La columna vertebral es una torre ósea de 24 vértebras que le da estructura al cuerpo, al mismo tiempo que alberga la médula espinal. La médula espinal y sus nervios son los medios por los cuales el cuerpo y el cerebro se comunican entre sí.
Cuatro secciones distintas pero adyacentes forman la columna vertebral: la columna cervical (cuello), torácica (abdomen), lumbar (parte inferior de la espalda) y sacra (hacia el coxis). La columna lumbar se encuentra en la parte baja de la espalda y generalmente consta de cinco vértebras. Los músculos de la espalda baja ayudan a estabilizar, rotar, flexionar y extender la columna vertebral.
Los músculos profundos de la espalda baja incluyen:
- Multífido, un músculo largo que recorre casi toda la longitud de la espalda. Ayuda a estabilizar y rotar la zona lumbar y, además, quita algo de presión sobre los discos intervertebrales.
- El iliocostalis lumborum, la porción lumbar del músculo iliocostalis. Este músculo se adhiere a la cresta ilíaca de la pelvis superior y las costillas posteriores en la parte posterior del cuerpo. Es responsable del movimiento principal de extensión de la espalda y ayuda a garantizar una postura correcta.
- El longissimus, un músculo que comienza en el medio de la columna lumbar y continúa hasta los procesos articulares de las vértebras cervicales. Este músculo se mezcla con el iliocostallis lumborum en la región lumbar y ayuda con la extensión de la espalda.
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