Destete nocturno: cómo poner fin a las tomas nocturnas

Parece que dormir toda la noche es algo que solías hacer en una vida pasada. Los días y las noches fluyen entre sí en una neblina neblinosa, y todo lo que sabe es que cuando escucha a su bebé llorar por la noche, esa es su señal para hacer un biberón o amamantar.

A medida que su hijo crece, es probable que se haya preguntado cuánto tiempo durará esto. ¿Cuándo puede terminar con la alimentación nocturna y comenzar el destete nocturno?

¿Cuándo puede comenzar el destete nocturno?

Al igual que muchos hitos del desarrollo, cuando los bebés duermen toda la noche y están listos para el destete nocturno puede variar bastante. Muchos bebés podrán dormir de 6 a 8 horas seguidas cuando cumplan los 3 meses de edad, pero luego alcanzarán un período de crecimiento acelerado aproximadamente a los 3 1/2 a 4 meses de edad.

Por lo general, esto hace que los bebés comiencen a despertarse con frecuencia durante la noche. Sin embargo, mantén la esperanza, ¡porque esto generalmente es solo una fase corta!

Muchos bebés duermen toda la noche a los 6 meses, aunque algunos bebés continúan despertando durante la noche durante el primer año o incluso más.

Los bebés necesitan ingerir calorías para crecer y desarrollarse adecuadamente. Particularmente en los primeros meses cuando su estómago es muy pequeño, su bebé necesitará despertarse cada 2 a 4 horas para comer, porque no puede ingerir mucho y su estómago se vacía rápidamente. No es apropiado restringir la comida de los niños en estos casos.

Una vez que alcanzan los 4 a 6 meses, la introducción de tomas cada vez más largas durante el día (¡y con frecuencia la adición de sólidos!) Puede ser una señal de que el estómago de su hijo puede consumir las calorías que necesita sin sesiones de alimentación nocturna.

En última instancia, solo usted puede decidir cuál es el momento adecuado para el destete nocturno para usted y su bebé.

¿Cuál es la mejor forma de destetar por la noche?

Hay muchas formas diferentes de realizar el destete nocturno. Desde métodos muy graduales hasta dejar de fumar de golpe, solo usted puede determinar qué es lo correcto para su situación.

En la mayoría de las situaciones, los proveedores de cuidado infantil y los padres sugieren usar un método suave y gradual de destete nocturno (¡y destete en general!). Si elige el destete nocturno gradualmente:

• Aumente la alimentación durante el día si es necesario para asegurarse de que su pequeño no esté perdiendo calorías importantes.
• Alimente a su bebé justo antes de irse a la cama. Si está amamantando, esto significa que sus senos estarán vacíos cuando se duerma y su bebé tendrá el estómago lleno para ayudarlo a dormir.
• Deje solo una comida a la vez. Espere al menos de 3 a 4 días antes de dejar otra comida.
• Considere acortar un alimento y disminuir la cantidad de alimento en un alimento antes de suspender una sesión de alimentación, para que no sea de golpe.
• Pídale a su pareja u otro adulto que se ocupe de los despertares nocturnos y considere no responder de inmediato a los movimientos para ver si su pequeño se calma y se vuelve a dormir sin una sesión de alimentación.
• Bríndele otras formas de consuelo, como un chupete, que puede ofrecer la oportunidad de succionar y ayudar a calmarse a sí mismo. (Bonificación: en niños menores de 1 año, ofrecer un chupete puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Si por alguna razón necesita apagar su comida nocturna de golpe, considere estos consejos:

• Si está amamantando, asegúrese de que su sostén no ejerza presión sobre sus senos ni los corte. (Esto puede provocar conductos obstruidos y mastitis, especialmente cuando los senos están más llenos de lo normal debido a que no se vacían con tanta frecuencia).
• Hable con su médico sobre si tiene sentido usar Sudafed, anticonceptivos o hierbas para reducir la producción de leche.
• Si su suministro de leche se vuelve demasiado doloroso y necesita extraer un poco, intente extraerse manualmente o usar un sacaleches manual solo hasta que se sienta más cómodo. Recuerde, si es posible, no vaciar completamente sus senos. ¡No desea provocar un aumento en la oferta!

Si tiene un niño mayor al que le gustaría destetar por la noche:

• Hable con su hijo y explíquele lo que está sucediendo. (Si tiene la edad suficiente, puede usar un reloj despierto / dormido para indicar cuándo está bien amamantar o pedir biberones).
• Ofrezca otras formas de comodidad durante la noche (mantas, peluches, lamparillas, etc.).
• Aumente la cantidad de abrazos y atención física durante el día. Esto ayudará a garantizar que la necesidad de contacto y atención de su hijo se satisfaga durante las horas del día y no es necesario satisfacerla durante la noche.

¿Hay razones por las que no deberías destetar por la noche?

El destete nocturno no es apropiado en todas las situaciones. Probablemente sea mejor esperar un poco antes de considerar el destete nocturno si su pequeño:

• enfermo
• adaptarse a un nuevo cuidador
• no ganando peso
• experimentar un hito importante en el desarrollo (o aceleración del crecimiento)

Hay momentos en los que la alimentación nocturna es esencial para un desarrollo saludable y no debe omitirse. Algunos bebés simplemente no están listos para dormir largos períodos sin despertarse para comer, incluso si escuchas que sus compañeros han comenzado a dormir toda la noche.

Si este es el caso de su hijo, puede relajarse sabiendo que esto es perfectamente normal. Esto no durará para siempre y usted (¡y su bebé!) No están solos.

Si siente que está durmiendo lo suficiente y solo está considerando el destete nocturno debido a las presiones sociales, recuerde que la decisión de destetar es una preferencia. No hay ningún requisito para hacerlo. Si la relación actual está funcionando para usted y su bebé, y prefiere seguir alimentando durante la noche, está bien.

Quitar

Siempre que sea el momento adecuado para el destete nocturno, recuerde ser amable con usted y con su bebé. Tómese el tiempo para hacerlo gradualmente si es posible, trate de comer bien y haga ejercicio lo más que pueda, y rodéese de personas amorosas y positivas.

Esté atento a cualquier signo de depresión o ansiedad. El destete puede provocar muchos cambios hormonales y emocionales posparto. Asegúrese de buscar ayuda de un grupo de apoyo, terapeuta u otro profesional médico si es necesario.

Antes de que te des cuenta, volverás a dormir continuamente durante la noche, y tus días y noches no se mezclarán. (¡Justo a tiempo para que empiece a perder el sueño durante el próximo gran hito!)