Polypodium leucotomos es un helecho tropical originario de América.
Se cree que la ingesta de suplementos o el uso de cremas tópicas elaboradas con la planta ayudan a tratar las afecciones inflamatorias de la piel y la protegen contra el daño solar.
La investigación es limitada, pero algunos estudios han demostrado que Polypodium leucotomos es generalmente seguro y eficaz.
Este artículo analiza los usos, beneficios y posibles efectos secundarios de Polypodium leucotomos.
¿Qué es Polypodium Leucotomos?
Polypodium leucotomos es un helecho tropical de América Central y del Sur.
El nombre, que se utiliza a menudo en la biomedicina moderna, es técnicamente un sinónimo obsoleto para el nombre de la planta. Phlebodium aureum.
Tanto sus delgadas hojas verdes como sus tallos subterráneos (rizomas) se han utilizado con fines medicinales durante siglos.
Contienen antioxidantes y otros compuestos que pueden proteger contra el daño de la piel causado por la inflamación y moléculas inestables llamadas radicales libres.
Polypodium leucotomos está disponible tanto en suplementos orales como en cremas tópicas para la piel que contienen cantidades variables del extracto de la planta.
ResumenPolypodium leucotomos es el sinónimo obsoleto del helecho tropical Phlebodium aureum. Contiene compuestos que pueden combatir la inflamación y prevenir daños en la piel.Está disponible como suplemento oral o como crema y ungüento tópicos.
Posibles usos y beneficios
La investigación sugiere que Polypodium leucotomos puede mejorar los síntomas del eccema, las quemaduras solares y otras reacciones inflamatorias de la piel al sol.
Puede tener propiedades antioxidantes
Es probable que las propiedades antioxidantes estén detrás de la capacidad de Polypodium leucotomos para prevenir y tratar problemas de la piel.
Los antioxidantes son compuestos que combaten los radicales libres, moléculas inestables que dañan las células y proteínas de su cuerpo. Los radicales libres se pueden formar después de la exposición a cigarrillos, alcohol, alimentos fritos, contaminantes o rayos ultravioleta (UV) del sol.
Varios estudios han demostrado que los antioxidantes en Polypodium leucotomos protege específicamente las células de la piel del daño de los radicales libres asociado con la exposición a los rayos UV.
En particular, el helecho contiene los compuestos pag-ácido cumarico, ácido ferúlico, ácido cafeico, ácido vainílico y ácido clorogénico, todos los cuales tienen poderosas propiedades antioxidantes.
Un estudio en ratones encontró que oral Polypodium leucotomos los suplementos cinco días antes y dos días después de la exposición a los rayos ultravioleta aumentaron la actividad antioxidante de la sangre en un 30%.
El mismo estudio mostró que las células de la piel que contenían p53, una proteína que ayuda a prevenir el cáncer, aumentaron en un 63%.
Un estudio sobre células de piel humana encontró que el tratamiento de células con Polypodium leucotomos El extracto previno el daño celular asociado con la exposición a los rayos UV, el envejecimiento y el cáncer, al tiempo que estimula la producción de nuevas proteínas de la piel a través de su actividad antioxidante.
Puede mejorar las condiciones inflamatorias de la piel y proteger contra el daño solar
Los estudios sugieren que Polypodium leucotomos puede ser eficaz para prevenir el daño solar y las reacciones inflamatorias a los rayos UV
Las personas con eccema, una afección inflamatoria caracterizada por picazón y enrojecimiento de la piel, pueden beneficiarse del uso Polypodium leucotomos además de las tradicionales cremas con esteroides y antihistamínicos orales.
Un estudio de 6 meses en 105 niños y adolescentes con eccema encontró que aquellos que tomaron 240-480 mg de Polypodium leucotomos diariamente fueron significativamente menos propensos a tomar antihistamínicos orales en comparación con aquellos que no tomaron el suplemento.
Otros estudios sugieren que el helecho puede proteger contra el daño de la piel causado por el sol y prevenir reacciones inflamatorias a la exposición al sol.
Un estudio en 10 adultos sanos encontró que aquellos que tomaron 3.4 mg de Polypodium leucotomos por libra (7,5 mg por kg) de peso corporal la noche anterior a la exposición a los rayos UV experimentaron significativamente menos daño en la piel y quemaduras solares que las personas del grupo de control.
Otro estudio en 57 adultos que normalmente desarrollaron erupciones cutáneas después de la exposición al sol encontró que más del 73% de los participantes informaron reacciones inflamatorias al sol significativamente menos después de tomar 480 mg de Polypodium leucotomos diariamente durante 15 días.
Si bien la investigación actual es prometedora, se necesitan estudios más extensos.
ResumenPolypodium leucotomos contiene antioxidantes que pueden proteger la piel de afecciones inflamatorias, así como del daño solar y las erupciones que se desarrollan por la exposición al sol.
Posibles efectos secundarios y dosis recomendada
Según la investigación actual, Polypodium leucotomos se considera seguro con efectos secundarios mínimos o nulos.
Un estudio en 40 adultos sanos que tomaron un placebo o 240 mg de oral Polypodium leucotomos dos veces al día durante 60 días encontró que solo 4 participantes en el grupo de tratamiento informaron fatiga ocasional, dolores de cabeza e hinchazón.
Sin embargo, estos problemas se consideraron no relacionados con el suplemento.
Según los resultados de los estudios actuales, la ingesta de hasta 480 mg de Polypodium leucotomos por día parece ser seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los posibles efectos secundarios.
El helecho también se encuentra en cremas y ungüentos, pero actualmente no se dispone de investigaciones sobre la seguridad y eficacia de estos productos.
Tanto las formas orales como tópicas de Polypodium leucotomos están ampliamente disponibles en línea o en tiendas que venden suplementos.
Sin embargo, los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y pueden no contener la cantidad de Polypodium leucotomos enumerados en la etiqueta.
Busque una marca que haya sido probada por un tercero y no tome más de la dosis recomendada.
ResumenLa investigación actual sugiere que hasta 480 mg al día de administración oral Polypodium leucotomos es seguro para la población en general, pero se necesita más investigación.
La línea de fondo
Polypodium leucotomos (Phlebodium aureum) es un helecho tropical rico en antioxidantes que está disponible en cápsulas y cremas tópicas.
Tomando oral Polypodium leucotomos puede ser seguro y eficaz para prevenir el daño de los rayos ultravioleta a las células de la piel y mejorar las reacciones inflamatorias a la exposición al sol. Aún así, se necesitan más estudios.
Si quieres probar Polypodium leucotomos, busque marcas cuya calidad haya sido probada y siempre siga las dosis recomendadas.
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