La leche de vaca tiene muchos beneficios para la salud de los adultos. Está repleto de vitaminas A y D, así como de ácido láctico. Algunos de estos componentes son aditivos populares para el cuidado de la piel. Esta puede ser la razón por la que muchos entusiastas del cuidado de la piel han comenzado a aplicar leche en la piel.
Si bien hay docenas de recetas caseras en línea que recomiendan poner leche de vaca en todo, desde mascarillas faciales hasta jabones corporales, hay muy poca evidencia clínica de que la leche tenga beneficios tópicos para la piel. Si bien eso puede cambiar en los próximos años a medida que los investigadores investigan, es posible que desee evitar cubrirse la piel con leche, por múltiples razones.
Si usted es uno del 65 por ciento con sensibilidad a la lactosa en la leche, aplicar leche en su cara puede causar urticaria u otras reacciones.
Este artículo analizará diferentes afirmaciones sobre cómo la leche puede ayudar a su piel.
¿Puede la leche limpiar tu rostro?
La leche de vaca contiene ácido láctico, que es un ingrediente de alfa hidroxiácido (AHA) que incluyen muchos productos modernos para el cuidado de la piel. El ácido láctico es especialmente popular en los limpiadores faciales antienvejecimiento. Los estudios demuestran que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y estimula el crecimiento de nuevas células.
Pero el ácido láctico por sí solo no es una buena razón para usar la leche como limpiador facial. No hay evidencia clínica de que la leche pueda limpiar mejor el rostro que el agua y un jabón suave.
¿Tiene la leche beneficios en una mascarilla?
La textura cremosa de la leche y su suave acidez llevan a algunas personas a creer que es un gran ingrediente para una mascarilla facial. Pero incluso si no es sensible a los lácteos, es mejor que utilice uno de los subproductos fermentados de la leche, como el yogur o la crema agria, como ingrediente base para las mascarillas faciales caseras.
Una revisión de estudios incluso sugiere que usar leche fermentada en la cara puede ser beneficioso, pero esos investigadores concluyeron que se necesitan más estudios. Actualmente no hay estudios que sugieran que la leche de vaca sea un ingrediente especialmente eficaz en las mascarillas faciales.
¿Puede la aplicación tópica aclarar la piel del rostro?
Existe la creencia popular en algunas comunidades de que la aplicación de leche en la piel puede aclararla. Muchos tratamientos para aclarar la piel solo están respaldados por evidencia anecdótica y, de hecho, pueden ser dañinos cuando se usan a largo plazo.
El ácido láctico, que proviene de la leche, se incluye en muchos tratamientos y cremas para aclarar la piel que tratan las manchas oscuras. Pero no hay evidencia clínica que sugiera que la leche o el ácido láctico aclaren la piel.
¿Puede la leche tratar el acné?
Aplicar leche para tratar el acné puede parecer una buena idea. Después de todo, la deficiencia de vitamina D está relacionada con el acné y la leche fortificada está llena de vitamina D y otras vitaminas. La leche también puede ser relajante cuando se aplica al acné doloroso.
La leche puede disminuir temporalmente la apariencia del acné, aunque solo hay evidencia anecdótica que lo sugiera. Pero el consumo de leche de vaca se ha relacionado fuertemente con altas tasas de acné tópico. Aplicar leche sobre el acné puede obstruir los poros o irritar las áreas propensas al acné a largo plazo. Dado que no hay estudios clínicos sobre esto, simplemente no lo sabemos.
¿La leche hidrata la piel?
La aplicación tópica de leche láctea para hidratar la piel puede ser mejor que no hidratarla. Pero esta es otra área en la que no hay investigaciones que sugieran definitivamente que es una buena idea.
La leche no es un emoliente, lo que significa que no sella la humedad en su piel. El uso de ingredientes humectantes clínicamente probados, como los aceites esenciales, hará que su piel se sienta menos seca.
¿La leche ayuda con la exfoliación?
Los niveles naturales de acidez y el contenido de ácido láctico de la leche la convierten en un ingrediente exfoliante popular. Como anécdota, parece que algunas personas han tenido éxito usando la leche como un exfoliante suave en la piel.
Hay estudios que muestran que el ácido láctico altamente concentrado estimula la renovación celular mientras elimina las células muertas de la piel. Sin embargo, no hay estudios clínicos directos que sugieran que usar leche para la exfoliación sea mejor que usar otros ingredientes exfoliantes probados.
¿La leche trata las quemaduras solares o la inflamación de la piel?
La aplicación de leche fría con un paño puede ayudar a extraer el calor de las capas de la piel después de una exposición prolongada al sol. Algunas personas juran por esto. Pero no hay estudios clínicos que respalden el uso de la leche como tratamiento para la inflamación o las quemaduras solares. Aún así, siempre que no tenga sensibilidad a los lácteos, probablemente hay poco daño en probar este remedio.
Use leche enlatada que no se puede almacenar en el estante o leche láctea fría de su refrigerador para hacer una compresa fría que pueda aliviar sus síntomas. Por supuesto, lo mejor que puedes hacer es proteger tu piel del sol siempre con protector solar.
¿Tiene la leche cruda algún beneficio para la salud?
La leche cruda es leche de vaca que no ha pasado por el proceso de pasteurización. Eso significa que contiene bacterias adicionales, lo que cambia sus posibilidades nutricionales y tópicas. Usar leche cruda en su cara probablemente no sea una buena idea si es propenso al acné bacteriano porque la leche cruda depositará bacterias en su piel.
No hay evidencia clínica que respalde el uso de leche cruda en el rostro como ingrediente limpiador, exfoliante o iluminador.
Efectos secundarios del uso tópico de leche en la cara
Usar leche en la cara puede tener efectos secundarios. Al menos el 65 por ciento de la población mundial tiene sensibilidad a la leche de vaca. El consumo de leche puede causar problemas digestivos y efectos secundarios en la piel, y su uso en la cara puede provocar urticaria, picazón, inflamación y enrojecimiento.
Algunas personas también pueden ser alérgicas a la leche. Dado que el consumo de leche de vaca se ha relacionado estrechamente con el acné, es posible que desee evitar el uso de leche en la cara.
Beneficios para la salud comprobados de la leche
Hay beneficios para la salud comprobados de la leche, si la bebe. Leche:
- fortalece tus huesos
- está lleno de calcio
- es una gran fuente de proteínas
- ayuda a prevenir el aumento de peso
- puede ayudar a reducir su presión arterial
- a menudo está fortificado con vitamina D, que puede ayudar a mejorar su estado de ánimo
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Ponerse leche en la cara probablemente no sea el mejor uso de la energía para el cuidado de la piel. A menos que tenga alergia o sensibilidad a la leche, usar leche de vaca en la cara no le hará ningún daño.
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