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Nutrition for Longevity es un servicio de entrega de la granja a la mesa que facilita disfrutar de comidas frescas y orgánicas en casa.
Ofrece tanto comidas totalmente preparadas como kits para hacer sus propios platos en casa, con programas disponibles para 3 o 5 días a la semana.
Con varias suscripciones y planes de comidas para elegir, también es fácil encontrar una opción que funcione para casi cualquier persona.
Este artículo revisa todo lo que necesita saber sobre Nutrición para la longevidad, incluido cómo funciona y quién debería probarlo.
Pro
- Ofrece planes tanto veganos como pescetarianos con platos y kits de comida completamente preparados
- Utiliza ingredientes de alta calidad, incluidos productos procedentes de la granja de la empresa.
- Asesoramiento nutricional gratuito disponible
Estafa
- No hay opción para seleccionar comidas específicas o hacer sustituciones.
- Más caro que algunos otros servicios
- Puede no ser adecuado para personas quisquillosas o con ciertas restricciones dietéticas.
Cómo funciona
Nutrition for Longevity es un programa de entrega de comidas que se basa en los principios de la Dieta de Longevidad.
Desarrollada originalmente por el Dr. Valter Longo, la dieta de la longevidad es un programa destinado a retrasar el envejecimiento, combatir enfermedades y mejorar la salud en general mediante modificaciones en la dieta.
Nutrition for Longevity es un servicio por suscripción que tiene varios planes disponibles con una selección de platos y kits de comida completamente preparados.
Tanto sus programas veganos como pescetarianos incluyen platos a base de plantas, que incluyen productos cultivados directamente en la granja de la empresa.
Su menú está diseñado para garantizar que obtenga al menos 10 porciones de frutas y verduras y 25 gramos de fibra por día.
También cuentan con un equipo de dietistas registrados y ofrecen una sesión gratuita de asesoramiento nutricional para todos los nuevos clientes.
Selección de comidas
Nutrition for Longevity proporciona 3 o 5 días de comidas a la semana y ofrece un menú fijo rotativo diseñado con opciones que se adaptan a las dietas veganas o pescatarianas.
Cada día incluye un desayuno y almuerzo completamente preparados, que consiste en un batido con avena de grano antiguo y una ensalada fresca y saludable.
Su kit de inicio también proporciona ingredientes para una cena fácil de cocinar, que se puede preparar en 30 minutos o menos con una receta simple que proporcionan.
El kit de inicio incluye 3 días de comidas para 1 o 2 personas por semana, con 1.600 o 2.000 calorías diarias.
También ofrecen planes de comidas Heat & Serve, que incluyen comidas completamente preparadas que están listas para disfrutar en solo 5 minutos.
Los kits de comida Heat & Serve están disponibles para 3 o 5 días a la semana y contienen 1 o 2 porciones cada uno. También puede seleccionar 2 o 3 comidas por día y puede elegir kits que proporcionen 1.200 o 1.600 calorías.
Ingredientes
Todas las frutas y verduras que se utilizan en los kits de comida Nutrition for Longevity se obtienen directamente de la granja regenerativa de la empresa.
Los productos se cultivan utilizando semillas orgánicas certificadas no transgénicas de proveedores especializados para proporcionar ingredientes de la más alta calidad posible.
Los kits de comida de Pescatarian también contienen pescado capturado en la naturaleza, rico en nutrientes.
Una lista completa de ingredientes está disponible para cada comida en línea.
Sabor y frescura
Las recetas de Nutrición para la longevidad son creadas por un equipo de chefs y dietistas para proporcionar un equilibrio entre sabor y nutrición.
No solo todos los platos cuentan con una amplia variedad de frutas y verduras, sino que también contienen una variedad de hierbas y condimentos para ayudar a aumentar el sabor.
Las cajas también contienen bolsas de hielo y aislamiento para maximizar la frescura durante el tránsito.
Amabilidad de la dieta
Nutrition for Longevity ofrece kits de comida para dietas veganas y pescetarianas.
Todas las comidas no contienen gluten, lo que debería hacerlas adecuadas para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
Sin embargo, el sitio web de la empresa no especifica si pueden garantizar que no haya riesgo de contaminación cruzada. Si tiene una alergia grave al gluten, es posible que desee comunicarse con Nutrition for Longevity para obtener más información sobre sus prácticas.
El servicio también es una excelente opción para quienes limitan su ingesta de sodio, ya que todos los menús diarios contienen menos de 2,300 mg de sodio.
Además, todas las comidas no contienen lácteos, huevos ni maní. Los kits de comida vegana no contienen pescado ni mariscos. Los principales alérgenos alimentarios que se encuentran en las comidas se indican en la lista de ingredientes.
Sin embargo, muchas comidas contienen granos y legumbres, que pueden no ser ideales para quienes siguen dietas paleo, cetogénicas o Whole30.
¿Funciona para bajar de peso?
Nutrition for Longevity está diseñado para promover la pérdida de peso sostenible a largo plazo de forma natural.
De hecho, cada kit de comida incluye al menos 10 porciones de frutas y verduras por día, que pueden ser beneficiosas tanto para la pérdida de peso como para la salud en general.
Según una revisión de 10 estudios, una mayor ingesta de verduras se relacionó con una mayor pérdida de peso y un menor riesgo de aumento de peso con el tiempo.
Los planes de alimentación de Nutrition for Longevity también son ricos en fibra, que se mueve lentamente por su cuerpo para reducir el hambre y promover la sensación de saciedad.
Un estudio encontró que la ingesta de fibra se asoció con una mayor pérdida de peso y un mayor éxito con el cumplimiento de las recomendaciones dietéticas en 345 personas con sobrepeso u obesidad con una dieta baja en calorías.
Además, disminuir la cantidad de calorías que consume cada día también puede ser una estrategia eficaz para ayudar a promover la pérdida de peso.
Nutrition for Longevity le permite seleccionar planes de comidas con diferentes cantidades de calorías al realizar su pedido, lo que facilita el ajuste de su plan en función de sus objetivos.
Tenga en cuenta que las necesidades calóricas varían de una persona a otra. Si su objetivo es perder peso, hable con su proveedor de atención médica o con un dietista registrado acerca de sus necesidades calóricas, o use una calculadora de calorías para obtener orientación.
Precio
Los precios de Nutrición para la longevidad varían según el plan específico y la cantidad de comidas y porciones que seleccione.
Por ejemplo, los kits de inicio de 3 días cuestan entre $ 113 y $ 246 por semana.
Mientras tanto, las comidas de Heat & Serve oscilan entre $ 108 y $ 195 por semana.
Los costos de envío aplicables también se calculan al finalizar la compra.
Comparación con la competencia
Hay varios servicios de entrega de comidas en el mercado que son similares a Nutrition for Longevity.
Sakara, por ejemplo, es un servicio de entrega de comidas de alta gama que ofrece comidas totalmente preparadas a base de plantas diseñadas para apoyar la salud.
Al igual que Nutrition for Longevity, Sakara presenta un menú semanal rotativo y le permite seleccionar la cantidad de días y comidas que le gustaría recibir.
Sin embargo, Sakara es un poco más caro que Nutrition for Longevity y no ofrece opciones pescetarianas.
Daily Harvest es otra opción popular que ofrece una variedad de alimentos y bebidas de origen vegetal, que puede pedir individualmente para crear su propio menú personalizado.
Aunque Daily Harvest no ofrece ningún plato pescatariano, puede seleccionar sus comidas y todos los platos requieren poca o ninguna preparación.
¿Quién debería probarlo?
Nutrition for Longevity es una excelente opción para las personas que desean incluir más ingredientes de alta calidad en su dieta y ahorrar tiempo en la preparación de comidas cada semana.
También puede ser una buena opción para las personas que esperan mejorar su salud o perder peso al hacer modificaciones en su dieta.
Sin embargo, puede que no sea adecuado para quienes tienen un presupuesto ajustado, ya que es un poco más caro que muchos otros servicios similares.
Debido a que actualmente no hay una opción disponible para elegir qué comidas específicas recibe cada semana, es posible que tampoco sea ideal para los comensales quisquillosos o aquellos con ciertas restricciones dietéticas.
La línea de fondo
Nutrition for Longevity es un servicio de entrega de comidas que ofrece platos nutritivos y de avanzada planta, con opciones veganas y pescetarianas disponibles.
Hay varias opciones de suscripción y los planes están formulados específicamente para proporcionar una variedad equilibrada de nutrientes importantes.
Aunque puede que no sea una buena opción para todos, Nutrition for Longevity es una excelente opción para las personas que buscan una manera fácil y conveniente de agregar comidas más frescas, sabrosas y saludables a su rutina diaria.
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