- Se cree que la inflamación juega un papel en el desarrollo de la psoriasis, así como en otras afecciones como artritis, enfermedades cardíacas y depresión.
- En algunos casos, tratar la inflamación subyacente puede ayudar a controlar tanto la psoriasis como el riesgo de enfermedades inflamatorias relacionadas.
- Muchas personas con psoriasis descubren que cambiar a una dieta antiinflamatoria puede ayudar con el manejo de la psoriasis, aunque las investigaciones son mixtas.
La inflamación puede ser un síntoma de un sistema inmunológico hiperactivo. Se cree que juega un papel en el desarrollo de la psoriasis.
Las personas que viven con psoriasis pueden tener otras afecciones relacionadas con la inflamación. Reducir la inflamación en todo el cuerpo puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis y mejorar la salud en general.
Si vive con psoriasis, aquí hay algunos datos clave sobre la inflamación y cómo puede afectarlo, además de los pasos que puede tomar para mejorar su bienestar.
La inflamación puede causar problemas sistémicos en el cuerpo.
Normalmente, el cuerpo utiliza la inflamación de forma natural para ayudar a curarse a sí mismo. La inflamación aguda ocurre en respuesta a una lesión. Si se golpea el dedo del pie, se enrojece e hincha a medida que el cuerpo envía una ráfaga de glóbulos blancos para proteger el área.
Con un sistema inmunológico hiperactivo, la inflamación ataca a ambas células lesionadas. y saludables. Esto se conoce como inflamación crónica, que puede contribuir a muchos problemas de salud como artritis, enfermedades cardíacas y psoriasis.
Se cree que la inflamación juega un papel en la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad de la piel que provoca el desarrollo de placas con comezón o protuberancias escamosas en la piel. Puede afectar cualquier área de su cuerpo, pero estas placas comúnmente aparecen en los codos, las rodillas y el cuero cabelludo.
Normalmente, su cuerpo crece y arroja nuevas células de la piel en un mes. Con la psoriasis, la respuesta inflamatoria subyacente acelera el crecimiento de las células de la piel. Como resultado, el cuerpo produce nuevas células cutáneas cada pocos días. Estas células luego se acumulan en la superficie de la piel y se convierten en placas de psoriasis y protuberancias escamosas.
Las citocinas son los agentes del cuerpo que causan esta respuesta inmune. Si la psoriasis no está bien controlada, los niveles de citocinas inflamatorias del cuerpo aumentan. La respuesta inflamatoria suele ser fácil de detectar con placas cutáneas.
Pero hay más cosas bajo la superficie. Estas citocinas también funcionan de manera sistemática en todo el cuerpo y pueden afectar sus órganos, músculos y tendones. Esto es más pronunciado en la psoriasis moderada a grave, pero también ocurre en la psoriasis leve.
Debido a que la inflamación afecta a muchas partes del cuerpo, las personas con psoriasis también pueden experimentar otras afecciones de salud relacionadas con la inflamación.
La inflamación puede relacionar la psoriasis y la depresión
Si experimenta psoriasis junto con ansiedad o depresión, no está solo. Se cree que el 43 por ciento de las personas con psoriasis también tienen ansiedad. Se cree que entre el 20 y el 30 por ciento de las personas con psoriasis se ven afectadas por la depresión (y esa tasa puede llegar incluso al 62 por ciento).
Hay varias razones por las que existe esta correlación. Un artículo académico señaló que puede haber una estrecha conexión entre la depresión y la inflamación. La depresión y las experiencias negativas pueden desencadenar una respuesta de estrés en el cuerpo, lo que aumenta la inflamación. La inflamación puede exacerbar los síntomas de la depresión.
El documento señaló además que las personas con depresión tienen niveles más altos de citocinas proinflamatorias en un 30 por ciento en comparación con aquellos que no experimentan depresión.
El tratamiento puede ayudar tanto a la psoriasis como a la inflamación ocular relacionada
Aproximadamente del 7 al 20 por ciento de las personas con psoriasis también experimentan uveítis, una afección inflamatoria de los ojos. Ambas condiciones están relacionadas con el mismo tipo de citocinas inflamatorias.
Muchos médicos tratan la uveítis con gotas oftálmicas de corticosteroides o corticosteroides orales. Los casos avanzados también pueden tratarse con fármacos inmunosupresores.
Algunas investigaciones argumentan que las terapias biológicas dirigidas destinadas a la psoriasis pueden ayudar a mejorar ambas afecciones. Un experto que escribe para la Arthritis Foundation señala que, si bien es posible, no se ha demostrado que el control de la enfermedad subyacente ayude a prevenir la uveítis.
El vínculo entre la psoriasis y la enfermedad pulmonar es más complicado que la inflamación sola
Las personas con psoriasis pueden tener un mayor riesgo de asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), sarcoidosis, enfermedad pulmonar intersticial y cáncer de pulmón.
Pero la conexión entre la psoriasis y las afecciones pulmonares no es tan simple como la inflamación subyacente. En promedio, las personas con psoriasis tienen más factores de riesgo que contribuyen de forma independiente a los problemas respiratorios, como fumar, tener obesidad y ser sedentario.
Algunos de los medicamentos que se usan para tratar la psoriasis también pueden tener efectos secundarios respiratorios. Los medicamentos inmunosupresores pueden aumentar su riesgo de infecciones respiratorias.
Un pequeño estudio también encontró que el 2 por ciento de las personas con psoriasis que recibieron tratamiento biológico durante un período de 9 años desarrollaron una enfermedad pulmonar grave conocida como neumonía intersticial (PI), aunque no está claro si el tratamiento biológico jugó un papel en el desarrollo de la PI.
Trabaje con su médico para considerar su riesgo de enfermedad pulmonar y equilibre los beneficios del tratamiento de la psoriasis con los riesgos de efectos secundarios respiratorios.
Una dieta antiinflamatoria puede ayudar
Aunque la investigación es mixta, muchas personas con psoriasis han descubierto que hacer cambios en su dieta les ha ayudado a controlar la psoriasis.
Si bien se necesita más investigación, si está buscando hacer cambios en su dieta, un buen lugar para comenzar es evitar los alimentos inflamatorios y consumir más alimentos antiinflamatorios.
Alimentos para comer
Los alimentos típicos que forman parte de una dieta antiinflamatoria incluyen:
- vegetales de hoja verde
- nueces
- aceite de oliva
- Tomates
- pescado grasoso
- Fruta
Comidas que se deben evitar
Ejemplos de alimentos inflamatorios que se deben omitir al seguir una dieta antiinflamatoria incluyen:
- carbohidratos refinados, como pan blanco
- comida frita
- bebidas endulzadas, como refrescos
- carnes rojas y carnes procesadas
- margarina y manteca
Aunque la evidencia es limitada para respaldar una dieta exacta para la psoriasis, comer una dieta balanceada es importante para su salud en general.
Como beneficio adicional, puede experimentar beneficios para su psoriasis, así como cualquier condición relacionada con la inflamación subyacente, al seguir una dieta antiinflamatoria.
La comida para llevar
Se cree que la inflamación influye en la psoriasis. Debido a la naturaleza sistémica de la inflamación en el cuerpo, las personas con psoriasis también pueden experimentar una serie de afecciones de salud relacionadas con la inflamación.
Tomar medidas para reducir la inflamación, como a través de la dieta, puede limitar sus efectos en su cuerpo. También puede ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis y las condiciones de salud relacionadas.
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