Nuestro especialista en medicina del sueño, el Dr. Raj Dasgupta, responde a las preguntas que lo mantienen despierto por la noche.
Un buen sueño puede ser muy difícil de conseguir para los nuevos padres. El primer año de vida de su pequeño estará lleno de controles ansiosos del monitor del bebé, alimentaciones nocturnas y probablemente una regresión del sueño o dos (uf).
La buena noticia es que las noches de insomnio no durarán para siempre.
Para ayudarte a encontrar la manera de dormir mejor, les preguntamos a nuestros seguidores de Instagram sus preguntas más urgentes sobre el sueño. Vea las respuestas que nuestro experto en medicina del sueño, el Dr. Raj Dasgupta, tuvo para ofrecer:
¿Son los moisés con balanceo y sensor de sonido una opción saludable?
Cuando pienso en estos sofisticados moisés, no es realmente un problema de salud para el bebé, tenga uno o no. Son un lujo tanto para el bebé como para los padres.
La conclusión es que cada bebé es un individuo, pero la tecnología no significa necesariamente que duerma mejor.
(Sugerencia: consulte nuestras mejores opciones de moisés para bebés aquí).
Mi bebé de 1 mes se pelea todas las siestas durante el día. Reviso todo, comen bien y nada ayuda.
Durante el primer mes de vida, los recién nacidos necesitan dormir todo el tiempo, y yo realmente no las llamaría siestas. Pero quería darles un par de razones por las que los recién nacidos y los bebés luchan contra el sueño:
- La razón más común: su bebé podría estar demasiado cansado y podría haber perdido su período de sueño.
- Tu bebé simplemente no está lo suficientemente cansado.
- La zona de siesta no es apta para dormir. (Pregúntese: Esta oscuro ¿Está tranquilo? Es genial?)
- Para los bebés mayores, podrían estar listos para hacer la transición a menos siestas durante el día.
A los 4 meses, ¿despiertas al bebé durante el día para alimentarlo? ¿O dejarlos dormir y despertar naturalmente?
Durante el primer año de vida, los bebés duermen casi todo el día. A los 4 meses, suponiendo que el bebé esté sano, dejaría que el bebé se despierte y duerma naturalmente.
Si estamos hablando de la primero mes de vida, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) dice que si un bebé duerme más de 4 horas, especialmente en las primeras 2 semanas de vida, tenemos que despertarlo.
Mi recién nacido se despierta tan pronto como se duerme y se pone inquieto. ¿Esto es normal?
Bueno, la respuesta no es "¿es normal o no?" Porque cada bebé es un individuo y dormir es muy valioso. Lo principal es tener una rutina antes de acostarse para ayudar a la transición al sueño.
Además de tener una buena música suave de fondo, el truco es no dejar que su bebé se duerma cuando lo mece o lo alimenta en sus brazos. En su lugar, coloque suavemente al bebé cuando esté somnoliento, para que puedan aprender a dormirse por sí mismos.
Auto calmarse no es fácil, pero les ayudará a usted y a su bebé a dormir a largo plazo.
Quitar
Puede ser muy fácil concentrar todas sus preocupaciones en cómo duerme su bebé, pero no olvide que su sueño también es importante.
Sabemos que puede parecer que el primer paso para dormir un poco es ayudar a su pequeño a definir su propia rutina de sueño, pero el sueño suele ser un problema constante para los bebés en la primera infancia, así que asegúrese de comenzar a encontrar formas de conseguirlo. Descanse tan pronto como pueda. ¡Lo tienes!
