Visión general
La psoriasis es una enfermedad autoinmune que se manifiesta en la piel. Puede dar lugar a parches dolorosos de piel levantada, brillante y engrosada.
Muchos productos comunes para el cuidado de la piel pueden ayudar a controlar la psoriasis, pero otros pueden causar irritación y exacerbaciones de los síntomas. Por eso es importante leer las etiquetas de los ingredientes para el cuidado de la piel y saber qué buscar y evitar antes de elegir un producto.
Aquí hay siete cosas que debe considerar no ponerse en la piel si tiene psoriasis.
1. Lociones con alcohol
Es importante mantener la piel húmeda aplicándose cremas y lociones. Los síntomas de la psoriasis a menudo empeoran debido a la piel seca.
Pero es posible que desee elegir su loción con cuidado, ya que muchas contienen ingredientes que pueden resecar aún más su piel.
Uno de los mayores culpables de la piel seca es el alcohol. Los alcoholes como el etanol, el alcohol isopropílico y el metanol se utilizan a menudo para hacer que una loción se sienta más ligera o que actúe como conservante. Pero estos alcoholes pueden secar la barrera protectora de la piel y dificultar la retención de la humedad.
Cuando se trata de lociones para la psoriasis, su mejor opción es algo espeso y aceitoso, como vaselina o manteca de karité. Estos ayudan a atrapar la humedad.
Las lociones sin perfume que incluyen ceramidas también son una mejor opción para las personas con psoriasis. Las ceramidas son el mismo tipo de lípidos que tenemos en la capa externa de nuestra piel.
Aplique su crema hidratante unos minutos después de bañarse, ducharse y lavarse las manos. También es posible que desee aplicarlo justo antes de irse a la cama.
2. Fragancia
Se agregan fragancias para que los productos huelan bien. Pero para algunas personas, pueden causar irritación de la piel.
Para evitar que su psoriasis empeore, busque un producto sin fragancia al elegir un producto para el cuidado de la piel o del cabello. Trate de evitar rociar perfumes directamente sobre su piel también.
3. Sulfatos
Los sulfatos son ingredientes que se utilizan a menudo en champús, pastas dentales y jabones para ayudar a que el producto se espume. Pero algunos tipos de sulfatos pueden causar irritación de la piel, especialmente en personas con piel sensible y afecciones como la psoriasis.
Debido a esto, es posible que desee evitar los productos que contienen "lauril sulfato de sodio" o "lauril sulfato de sodio". Si no está seguro, busque el empaque del producto que diga específicamente "sin sulfato".
4. Lana u otros tejidos pesados
Es posible que desee considerar el uso de telas ligeras que no irriten su piel. Las telas pesadas como la lana pueden irritar su piel ya sensible e incluso pueden provocarle picazón.
En su lugar, elija telas más suaves que permitan que su piel respire, como algodón, mezclas de seda o cachemira.
5. Tatuajes
Hacerse un tatuaje requiere hacer pequeños cortes en la piel. La lesión repetitiva puede desencadenar un brote de psoriasis y, como en un caso, incluso provocar lesiones en la piel en todo el cuerpo, no solo donde se aplicó el tatuaje. Esto se conoce como fenómeno de Koebner. Puede resultar después de cualquier lesión traumática en la piel.
Es posible que algunos tatuadores no estén de acuerdo en tatuar a una persona con psoriasis, incluso cuando alguien no tiene placas activas. Algunos estados incluso prohíben a los artistas del tatuaje tatuar a una persona con psoriasis activa o eccema.
A pesar de los riesgos, algunas personas con psoriasis todavía se hacen tatuajes. Si está considerando hacerse un tatuaje, siempre hable con su dermatólogo antes de tomar la decisión.
6. Exceso de luz solar
Es posible que haya escuchado que la vitamina D del sol puede ser beneficiosa para su piel. Los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar retardan el crecimiento de las células de la piel, lo cual es bueno para la psoriasis.
Sin embargo, la moderación es clave. Es esencial que no se exceda con la exposición al sol.
Apunta a unos 20 minutos a la vez y recuerda usar protector solar. Las quemaduras solares pueden desencadenar los síntomas de la psoriasis y también pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel.
La fototerapia es un tratamiento para la psoriasis que implica exponer cuidadosamente la piel a la luz ultravioleta. La fototerapia está aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos y utiliza luz UVA y UVB. Este proceso también se realiza con la ayuda de un dermatólogo.
Si bien puede parecer similar a la fototerapia, evite usar una cama de bronceado. Las camas de bronceado usan solo luz UVA, que no es efectiva para la psoriasis. También aumentan considerablemente el riesgo de cáncer de piel.
La National Psoriasis Foundation no apoya el uso de camas de bronceado en interiores en lugar de la fototerapia.
7. Agua caliente
Cada vez que se bañe o se duche, use agua tibia en lugar de agua caliente. El agua caliente puede resecar e irritar increíblemente tu piel.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda tomar solo una ducha o baño al día. También recomiendan mantener las duchas a 5 minutos y los baños a menos de 15 minutos.
La comida para llevar
Las lesiones, la piel seca y las quemaduras solares pueden desencadenar brotes de psoriasis, por lo que es importante que cuide su piel de manera excelente.
Al considerar un nuevo tratamiento para el cuidado de la piel, intente averiguar si ha sido respaldado por dermatólogos y consulte la lista de ingredientes. Además, tenga cuidado con cualquier producto que afirme que puede "curar" la psoriasis.
Si no está seguro acerca de un producto doméstico o para el cuidado de la piel en particular, verifique si tiene el "Sello de reconocimiento" de la Fundación Nacional de Psoriasis.
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