Recibir un diagnóstico de VIH puede ser una experiencia abrumadora. Si le diagnosticaron recientemente, es posible que no esté seguro de a quién decirle y adónde acudir en busca de ayuda. Afortunadamente, existe una variedad de medios a los que una persona que vive con el VIH puede acudir en busca de apoyo.
Aquí hay seis recursos que pueden proporcionar consejos y asistencia útiles para cualquier persona que no esté segura de cómo navegar por su diagnóstico reciente de VIH.
1. Proveedores de atención médica
Su proveedor de atención médica suele ser una de las primeras personas a las que puede acudir en busca de apoyo sobre un diagnóstico reciente de VIH. Ellos ya deben estar familiarizados con su historial médico y pueden ayudarlo a elegir el mejor curso de acción para el tratamiento.
Además de recetar medicamentos para ayudar a controlar su afección y administrar pruebas para monitorear su progreso, los proveedores de atención médica pueden responder cualquier pregunta que pueda tener sobre vivir con el VIH. También pueden decirle cómo reducir su riesgo de transmisión.
2. Grupos de apoyo
Asistir a un grupo de apoyo y hablar con otras personas que están pasando por una experiencia similar puede ser beneficioso para alguien que vive con el VIH. Hablar cara a cara con personas que comprenden los desafíos relacionados con el VIH puede ayudar a poner las cosas en perspectiva. También puede conducir a una mejora en el estado de ánimo y una perspectiva más positiva.
Es posible que pueda encontrar grupos de apoyo locales en su ciudad o vecindario. Estos pueden brindarle una comunidad que no solo está unida por una afección médica compartida, sino también una ubicación compartida. Los grupos de apoyo también pueden ayudar a crear amistades nuevas y duraderas, que son una parte valiosa del proceso de tratamiento del VIH.
3. Foros en línea
Los foros en línea son otro medio útil de encontrar apoyo después de recibir un diagnóstico de VIH. A veces, el anonimato de comunicarse en línea puede permitirle expresar sentimientos y sentimientos que quizás no se sienta cómodo al decirle a alguien cara a cara.
Otro beneficio de usar foros en línea y tableros de mensajes como soporte es que están disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana. También amplían el alcance de un grupo de apoyo tradicional para incluir a personas de todo el mundo. Por ejemplo, los foros en línea de POZ son una comunidad a la que puede unirse cualquier persona que viva o esté preocupada por el VIH. O únase a la propia comunidad de concienciación sobre el VIH de Healthline en Facebook.
Hay muchos otros grupos de apoyo gratuitos en línea para personas que viven con el VIH, así que hable con su proveedor de atención médica para ver si tiene alguna recomendación para usted.
4. Líneas directas
Las líneas directas pueden brindar información, apoyo y conexiones con los servicios en su área. La mayoría de las líneas directas son anónimas, confidenciales y gratuitas, y algunas de ellas están disponibles en cualquier momento del día.
Aunque su proveedor de atención médica puede brindarle una lista más completa, las siguientes líneas directas son un buen lugar para comenzar:
- InfoSIDA: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informe del proyecto: 1-800-822-7422
5. Familia y amigos
La idea de contarle a su familia y amigos sobre su diagnóstico de VIH puede ser intimidante, especialmente si no está seguro de cómo reaccionarán. Pero hablar de tus sentimientos con alguien cercano a ti puede ser muy terapéutico. También puede ayudarlo a ganar confianza para discutir su condición con otros en su círculo social.
A menudo, es mejor comenzar por decirle a alguien en quien confía y sabe que responderá a la noticia de su diagnóstico con empatía y compasión. Si le preocupa cómo iniciar la conversación, pregunte a su proveedor de atención médica oa los miembros de su grupo de apoyo sobre las mejores estrategias para abordar el tema.
6. Profesionales de la salud mental
Es común que las personas que viven con el VIH experimenten problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático e insomnio. Hablar con un profesional de la salud mental es el mejor medio de apoyo si su estado de VIH está afectando su bienestar mental. Hacerlo puede ser una forma constructiva de procesar sus emociones y puede ayudarlo a resolver ciertos problemas sobre los que le resulta difícil abrirse con las personas que conoce.
Existen varios servicios gubernamentales para ayudarlo a conectarse con un profesional de salud mental, como el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) y la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA). Su proveedor de atención médica también puede ayudarlo a encontrar a alguien que sea adecuado para sus necesidades de salud mental.
La comida para llevar
Si recientemente le diagnosticaron VIH, es importante recordar que no está solo. Todos estos sistemas de apoyo pueden desempeñar un papel vital para ayudarlo a hacer frente a su diagnóstico y seguir adelante. Si alguna vez siente que necesita ayuda, consejo o simplemente alguien con quien hablar sobre sus sentimientos, no tenga miedo de preguntar.
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