, en lugar de encontrar la causa raíz de su fobia.
La exposición gradual y repetida a lo que desencadena su miedo es la clave de la terapia de exposición. Para la aracibutirofobia, esto puede implicar mirar fotos de personas que comen mantequilla de maní de manera segura e introducir ingredientes que contienen trazas de mantequilla de maní en su dieta.
Ya que no necesitar Para comer mantequilla de maní, esta terapia se centrará en controlar sus síntomas de ansiedad, no en obligarlo a comer algo.
Prescripción médica
Los medicamentos pueden ayudar a tratar los síntomas de la fobia mientras trabaja para controlar la ansiedad y el miedo. Se pueden recetar betabloqueantes (que controlan la adrenalina) y sedantes (que pueden minimizar síntomas como temblores y ansiedad) para controlar las fobias.
Los profesionales médicos pueden dudar en recetar sedantes para las fobias porque la tasa de éxito de otros tratamientos, como la terapia de exposición, es alta y los medicamentos recetados pueden volverse adictivos.
DÓNDE ENCONTRAR AYUDA PARA PHOBIASSi está lidiando con cualquier tipo de fobia, sepa que no está solo. Más del 12 por ciento de las personas experimentarán algún tipo de fobia durante su vida, según el Instituto Nacional de Salud Mental.
- Obtenga información sobre cómo encontrar ayuda para el tratamiento de la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión. Esta organización también tiene un directorio de búsqueda de terapeutas.
- Llame a la línea de ayuda de Servicios Nacionales de Abuso de Sustancias y Salud Mental: 800-662-HELP.
- Si tiene pensamientos de autolesión o suicidio, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en cualquier momento al 800-273-TALK.
La línea de fondo
No necesitas mantequilla de maní para estar saludable. Pero es una gran fuente de proteínas y es un ingrediente de muchos platos y postres.
El manejo de los síntomas de la aracibutirofobia puede consistir menos en llegar al punto en el que pueda comer mantequilla de maní y más en evitar la respuesta de pánico, lucha o huida que desencadena estar cerca de ella. Con la terapia de exposición comprometida, su probabilidad de reducir los síntomas sin medicación es alta.
Si tiene síntomas de fobia que están afectando su vida, hable con su médico de cabecera o profesional de la salud mental.
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