Si las duras críticas, las promesas incumplidas y los límites pisoteados provenían de cualquier otro adulto, probablemente cancelarías la relación para siempre.
Pero cuando su hijo lo trata con desprecio, dejar de fumar no es realmente una opción.
Tienes décadas de tu vida invertidas en esta persona, además de una gran reserva de amor que te motiva a seguir intentándolo.
Sin embargo, lidiar con un hijo adulto irrespetuoso puede ser uno de los desafíos más confusos, exasperantes, humillantes y desgarradores que enfrentará como padre y como persona.
¿Por qué es tan difícil de manejar para los padres la falta de respeto?
Puede haber tantas respuestas a esta pregunta como personas la formulen.
Una de las razones por las que la falta de respeto golpea con fuerza es que puede parecer que todos sus años de sacrificio están siendo devaluados y abandonados.
Mientras su hijo enumera sus muchos fracasos, usted está contando en silencio los dólares que ha gastado, los partidos de fútbol que ha visto, las cargas de ropa que ha doblado, los proyectos de tareas que ha supervisado.
Otra dificultad es que gran parte de su identidad como ser humano parece estar ligada a lo que sus hijos piensan de usted.
Pocos padres son ajenos a la culpa y el arrepentimiento por algún aspecto de su crianza, y su hijo es más consciente de sus faltas que nadie. Su valoración de ti pesa más que la de casi cualquier otra persona.
Y quizás lo más importante, la falta de respeto de su hijo adulto toca el miedo más profundo de los padres: no quiere perderlos.
Joshua Coleman, PhD, autor de "When Parents Hurt" y "Rules of Extrangement", dice que la ferocidad de un conflicto con un hijo adulto a menudo toma por sorpresa a los padres.
“Muchos padres no están preparados para el grado de hostilidad y antagonismo que reciben de sus hijos adultos y descubren que tienen poca experiencia de sus relaciones anteriores para prepararlos para lo heridos, traicionados y enojados que se sienten en respuesta”, dijo.
Los estudios han demostrado que es probable que los conflictos entre padres e hijos adultos afecten a los padres más que a sus hijos, porque los padres se involucran cada vez más en la relación con el tiempo.
Los hijos adultos, por otro lado, están cada vez más interesados en sus propias carreras, relaciones e hijos.
Esa pérdida gradual puede ayudar a explicar por qué la falta de respeto de un hijo adulto se siente mucho más difícil de soportar que las rabietas de un niño pequeño o la mordacidad mordaz de un adolescente desafiante.
¿Qué podría estar causando la falta de respeto?
Los informes del censo de EE. UU. Indican que aproximadamente un tercio de los adultos jóvenes (de 18 a 34 años) viven en casa con sus padres, es decir, alrededor de 24 millones de personas.
Una cuarta parte de las personas en el tramo de edad de 25 a 34 años no está escolarizada ni trabaja, dando lugar a un nuevo nombre para esta etapa de la vida: la adultez emergente.
Con muchos de los hitos de la edad adulta pospuestos, la frustración y el estrés pueden estar afectando todas las relaciones en la casa.
Para algunas familias, está en juego un tipo de independencia muy diferente. Cuando un hijo adulto ayuda a cuidar a un padre mayor, el cambio de roles puede provocar una serie de sentimientos complicados.
En un estudio de 2018, los investigadores exploraron los conflictos entre hijos adultos y padres mayores, y encontraron que las tensiones estallaron cuando los dos tenían objetivos diferentes.
Lo que el padre quería (p. Ej., "Tengo la intención de ir al supermercado por mi cuenta") a veces entra en conflicto con lo que quiere el hijo adulto ("Estoy conduciendo, tú destrozarás el coche"), provocando fuegos artificiales emocionales.
Cuanto más obstinado es el padre, más negativo puede volverse el estado de ánimo del hijo adulto.
Estos dos extremos del espectro ciertamente no abarcan todos los tipos de conflicto, ni pueden explicar completamente la falta de respeto hostil.
También pueden contribuir las perspectivas culturales, la dinámica familiar y los problemas individuales. A continuación se presentan algunas posibles explicaciones a considerar.
Verdades
Por muy reacios que seamos a escuchar duras críticas de nuestros hijos, nadie es padre perfecto.
Sus elecciones e incluso sus características personales pueden haber creado dificultades para sus hijos, ya sea que usted los pretendiera o no. La ira dirigida hacia usted (incluso si se siente desproporcionada) puede ser el resultado de eventos pasados o lesiones.
Salud mental
Si está criando a alguien con una condición de salud mental grave, probablemente ya haya experimentado un estrés significativo por su bienestar. Es posible que la ansiedad incluso haya afectado su vida laboral.
Una condición de salud mental, dice Coleman, puede afectar:
- cómo te percibe tu hijo
- cómo se comunica su hijo
- si su hijo puede manejar las emociones de manera constante
- si su hijo puede identificar correctamente la causa de los conflictos entre ustedes
Uso de sustancias
Si su hijo adulto tiene un trastorno por consumo de alcohol o sustancias, el impacto en su relación puede ser profundo.
El uso de sustancias puede aumentar las emociones, aumentar la tendencia a culpar a los demás y afectar la capacidad de comunicarse de manera saludable.
Influencia de otros
Es posible que la animosidad de su hijo adulto hacia usted esté siendo avivada por otra persona en su vida: un amigo, cónyuge o pareja.
También es posible que su cónyuge o ex cónyuge haya dado forma a su opinión sobre usted o haya ejercido presión sobre ellos para que se separen de usted.
“La investigación actual muestra que los niños que han sido víctimas del síndrome de alienación parental tienen muchas más probabilidades de ver al otro padre como malo o poco amoroso. Por lo tanto, es más fácil desarrollar una narrativa del padre separado como despreciable y no digno de respeto ", explicó Coleman.
Una historia de abuso
Si su cónyuge le habló a usted oa sus hijos de una manera emocionalmente abusiva, es posible que su hijo se tome las mismas libertades con usted.
Por ejemplo, los investigadores han descubierto que aquellos que habían estado expuestos al abuso cuando eran niños tenían más probabilidades de abusar de sus mayores en el futuro.
¿Qué puedes hacer con la falta de respeto?
La marea definitivamente ha cambiado. Una vez, podría haber dictado la ley y exigido cortesía o responsabilidad. Tus reglas eran aplicables: Estás castigado. Dame las llaves del auto. Entregue el teléfono.
Pero cuando sus hijos son adultos, tienen más poder a su alcance. Ahora tienen la opción de tener una relación con usted y pueden establecer algunas reglas básicas para la interacción.
Este cambio en la dinámica de poder puede ser completamente desorientador y es posible que deba tomar medidas para procesar sus sentimientos al respecto.
Aún así, si alguien más lo trata con falta de respeto, hay cosas que puede hacer para averiguar qué lo está causando y crear una forma más saludable de comunicarse.
Considere ajustar su estilo de crianza
Debido a que la adultez emergente es un concepto relativamente nuevo, la investigación es limitada.
Sin embargo, en un estudio, los investigadores examinaron qué estilos de crianza conducían a la mayor sensación de bienestar entre los adultos emergentes. Compararon los siguientes estilos de crianza:
- autoritario
- autoritario
- permisivo
- negligente
Los investigadores encontraron que el bienestar del niño adulto se promueve mejor con estilos permisivos y autoritarios durante esta etapa de la vida.
Los investigadores enfatizaron la necesidad de brindar orientación y asesoramiento, en lugar de emitir reglas o tratar de afirmar el control.
Además, recomendaron que los padres consideren cómo brindan orientación y consejos: enfatizar la calidez, el afecto y el apoyo debe ser la meta. Mantener al mínimo los consejos no solicitados es otra buena estrategia.
Reconoce el daño que puedes haber causado
Si su hijo expresa (aunque sea de manera inapropiada) que su crianza dejó algo que desear, es importante asumir la responsabilidad por cualquier daño que pueda haber causado.
“Como padres, tenemos que aceptar que es posible que hayamos creado problemas para nuestros hijos, incluso cuando estábamos haciendo sacrificios y tratando de hacer nuestro mejor esfuerzo”, dijo Coleman.
"Debes tener compasión por ti mismo por hacer lo mejor que pudiste, y debes tratar de sentir compasión por la queja de tu hijo de que no fue suficiente".
Cuando acepta que (a sabiendas o sin saberlo) lastimó a su hijo en el pasado, está abriendo la posibilidad de una relación futura más saludable.
"Los padres que pueden reconocer las quejas de sus hijos sin defenderse excesivamente tienen más posibilidades de reparar su relación", dijo Coleman.
Aprenda a establecer límites saludables
Es posible escuchar, aceptar la responsabilidad, hacer las paces y aún protegerse del trato abusivo o irrespetuoso. Es una tarea difícil, pero la crianza de los hijos es casi siempre un desafío.
Existe una diferencia entre permitir que su hijo exprese enojo o expresar sus quejas y permitir que su hijo abuse de usted emocional o verbalmente.
Si bien la mayor parte de la falta de respeto probablemente cae en la categoría de comportamiento grosero en lugar de abuso absoluto, usted tiene derecho a establecer límites y pedir conversaciones más respetuosas.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades definen el abuso emocional o verbal de ancianos como infligir intencionalmente:
- angustia
- dolor mental
- miedo
- humillación
- angustia
Si espera un conflicto, aquí hay algunos consejos para mantener la conversación lo más saludable y productiva posible:
- Piense en sus metas y límites de antemano.
- Comience la conversación con una nota positiva, tal vez expresando confianza en que puede resolver las cosas.
- Prepare una estrategia de salida para que pueda plantear el tema o salir de una situación que se está volviendo demasiado intensa.
- Muéstrele a su hijo que está escuchando. Mantenga la calma, manténgase comprometido, repita las preocupaciones de su hijo en voz alta y minimice la autodefensa.
- Pon límites. Si los insultos son un problema, avísele a su hijo que colgará o se marchará si eso sucede.
- Cumplir y dar seguimiento. Si tiene que colgar o alejarse, hágalo. Cuando haya pasado un día y los ánimos se hayan enfriado, vuelva a llamar. Descubra si puede progresar más.
¿Qué puedes hacer si hay un distanciamiento?
Algunos hijos adultos responden a los conflictos continuos retirándose por completo de la relación, ya sea temporal o permanentemente.
Los estudios muestran que hasta el 20 por ciento de los niños no tienen ningún contacto con su padre, y alrededor del 6,5 por ciento de los niños están separados de su madre.
En algunos casos, el alejamiento de su hijo también puede incluir el alejamiento de sus nietos. Esto puede resultar muy difícil para algunas personas.
Si se encuentra en esta situación, reflexione profundamente sobre las causas. Considere trabajar con un terapeuta para explorar las razones de su hijo para cortar el contacto.
Encontrar apoyoEstas organizaciones pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta individual o familiar o un grupo de apoyo en su área:
- Psicología Hoy
- Terapia para latinx
- Alianza de Salud Mental Negra
- Mental Health America
Si está de acuerdo con ellos, envíele a su hijo adulto correos electrónicos, mensajes de texto o mensajes de voz, lo que sea que les guste. Respete su límite y decisión mientras le comunica que todavía hay un camino de regreso a usted cuando esté listo.
“Seguir comunicándonos es un acto de los padres. Es una demostración de preocupación y dedicación. Mantiene la puerta abierta ”, aconsejó Coleman. “Te humaniza. Demuestra que amas a tu hijo lo suficiente como para luchar por él incluso cuando estás regresando, literalmente, nada más que dolor ".
Debido a que el distanciamiento puede ser extremadamente doloroso, puede resultarle útil hablar sobre la pérdida con un terapeuta o un grupo de apoyo en su área o en línea.
También puede considerar hacerle saber a su hijo que está trabajando con un terapeuta para superar los problemas que provocaron el alejamiento. Si lo hace, puede demostrar que se toma en serio la reparación de la relación.
La comida para llevar
Comunicarse con un hijo adulto irrespetuoso puede hacer que se sienta culpable, herido y enojado.
Muchos factores pueden causar o empeorar una conducta irrespetuosa: afecciones de salud mental, su estilo de crianza, uso de sustancias, otros miembros de la familia. Su propia historia familiar también puede complicar las cosas.
Si su objetivo es mantener una relación con su hijo, es importante que mantenga la calma durante los encuentros perturbadores. Su capacidad para escuchar sus preocupaciones puede ser la clave para mantenerse conectado.
Pero también es importante establecer y proteger sus propios límites. No debería tener que aceptar el abuso para preservar su relación con su hijo.
Si necesita ayuda para procesar las emociones complejas que puede provocar un niño irrespetuoso, o si desea aprender a establecer y mantener límites más saludables, puede resultarle útil hablar con un terapeuta o con otros padres que hayan pasado por un desafío similar. .
Si, a pesar de sus esfuerzos, su hijo decide dejar su vida por un período breve o duradero, hágale saber que todavía está presente, que todavía lo ama y que está listo para volver a conectarse cuando lo esté.
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