Cuanto tiempo tienes que esperar?
El embarazo y el parto cambian mucho en su cuerpo, así como en su vida sexual.
Los cambios hormonales posteriores al parto pueden hacer que el tejido vaginal sea más delgado y más sensible. Su vagina, útero y cuello uterino también tienen que "volver" a su tamaño normal. Y si está amamantando, eso puede reducir la libido.
En resumen, su cuerpo necesita un tiempo libre después del parto.
No existe un cronograma definitivo que indique cuánto tiempo debe esperar para tener relaciones sexuales después de dar a luz. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres esperen de cuatro a seis semanas después de un parto vaginal.
Después de que su médico le haya dado el visto bueno para reanudar sus actividades sexuales, es posible que deba tomar las cosas con calma. Recuerde: además de la recuperación física, también se adaptará a un nuevo miembro de la familia, menos horas de sueño y un cambio en su rutina habitual.
También es posible que deba esperar más si tiene un desgarro perineal o una episiotomía. Una episiotomía es un corte quirúrgico para ensanchar el canal vaginal. Volver al sexo demasiado pronto puede aumentar el riesgo de complicaciones, como hemorragia posparto e infección uterina.
Siga leyendo para descubrir más sobre los efectos del embarazo y el parto en el sexo, y cómo tener una vida sexual saludable y satisfactoria después del bebé.
¿Cómo afecta el parto al sexo?
El sexo después del parto se sentirá diferente. Un pequeño estudio de 2005 encontró que el 83 por ciento de las mujeres experimentaron problemas sexuales en los primeros tres meses después de su primer parto.
Sin embargo, ese número sigue cayendo a medida que aumentan los meses posteriores al embarazo.
Los problemas más comunes con las relaciones sexuales después del parto incluyen:
- sequedad vaginal
- tejido vaginal delgado
- pérdida de elasticidad en el tejido vaginal
- desgarro perineal o episiotomía
- sangrado
- dolor
- Músculos "sueltos"
- dolor
- fatiga
- bajo líbido
Las hormonas juegan un papel importante en la recuperación posterior al parto y en el retorno a la actividad sexual normal.
En los días inmediatamente posteriores al parto, el estrógeno desciende a los niveles previos al embarazo. Si está amamantando, los niveles de estrógeno pueden descender por debajo de los niveles previos al embarazo. El estrógeno ayuda a proporcionar lubricación vaginal natural, por lo que los niveles bajos de la hormona aumentan la probabilidad de sequedad vaginal.
El tejido seco puede provocar irritación, incluso sangrado, durante las relaciones sexuales. Esto aumenta su riesgo de infección.
El parto vaginal puede estirar temporalmente los músculos del canal vaginal. Estos músculos necesitan tiempo para recuperar su fuerza y estabilidad.
Si tuvo un desgarro perineal o una episiotomía durante el parto vaginal, es posible que tenga una recuperación más prolongada. Tener relaciones sexuales demasiado pronto puede aumentar el riesgo de contraer una infección.
Un parto por cesárea también puede afectar la sensación vaginal. Los mismos problemas hormonales pueden hacer que los tejidos de la vagina se sequen y adelgacen, lo que posiblemente provoque relaciones sexuales dolorosas.
Además, se estará recuperando de una cirugía abdominal, por lo que querrá asegurarse de que el sitio de la incisión haya sanado correctamente antes de reanudar las relaciones sexuales.
¿Qué tan pronto puede quedar embarazada?
Puede quedar embarazada sorprendentemente rápido después de dar a luz. Un estudio encontró que la primera ovulación para las mujeres que no estaban amamantando es alrededor de las seis semanas. Algunas mujeres ovularon incluso antes.
Si está amamantando, los beneficios hormonales de la lactancia pueden actuar como un método anticonceptivo "natural" durante los primeros cuatro a seis meses después del parto. La lactancia materna puede tener una eficacia del 98 por ciento como método anticonceptivo en mujeres que:
- son menos de seis meses después del parto
- todavía amamantar exclusivamente a su hijo
- no ha comenzado a menstruar
Sin embargo, solo alrededor de 1 de cada 4 mujeres que usan este método de amenorrea de la lactancia (MELA), o la lactancia materna como método anticonceptivo, en realidad lo hacen correctamente. Eso aumenta su riesgo de embarazo.
Si va a tener relaciones sexuales después del embarazo pero no quiere arriesgarse a tener otro bebé tan pronto, planifique usar un método anticonceptivo confiable.
Un método de barrera, como un condón, puede ser bueno para usar al principio. También se puede utilizar un implante o un DIU. Sin embargo, las opciones hormonales pueden afectar la lactancia y también pueden conllevar ciertos riesgos, como un mayor riesgo de coágulos de sangre.
Hable con su médico sobre la opción adecuada para usted.
¿Es seguro volver a quedar embarazada durante el primer año?
Quedar embarazada demasiado rápido después de un embarazo puede aumentar el riesgo de tener un nacimiento prematuro o defectos de nacimiento.
Los profesionales sanitarios animan a las mujeres a espaciar sus embarazos. La Oficina de Salud de la Mujer recomienda esperar al menos 12 meses entre cada embarazo. Y March of Dimes recomienda esperar 18 meses.
Si está pensando en otro bebé, hable con su profesional de la salud. Estarán más familiarizados con su historial médico y ofrecerán recomendaciones más personalizadas.
¿El sangrado durante las relaciones sexuales es normal después del parto?
En las semanas inmediatamente posteriores al parto, es probable que experimente un sangrado regular a medida que cicatriza el útero. El sexo puede provocar una pérdida de sangre adicional.
Asimismo, su vagina puede estar más seca y sensible en las primeras semanas después del parto. Esto hace que los músculos se vuelvan más delgados, lo que puede provocar desgarros o lesiones. La vagina incluso puede inflamarse e hincharse. En estos casos, el sangrado no es infrecuente.
Si el sangrado durante las relaciones sexuales no se detiene dentro de cuatro a seis semanas o empeora, consulte a su médico. Es posible que tenga un desgarro o irritación que necesite tratamiento antes de comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente.
Efectos del embarazo y el parto sobre la libido
Las hormonas estrógeno y progesterona son cruciales para el desarrollo saludable de su bebé durante el embarazo. También resultan ser vitales para su impulso sexual.
Los niveles de estas hormonas son increíblemente altos durante el embarazo. Una vez que nace el bebé, disminuyen drásticamente, volviendo a los niveles previos al embarazo.
Eso significa que es posible que no sienta ningún deseo sexual durante algunas semanas. Pero debería esperar de cuatro a seis semanas de todos modos, mientras su cuerpo se recupera.
Después de que su médico le haya dado el visto bueno para reanudar sus actividades sexuales, puede decidir esperar más antes de reavivar su vida sexual. Un estudio encontró que el 89 por ciento de las mujeres habían reanudado la actividad sexual dentro de los seis meses posteriores al parto.
Si está amamantando, es posible que su libido tarde más en regresar que para las mujeres que no están amamantando. Eso se debe a que la lactancia materna mantiene bajos los niveles de estrógeno.
Se desaconsejan los suplementos de estrógeno si está amamantando porque pueden afectar la producción de leche.
Cuando combina los cambios hormonales con la fatiga de ser padre de un recién nacido, es posible que usted y su pareja no sientan que la intimidad está siquiera en los libros.
A medida que su cuerpo se adapte a su nueva normalidad o una vez que deje de amamantar, las hormonas comenzarán a funcionar nuevamente y su libido debería regresar.
Consejos para una vida sexual saludable con su pareja después del embarazo
Puede tener una vida sexual saludable y satisfactoria después del embarazo. Estos consejos pueden ayudar:
- Tomar con calma. En las primeras semanas después de haber recibido autorización para tener relaciones sexuales, es posible que su cuerpo no esté listo para volver a las actividades previas al embarazo. Tome las cosas un día a la vez. Intente realizar actividades íntimas para volver a calentar el sexo, como los masajes.
- Incrementa los juegos previos. Dale tiempo a tu vagina para que produzca su propia lubricación natural. Estire los juegos previos, pruebe la masturbación mutua o participe en otras actividades antes del sexo con penetración.
- Usa un lubricante. Es posible que necesite un poco de ayuda con la lubricación a medida que se reajustan sus hormonas. Busque una opción a base de agua. Los lubricantes a base de aceite pueden dañar los condones e irritar los tejidos sensibles.
- Practica ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel ayudan a reconstruir los músculos del suelo pélvico. Esto puede ayudar con problemas comunes posteriores al parto, como la incontinencia. El ejercicio de los músculos también puede ayudarlo a recuperar la fuerza y la sensibilidad en la vagina. Aumente su resistencia haciendo presiones más largas.
- Tómese un tiempo para el sexo. Con un nuevo bebé en la casa, es posible que usted y su pareja no tengan mucho tiempo para la espontaneidad. Ponga tiempo en sus calendarios para estar juntos. De esta manera, no se sentirá apresurado ni ansioso.
- Habla con tu pareja. El sexo después del parto es diferente, no está mal. Diferente puede ser divertido y emocionante, pero debes mantener un diálogo abierto con tu pareja sobre lo que se siente bien y lo que no. Esto te ayudará a disfrutar del sexo nuevamente y a asegurarte de que no experimentes ningún dolor innecesario.
La comida para llevar
El embarazo provoca muchos cambios físicos en su cuerpo. Por eso es importante darse de cuatro a seis semanas después del parto antes de volver a tener relaciones sexuales.
Durante su período de recuperación, el útero se encogerá, las hormonas volverán a los niveles previos al embarazo y los músculos recuperarán fuerza y estabilidad.
Una vez que su médico le haya dado el visto bueno, asegúrese de tomarse su tiempo para volver a tener relaciones sexuales.
Si experimenta algún dolor o síntomas que persisten, hable con su médico. El sexo doloroso puede ser un signo de otras afecciones no relacionadas con la recuperación del embarazo.
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