¿Cuáles son los beneficios de usar bicarbonato de sodio en tu cabello?
Popularizado por el método "no poo", la moda del cabello con bicarbonato de sodio está destinada a reemplazar a los champús comerciales. Las personas informan que el bicarbonato de sodio, disuelto en agua, puede eliminar el exceso de grasa y la acumulación, suavizar el cabello y restaurar el brillo. Pero el método no es infalible: algunas personas han informado daños graves en el cabello con el tiempo.
Siga leyendo para conocer lo que dicen las investigaciones sobre este tratamiento y si debe usarlo.
Lo que dice la investigación
No hay evidencia de que el bicarbonato de sodio pueda suavizar el cabello o devolverle el brillo. Hay más investigaciones que respaldan el bicarbonato de sodio como un riesgo de daño del cabello e irritación de la piel.
El cuero cabelludo promedio tiene un nivel de pH de 5.5 y el tallo del cabello tiene un nivel de pH de 3.67. Mantener este equilibrio ayuda a la salud del cabello, pero el bicarbonato de sodio tiene un nivel de pH de 9.
La investigación muestra que los productos con un nivel de pH alto pueden aumentar:
- daño de la cutícula
- rotura de cabello
- rizos
- irritación
Tu piel también tiene un nivel de pH de alrededor de 5,5. Un estudio encontró que un jabón alcalino (pH 9.5) disminuyó significativamente el contenido de grasa de la piel e irritó la capa protectora de la piel.
La evidencia que respalda los beneficios del bicarbonato de sodio es en su mayoría autoinformada. Es posible que el bicarbonato de sodio produzca beneficios al principio. Los ingredientes con un pH alto son efectivos para eliminar la acumulación y secar el cuero cabelludo, pero el uso prolongado también puede despojar al cabello de sus aceites naturales e irritar el cuero cabelludo.
Evaluación del método "no poo"
El método sin caca recomienda usar un exfoliante de bicarbonato de sodio y un enjuague de vinagre de sidra de manzana diluido después para reequilibrar el nivel de pH de su cuero cabelludo.
El método sin caca no equilibra el nivel de pH de su cuero cabelludo. De hecho, incluso puede estresar tu cuero cabelludo cuando introduces un nivel de pH alto y bajo tan rápidamente juntos. Si elige utilizar el método sin caca, hágalo con extrema precaución. Haga una prueba de parche en su piel antes de usarlo para ver si el bicarbonato de sodio causa algún efecto secundario.
Evite "no hacer caca" si
- tienes el cabello seco o quebradizo
- tratas químicamente o te tiñes el cabello
- usas calor para peinar tu cabello
- tienes piel sensible
En general, el bicarbonato de sodio es abrasivo y puede dejar el cabello y el cuero cabelludo secos. Es más probable que el uso del polvo como champú sea efectivo para las personas con cabello extra graso. Las personas con cabello seco deben considerar seguir el enjuague con un acondicionador para hidratar el cuero cabelludo.
Lo que otras personas dicen
Una mujer escribe que un par de años después de comenzar el régimen sin caca, notó una rotura severa en su cabello muy largo. Otra mujer dijo que después de tres años de usar bicarbonato de sodio como sustituto del champú, notó que su cabello se había vuelto quebradizo y débil. Descubrió que la alta alcalinidad del bicarbonato de sodio, que no tiene un pH equilibrado, mezclada con la acidez del vinagre de sidra de manzana, causó el daño.
Un converso diferente de no poo compartió una experiencia similar a las pocas semanas de comenzar el método. Algunos usuarios han descubierto que la combinación de bicarbonato de sodio con un enjuague de vinagre de sidra de manzana en realidad les quita el cabello.
Qué usar en su lugar
La buena noticia es que el cuidado del cabello y la piel ha mejorado cada vez más desde el método sin caca. La forma de elegir los productos para el cuidado del cabello, desde champús hasta aerosoles, debe depender de:
- daño del cabello (tratamiento químico, secadores de pelo, hábitos de aseo personal y exposición ambiental)
- fuerza del cabello (resistencia a las roturas)
- tipo de cabello, como fino, grueso, fuerte, rizado o liso
- tipo de cuero cabelludo
Usa un champú clarificante. Si desea eliminar la acumulación de producto y la grasa, use un champú aclarador. Estos champús contienen tensioactivos como lauril sulfato de sodio o lauril sulfato de sodio para eliminar la acumulación de producto. La investigación muestra que estos ingredientes eliminan eficazmente los aceites, pero esto puede dañar el cabello, especialmente si ya está dañado, seco o tratado químicamente. Evite el uso prolongado.
Usa aceite de coco. El aceite de coco puede penetrar en el tallo del cabello y prevenir la rotura del cabello. También funciona antes y después del acondicionador. Úselo con moderación para evitar un aspecto graso.
Invierte en un buen acondicionador. El acondicionador ayuda a crear la apariencia elegante y sin frizz que muchas personas desean. También sella la cutícula y crea un cabello más suave. Busque acondicionadores con siliconas, queratina o aceites como argán o jojoba.
La línea de fondo
El bicarbonato de sodio como champú tiene más riesgos que beneficios para el uso a largo plazo. Si bien algunas personas informan que les encanta este método natural, un número igual de personas dicen que el bicarbonato de sodio ha dañado su cabello. En general, la investigación no respalda el bicarbonato de sodio como reemplazo del champú.
Hay muchos otros productos e ingredientes que puede utilizar para la salud del cabello. También puede intentar tomar vitaminas para su salud en general y para un crecimiento del cabello más fuerte.
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