Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
Si está buscando un multivitamínico diario, considere probar uno de estos.
Desde la vitamina D hasta el calcio, las mujeres tienden a perderse tipos específicos, pero vitales, de vitaminas. Esto es especialmente cierto para las personas embarazadas, las que tienen restricciones dietéticas y para algunas personas a medida que envejecen.
Y aunque aumentar el consumo de ciertos alimentos en nuestra dieta puede ayudar con esto, los multivitamínicos son otra forma de ayudar a garantizar que obtenga los nutrientes adecuados.
De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que las vitaminas y los micronutrientes son fundamentales para un crecimiento y desarrollo adecuados.
Entonces, si está considerando tomar un multivitamínico, consulte primero con su médico. Luego, considere estos multivitamínicos para aumentar su ingesta de nutrientes si ambos están de acuerdo en que puede necesitarlos.
Optimum Nutrition Opti-Mujeres
Precio: $
Tipo: tabletas
¿Te encuentras en el gimnasio la mayoría de los días? Si es así, las vitaminas Opti-Women de Optimum Nutrition podrían ser una excelente opción para usted. Estos suplementos multifacéticos pretenden ayudar a mantener un estilo de vida activo con 23 vitaminas y minerales, que incluyen ácido fólico, hierro y manganeso. También incluyen 17 ingredientes especiales, como el extracto de Dong Quai y Garcinia, y las cápsulas están aprobadas por la Vegetarian Society.
VitaCraves Multi Gummies de One A Day para mujer
Precio: $
Tipo: gomitas
Si tragar cápsulas o tabletas no es lo tuyo, una gomita puede ser una alternativa sabrosa. Esta gomita para mujeres es un multivitamínico completo específicamente formulado para apoyar la salud de los huesos, la piel y el sistema inmunológico. Las mujeres y niñas de 12 años o más pueden masticar dos gomitas al día para obtener los nutrientes clave.
Garden of Life Vitamin Code Mujeres
Precio: $$
Tipo: cápsulas
¿Está tratando de mantener una dieta de alimentos crudos e integrales, pero no está seguro de qué suplementos pueden ayudar con esto? Ingrese Garden of Life Vitamin Code Women. Estas cápsulas no contienen aglutinantes ni rellenos, son vegetarianas y no contienen gluten ni lácteos. También incluyen probióticos vivos y enzimas, con una formulación específica para mujeres que incluye ácido fólico, calcio, magnesio, zinc y vitaminas A, C, D-3, E y complejo B. La dosis recomendada es de dos cápsulas dos veces al día.
Rainbow Light para mujer
Este multivitamínico de Rainbow Light para mujeres una vez al día ofrece una serie de beneficios, desde aumentar los niveles de energía hasta mejorar la salud inmunológica. También contiene vitaminas y minerales, como la vitamina D y el hierro, que pueden ayudar a promover la salud de los huesos, los senos, el corazón y la piel. Mientras tanto, no encontrará conservantes, colores, sabores ni edulcorantes artificiales en estas tabletas. También está libre de gluten y soja.
Nuevo capítulo El único diario de cada mujer
Precio: $$$
Tipo: tabletas
Si la digestión es algo que está tomando en consideración cuando busca un nuevo multivitamínico, New Chapter Every Woman's One Daily Multi podría ser su respuesta. Este multivitamínico de una vez al día se fermenta con probióticos y alimentos integrales para que sea más fácil para su intestino. También está elaborado con verduras y hierbas orgánicas certificadas, sin rellenos sintéticos ni gelatina animal.
Garden of Life Women’s Multi
Precio: $$$
Tipo: tabletas
Este multivitamínico orgánico de alimentos integrales es una tableta vegana de una vez al día con 15 vitaminas y minerales al 100 por ciento del valor diario recomendado o más. Está diseñado para apoyar un metabolismo saludable, promover energía sostenida, apoyar la salud de la sangre y el corazón y promover una piel y uñas radiantes.
One Daily de MegaFood para mujeres
Precio: $$$
Tipo: tabletas
Diseñado para llenar los vacíos nutricionales y promover una respuesta saludable al estrés y un estado de ánimo equilibrado, este multivitamínico para mujeres es una buena opción para las mujeres que siguen pautas dietéticas específicas. No contiene gluten, lácteos ni soja, y también es vegano, kosher y no transgénico.
Cuando una dieta equilibrada no es suficiente, los multivitamínicos pueden ayudar
Si bien una dieta equilibrada a menudo puede proporcionar la cantidad diaria necesaria de vitaminas y minerales que las mujeres necesitan, para algunas, esto podría no ser suficiente. Pero las multivitaminas pueden ayudar.
Entonces, ya sea que sea vegetariano y busque mejorar su salud ósea, o prefiera suplementos en forma de gomitas y necesite estimular su sistema inmunológico, consulte uno de estos multivitamínicos como una opción alternativa para ayudar a su cuerpo a obtener los nutrientes que necesita.
Jessica Timmons ha sido escritora y editora durante más de 10 años. Ella escribe, edita y asesora a un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como madre de cuatro hijos que trabaja en casa, apretándose en un trabajo paralelo como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales.
