Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
El cannabidiol (CBD) es un compuesto químico derivado de las plantas de cannabis. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), no te "drogará".
La investigación sobre el CBD está en curso, pero los estudios muestran que puede tener efectos beneficiosos para la salud. Los primeros resultados son prometedores para la ansiedad, el dolor e incluso el sueño.
Pero comprar CBD puede ser difícil. Dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los productos de CBD de la misma manera que regula los medicamentos o los suplementos dietéticos, las empresas a veces etiquetan incorrectamente o tergiversan sus productos. Eso significa que es especialmente importante hacer su propia investigación.
Siga leyendo para conocer seis marcas de calidad y lo que necesita saber sobre el uso de CBD para ayudarlo a dormir un poco.
Como elegimos
Elegimos estos productos basándonos en criterios que creemos que son buenos indicadores de seguridad, calidad y transparencia. Cada producto de este artículo:
- está hecho por una empresa que proporciona certificados de análisis (COA) como prueba de pruebas de terceros realizadas por un laboratorio que cumple con la norma ISO 17025
- está hecho con cáñamo cultivado en EE. UU.
- no contiene más del 0.3 por ciento de THC, según el COA
Como parte de nuestro proceso de selección, también consideramos:
- certificaciones y procesos de fabricación
- potencia del producto
- ingredientes generales y si el producto contiene otros ingredientes que pueden ayudar al sueño
- signos de confianza del usuario y reputación de marca, como:
- Opiniones de los usuarios
- si la empresa ha sido objeto de una carta de advertencia de la FDA
- si la empresa hace declaraciones de propiedades saludables sin fundamento
¿Por qué estos productos?
Ningún tipo de CBD es mejor que otro para dormir. Pero ciertas características indican la calidad de un producto de CBD. Los ingredientes agregados que se sabe que ayudan a dormir y la forma en que los usa (por ejemplo, tomar un baño con una bomba de baño de CBD antes de acostarse) pueden hacer que estos productos sean más útiles para dormir un poco.
Precios
La mayoría de los productos disponibles en esta lista cuestan menos de $ 50.
Nuestra guía de precios se basa en el valor de CBD por envase, en dólares por miligramo (mg).
- $ = menos de $ 0.10 por mg de CBD
- $$ = $ 0.10– $ 0.20 por mg
- $$$ = más de $ 0.20 por mg
Para tener una idea completa del precio de un producto, es importante leer las etiquetas para conocer los tamaños de las porciones, las cantidades, las concentraciones y otros ingredientes.
Términos de CBD
- Aislado de CBD: un producto de CBD puro que no contiene otros cannabinoides.
- CBD de espectro completo: tiene altas cantidades de CBD y cantidades más pequeñas de otros cannabinoides, flavonoides y terpenos. Ninguno de estos se elimina del producto.
- CBD de amplio espectro: contiene una gran cantidad de CBD y cantidades más pequeñas de otros cannabinoides, flavonoides y terpenos. Se eliminan algunos cannabinoides, como el THC.
- Flavonoides: sustancias químicas que le dan sabor a algo. En el cannabis y el cáñamo, los diferentes flavonoides hacen que las diferentes cepas varíen en sabor.
- Terpenos: sustancias químicas que dan a ciertas plantas su fragancia y a cada cepa su propio aroma. Los terpenos también pueden ofrecer algunos beneficios para la salud.
Gomitas de CBD Charlotte’s Web, Sleep
Use el código "HEALTH15" para obtener un 15% de descuento
COMPRE AHORA EN Charlotte’s Web- Tipo de CBD: espectro completo
- Potencia del CBD: 5 mg por gomita
- Recuento: 60 gomitas por envase
- COA: disponible en línea
Charlotte's Web es una conocida marca de CBD que atrajo la atención internacional en 2013. Charlotte's Web es una variedad de cáñamo con alto contenido de CBD y bajo THC creada por los Stanley Brothers y compartida con Charlotte Figi, que era una joven que vivía con un trastorno convulsivo raro.
Charlotte's Web ahora ofrece una gama de productos de CBD, incluidas sus gomitas para dormir. Sus gomitas con sabor a frambuesa contienen 10 mg por porción y 60 gomitas por paquete. Su fórmula para dormir también incluye melatonina como ingrediente.
Aceites FABCBD
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COMPRE AHORA EN FAB CBD- Tamaño de la porción: 1/2 gotero
- Porciones por envase: 60
- Precio: $ - $$
- COA: disponible en línea
FABCBD, conocido por su excelente calidad y su excelente relación calidad-precio, tiene una gama de aceites de CBD de espectro completo en diferentes concentraciones, como 300 miligramos (mg), 600 mg, 1200 mg y 2400 mg. También viene en varios sabores, como menta, vainilla, cítricos, bayas y natural. Hechos de cáñamo orgánico cultivado en Colorado, estos aceites no contienen THC y están probados por terceros.
Tintura de aceite para dormir con CBD Calm by Wellness Hemp
Utilice el código de descuento "HEALTHLINE10"
COMPRAR AHORA EN Calm by Wellness- Tamaño de la porción: 1 mililitro (mL)
- Porciones por envase: 30
- Precio: $$
- COA: disponible en la página del producto
Calm by Wellness es una marca conocida con una gama de diferentes productos de CBD. Su tintura de aceite para dormir con CBD de cáñamo está especialmente creada para inducir el sueño. El CBD de amplio espectro no contiene THC en absoluto, por lo que no es perjudicial, lo que significa que no te drogará. Pero contiene una variedad de cannabinoides y terpenos. Contiene 17 mg de CBD por ración y 500 mg por frasco.
Junto con las compras únicas, Calm by Wellness ofrece una suscripción en la que puede ahorrar dinero pidiendo productos mensualmente, así como una garantía de devolución de dinero de 30 días.
Bombas de baño con CBD y lavanda Joy Organics
Utilice el código "healthcbd" para obtener un 15% de descuento.
COMPRE AHORA EN Joy Organics- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia de CBD: 25 mg por bomba de baño
- Cantidad: 4 por caja
- COA: disponible en la página del producto
Si un baño tibio es una parte relajante de su rutina antes de acostarse, usar una bomba de baño con infusión de CBD podría ser un tratamiento relajante. Estas bombas de baño vienen en paquetes de cuatro, con 25 mg de CBD en cada bomba. También contienen aceite de lavanda, que se sabe que es una fragancia relajante y calmante, así como aceite de coco hidratante y manteca de semillas de cacao.
PLUS gomitas con infusión de CBD
- Gomitas por envase: 14
- Precio: $ - $$
- COA: disponible en la página del producto
PLUS CBD ofrece tres tipos diferentes de gomitas con infusión de CBD para satisfacer sus necesidades. Las latas Balance y Uplift contienen 700 mg de CBD, mientras que la lata Sleep cuenta con 350 mg de CBD y melatonina, si eso es más tu velocidad. Cada lata contiene 14 gomitas. Con 25 mg de CBD y 1 mg de melatonina por gomita, las gomitas para dormir pueden tener un gran impacto, y son bastante buenas en términos de relación calidad-precio. Las gomitas para dormir Plus vienen en sabores de mora y manzanilla.
Loción corporal de descanso Social CBD
- Tipo de CBD: aislado de CBD
- Potencia del CBD: 300 mg de extracto de CBD por botella de 355 ml
- COA: disponible en línea
Esta loción corporal se puede masajear en la piel antes de acostarse. Contiene ingredientes adicionales como lavanda y manzanilla, que pueden ayudar a promover la relajación y dormir mejor. También contiene el popular magnesio para ayudar a dormir, aunque hay investigaciones mixtas sobre si el magnesio es efectivo o no como aplicación tópica.
Lo que dice la investigación sobre el CBD para dormir
Muchas personas usan CBD para el insomnio y otros trastornos del sueño. Según la Clínica Mayo, el insomnio puede ser causado por varias cosas, incluido el dolor físico y la ansiedad. Dado que el CBD se muestra prometedor para tratar el dolor y la ansiedad, tiene sentido que pueda ayudar a las personas a dormir mejor.
Para el manejo del dolor
Numerosos estudios sugieren que el CBD podría tratar el dolor de manera efectiva. Por ejemplo, una revisión de 2018 analizó numerosos estudios sobre el CBD y el dolor, que datan de 1975 y marzo de 2018. La revisión concluyó que el CBD muestra un gran potencial como tratamiento del dolor, especialmente para el dolor relacionado con el cáncer, el dolor neuropático y la fibromialgia.
Para niveles de estrés
El CBD también podría reducir la ansiedad, aunque se necesitan más estudios. Dos estudios, uno de 2010 y otro de 2019, indicaron que el CBD podría reducir la ansiedad en situaciones sociales estresantes. Una revisión de 2018 sugirió que el CBD podría reducir sus niveles generales de estrés, por lo que si el estrés lo mantiene despierto por la noche, podría valer la pena probar el CBD.
Para la ansiedad
Algunas investigaciones de 2019 analizaron los efectos del CBD sobre la ansiedad y el sueño. Administraron 25 mg de CBD por día a 72 mujeres. Después de 1 mes, el 79,2 por ciento de los pacientes informaron niveles más bajos de ansiedad y el 66,7 por ciento informó que dormía mejor.
Para la vigilia
Además, una revisión de 2014, que analizó estudios tanto en humanos como en animales, encontró que el CBD podría tener el potencial de promover la vigilia durante el día. En otras palabras, podría ayudarlo a sentirse más despierto durante el día.
Es necesario realizar más investigaciones sobre el CBD y el sueño, pero la investigación actual es prometedora.
Cómo saber lo que obtienes
Cómo leer las etiquetas de los productos de CBD
Es importante leer las etiquetas de los productos de CBD para asegurarse de que lo que obtiene es de alta calidad.
Una etiqueta de CBD puede especificar:
- Aceites Los aceites de CBD generalmente contienen aceite de oliva, aceite de cáñamo, aceite MCT u otro tipo de aceite. La etiqueta debe especificar qué tipo de aceite contiene.
- Aromatizantes. Algunos productos de CBD contienen ingredientes para darle un sabor específico.
- Otros ingredientes. Si el producto es, digamos, un té con infusión de CBD, entonces se deben especificar el resto de los ingredientes.
- Otros factores. Algunas etiquetas especifican si es orgánico o no, o si se cultiva localmente. Depende de usted determinar si esto es importante para usted.
- Dosis. No todas las etiquetas de CBD le dicen cuánto tomar, especialmente porque esto varía de persona a persona.Pero deben decirle cuánto CBD hay en la botella y cuánto hay en cada gota, gomita, cápsula o bolsita de té.
Qué buscar en una prueba de terceros
El producto de CBD que compra debe ser probado por terceros y tener un COA disponible para los clientes. Aquí es donde un laboratorio independiente prueba para asegurarse de que el producto contenga lo que dice.
Desafortunadamente, algunas empresas comercializan sus productos como productos de CBD, pero no contienen CBD. Leer el informe del laboratorio podría ayudarlo a evitar estas estafas.
Cómo leer un informe de laboratorio
En el informe de laboratorio, busque:
- Contenido de CBD. El informe debe confirmar la cantidad de CBD que hay en la botella o en un mililitro del producto.
- Otros cannabinoides. Si se trata de un producto de CBD de espectro completo o amplio, el informe de laboratorio debería confirmar la presencia de otros cannabinoides.
- Flavonoides y terpenos. Algunos informes de laboratorio especifican si hay flavonoides y / o terpenos. (Para obtener más información sobre los términos comunes del cannabis, consulte las secciones de terminología de este artículo).
- Análisis de solventes residuales. Los procesos de extracción pueden crear subproductos llamados disolventes residuales. Y algunas empresas que ofrecen productos sin THC utilizan productos químicos pesados para producir aislado de CBD.
- Presencia de metales pesados, mohos y pesticidas. No todos los informes de laboratorio prueban esto, pero los productos de CBD de alta calidad deben estar libres de estas toxinas dañinas.
Donde comprar
- Dispensarios. Si tiene un dispensario o una tienda de cannabis en su área, es una buena idea comprar CBD allí. Es más probable que los empleados conozcan los ingredientes y los beneficios de los productos.
- Tiendas de salud. Alternativamente, muchas tiendas de salud venden CBD hoy en día, al igual que algunas farmacias minoristas como CVS y Walgreens. Tenga en cuenta que es más probable que los productos que se encuentran en los dispensarios hayan sido probados por terceros que los que se venden en otras tiendas.
- Online para entrega. También puede comprar CBD en línea, pero no compre CBD en Amazon. Por el momento, Amazon prohíbe la venta de CBD, y si busca CBD, lo que aparece son productos de semillas de cáñamo que no contienen CBD.
En caso de duda, conozca al fabricante del producto de CBD que le interesa. Utilice las indicaciones descritas anteriormente y aquí para distinguir las señales de alerta de los productos fabricados de manera responsable. Y siga el ejemplo del fabricante sobre dónde puede comprar sus artículos.
déjalo en el estanteAunque los productos de cannabis son cada vez más accesibles en algunos lugares, es mejor evitar comprarlos en determinadas tiendas. Puede parecer conveniente, pero evite recoger productos de la estación de servicio o de su salón local.
Cómo utilizar
Tomar CBD puede ser un poco confuso si es nuevo en él, y puede volverse más complicado cuando ingiere CBD.
En primer lugar, debe determinar la dosis correcta de CBD. Comience con una pequeña cantidad, como 20 a 40 mg al día. Si después de una semana no nota ninguna diferencia, aumente esta cantidad en 5 mg. Continúe este proceso hasta que sienta una diferencia.
Para calcular cuántas gotas tomar, mire el empaque. Podría indicar cuánto CBD hay en 1 ml. Si no es así, averigüe cuánto hay en toda la botella y calcule a partir de ahí.
Por lo general, una gota, es decir, una sola gota del gotero, no un gotero lleno de CBD, es de 0,25 o 0,5 ml. Deje caer tantas gotas como necesite para alcanzar la dosis deseada.
Las tinturas o aceites de CBD se colocan debajo de la lengua. Una vez que lo deje caer allí, manténgalo durante unos 30 segundos antes de tragarlo. El CBD se absorbe en los capilares debajo de la lengua y puede ingresar al torrente sanguíneo de esa manera. Esto le afectará más rápido que si lo ingiera.
Efectos secundarios del CBD
Generalmente, muchas personas toleran bien el CBD. Sin embargo, es importante tener en cuenta que existen algunos efectos secundarios. Según algunas investigaciones, los efectos secundarios del CBD incluyen:
- Diarrea
- cambios en el apetito
- cambios de peso
- fatiga
- somnolencia
- nerviosismo
El CBD también puede interactuar con algunos medicamentos. Los medicamentos que vienen con una advertencia de toronja tienden a ser inseguros para usar con CBD. Al igual que la toronja, el CBD puede afectar la forma en que su cuerpo procesa ciertos medicamentos. Para estar seguro, siempre debe hablar con su médico antes de probar el CBD.
Si puede, trabaje con un clínico experto en cannabis.
Terminología cannábica
CBD
El CBD es uno de los muchos cannabinoides presentes en las plantas de cannabis y cáñamo. Los cannabinoides son sustancias químicas dentro de estas plantas que afectan nuestro cuerpo de diversas formas. El CBD se ha relacionado con múltiples beneficios para la salud. Por sí solo, el CBD no es dañino, lo que significa que no te "drogará".
THC
El THC es otro cannabinoide conocido. Puede colocarte o crear una sensación de euforia. También se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen la estimulación del apetito y el alivio del insomnio.
Cáñamo
Las plantas de cáñamo son un tipo de planta del género Cannabis. La definición legal de cáñamo es que contiene menos del 0.3 por ciento de THC, lo que significa que no es probable que te coloque. El cáñamo puede contener grandes cantidades de CBD y otros cannabinoides.
Marihuana, cannabis o marihuana
Lo que llamamos marihuana, cannabis o hierba en realidad no es una especie separada de las plantas de cáñamo; es una planta del género Cannabis que contiene más del 0,3 por ciento de THC.
Más sobre términos y tipos de CBD
Aislado de CBD
Durante el proceso de creación de productos de cannabis, algunos fabricantes aíslan el CBD, creando un producto de CBD puro que no contiene otros cannabinoides.
Amplio espectro
Los productos de CBD de amplio espectro contienen una gran cantidad de CBD y cantidades más pequeñas de otros cannabinoides, flavonoides y terpenos. También es posible que se eliminen algunos cannabinoides. Por ejemplo, los fabricantes pueden eliminar el THC para crear un producto que no perjudique.
CBD de espectro completo
Los productos de CBD de espectro completo contienen altas cantidades de CBD, así como cantidades más pequeñas de todos los demás cannabinoides que se encuentran en la planta. No se eliminan cannabinoides, flavonoides ni terpenos del producto.
El CBD de espectro completo a menudo se conoce como CBD de planta completa, ya que la composición química refleja la de toda la planta.
Flavonoides
Los flavonoides dan sabor a los alimentos. Son los productos químicos que le dan sabor a algo. Los flavonoides también se encuentran en las plantas de cannabis y cáñamo, y varían de una cepa a otra. Es por eso que algunos cannabis tienen un sabor diferente a otros. La investigación sugiere que los flavonoides podrían tener beneficios médicos.
Terpenos
Los terpenos son sustancias químicas que dan al cannabis su fragancia. Al igual que con los flavonoides, los terpenos varían de una cepa a otra. Es por eso que algunos cannabis huelen más a limones y otras cepas huelen más a arándanos, por ejemplo. Los terpenos también pueden ofrecer algunos beneficios para la salud.
La comida para llevar
Si tiene insomnio, o si el dolor y la ansiedad le impiden descansar bien por la noche, puede considerar probar el CBD. Recuerde hablar con su médico antes de probar cualquier medicamento o suplemento nuevo, y asegúrese de investigar los productos de CBD antes de elegir uno para dormir.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
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