Visión general
Muchos aceites vegetales han ganado una gran reputación por sus grasas saludables y sus beneficios para el bienestar. Uno de ellos es el aceite de semilla de calabaza.
Al igual que el aceite de aguacate, el aceite de coco o el aceite de linaza, existen muchas declaraciones de propiedades saludables y propiedades atribuidas al aceite de semilla de calabaza.
Uno de ellos es que puede ayudar a tratar la caída del cabello.
La ciencia detrás del aceite de semilla de calabaza para la caída del cabello
Algunas teorías científicas apoyan el aceite de semilla de calabaza para prevenir la caída del cabello. Hasta ahora, ninguno ha sido probado sólidamente en estudios.
En 2014 se publicó un estudio significativo sobre el aceite de semilla de calabaza y la caída del cabello. Podría ser el estudio más riguroso sobre una alternativa de crecimiento del cabello a base de plantas hasta ahora.
En el estudio, los hombres con patrón de calvicie tomaron suplementos de semillas de calabaza o un placebo.Los resultados mostraron que quienes tomaron suplementos experimentaron un 30 por ciento más de crecimiento de cabello que quienes recibieron el placebo.
Estos hallazgos llevaron al aceite de semilla de calabaza a la vanguardia entre los promotores naturales del crecimiento del cabello. Aún así, hubo algunos eslabones faltantes y conclusiones engañosas hechas en la investigación:
- La semilla de calabaza no se probó sola en el estudio. Fue probado como un solo ingrediente en un suplemento de múltiples ingredientes. Esto incluía octacosanol (una cera vegetal), polvo vegetal mezclado, polvo de onagra, polvo de seda de maíz, polvo de trébol rojo y polvo de tomate.
- El estudio fue breve, pequeño y solo se realizó en hombres. A menos de 100 hombres se les administró el suplemento durante 24 semanas y las mujeres no formaron parte del grupo de prueba. No hay evidencia clínica de efectos secundarios de la suplementación con semillas de calabaza durante un período de tiempo más prolongado o para las mujeres.
A pesar de su calidad, el estudio no mostró que los beneficios se deban al aceite de semilla de calabaza. De todos modos, los resultados siguieron siendo favorables.
Esto podría significar que el aceite de semilla de calabaza solo juega un papel pequeño en un mejor crecimiento del cabello. También significa que se necesitarán más estudios para aclarar mejor su función.
Una teoría científica de cómo funciona la semilla de calabaza para la caída del cabello es que los fitoesteroles del aceite promueven el crecimiento del cabello.
Los fitoesteroles son esteroles que se encuentran en muchas plantas. Se parecen mucho a los colesteroles, solo que muestran beneficios para la salud en su mayoría positivos.
Supuestamente, los fitoesteroles podrían bloquear las enzimas y hormonas del cuero cabelludo que provocan la caída del cabello. Esto significaría que el aceite de semilla de calabaza rico en fitosterol podría ayudar.
Los estudios sobre otros ingredientes naturales que contienen fitoesteroles también sugirieron que esta teoría podría funcionar. Esto incluye un estudio de 2017 sobre aceites vegetales ricos en fitosterol y ácidos grasos omega-3.
También hubo un estudio de 2016 que mostró que la palma enana americana funcionaba de la misma manera.
Cómo utilizar el aceite de semilla de calabaza para el cabello
Hay algunas formas en las que puede utilizar el aceite de semilla de calabaza como restaurador natural del cabello.
Suplementos de aceite de semilla de calabaza
Los suplementos de aceite de semilla de calabaza generalmente se venden en forma de cápsulas de gel de aceite.
Siga las instrucciones de la etiqueta del suplemento de aceite de semilla de calabaza que compre. La dosis habitual es una cápsula de 1000 mg. 1 o 2 de estos se pueden tomar por vía oral después de las comidas, aproximadamente 3 veces al día.
Recuerde que los suplementos no están regulados por la FDA. La calidad y la dosis pueden variar. Siempre asegúrese de obtener sus suplementos solo de compañías acreditadas por razones de seguridad.
Si experimenta síntomas de alergia alimentaria o malestar estomacal, suspenda los suplementos de inmediato. Siempre hable con su médico antes de usar suplementos.
Aceite de semilla de calabaza
También puede tomar aceite de semilla de calabaza puro. Puede tomar de 1 cucharadita a 1 cucharada tres veces al día.
Hay algunas formas complementarias de aceite de semilla de calabaza puro que se comercializan con fines sanitarios. Siga las instrucciones de la etiqueta como guía si está usando uno de estos tipos.
Nuevamente, los aceites suplementarios tampoco están regulados por la FDA. La calidad y la dosis varían. Asegúrese siempre de obtener de una empresa de suplementos de confianza.
También existen aceites de semillas de calabaza comercializados para uso culinario, al igual que el aceite de oliva. Estos pueden usarse de la misma manera hasta cierto punto, pero no están tan bien estudiados. También pueden ser menos ricos en fitonutrientes debido a su proceso de producción.
Tenga en cuenta que el aceite de semilla de calabaza tiene un punto de humo bajo. No está diseñado para usarse a altas temperaturas. Debido a esto, el uso de aceite de semilla de calabaza en la cocina como suplemento podría no ser confiable.
Aceite de semilla de calabaza tópico
Los aceites de semillas de calabaza también se pueden aplicar directamente en el cuero cabelludo para obtener beneficios.
Es mejor hacerlos como un tratamiento capilar con aceite caliente, quizás solo una vez por semana o mes. De lo contrario, su cabello podría volverse demasiado graso con el tiempo.
Puede hacer un tratamiento con aceite caliente de semillas de calabaza similar a esta receta para el tratamiento del cabello con aceite caliente de aguacate. Simplemente reemplace el aceite de aguacate con aceite de semilla de calabaza.
O siga estos pasos:
- Lávate el cabello con champú como de costumbre. Evite aplicar el producto en el cabello después.
- Caliente suavemente el aceite de semilla de calabaza a baño maría. Pruebe unas gotas de aceite en el interior de su muñeca para asegurarse de que el aceite no esté demasiado caliente.
- Moje el cabello y masajee el cuero cabelludo con aceite tibio. El aceite debe estar agradablemente tibio, no caliente.
- Una vez aplicado, envuelva su cabello y cabeza con una toalla caliente. Siéntese con la envoltura puesta durante al menos 20 minutos.
- Retire la toalla, luego lave con champú, acondicione y peine.
La línea de fondo
Aunque se necesita más investigación para confirmar si el aceite de semilla de calabaza puede tratar la caída del cabello, es un tratamiento natural relativamente seguro. Pueden pasar varias semanas antes de que vea los resultados.
Deje de usar aceite de semilla de calabaza si desarrolla algún síntoma de alergia, como enrojecimiento o picazón donde aplicó el aceite.
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