1. ¿Realmente necesitas lavarte la vagina?
No, pero debes lavarte la vulva.
Recapitulemos algo de anatomía básica. La vagina es el canal interno dentro de su cuerpo.
El término "vulva" se refiere a las partes externas alrededor de la vagina, como:
- clítoris
- capucha del clítoris
- labios internos y externos (labios vaginales)
Si bien no debe lavarse el interior de la vagina, es una buena idea lavarse la vulva.
Lavarse la vagina puede ocasionar muchos problemas. Es posible que haya escuchado que la vagina es como un horno autolimpiante, una metáfora bastante precisa.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos señala que su vagina se limpia sola y se mantiene saludable manteniendo el equilibrio de pH correcto y limpiándose con secreciones naturales.
Su vagina contiene muchas bacterias "buenas". Estas bacterias mantienen el equilibrio de pH ideal en su vagina, que es ligeramente ácida.
El pH ácido dificulta que las bacterias "malas" infecten su vagina.
Cuando usa jabones, aerosoles o geles, y sí, incluso agua, para lavarse el interior de la vagina, interrumpe el equilibrio bacteriano. Esto puede resultar en vaginosis bacteriana, candidiasis y otras irritaciones.
Lavarse la vagina también puede afectar la capacidad de la vagina para limpiarse. Entonces, si quieres una vagina limpia, ¡déjala en paz para que se limpie sola!
2. ¿Cómo se lava la vulva?
Debe lavarse la vulva con agua tibia. Si lo desea, puede usar un jabón suave que no irrite la piel, pero esto no es necesario.
Separe los labios y limpie suavemente alrededor de los pliegues con un paño limpio o con las manos. Evite que le entre agua o jabón en la vagina.
Además de lavarse la vulva, es una buena idea lavarse el ano y el área entre la vulva y el ano todos los días.
Es mejor lavarse "de adelante hacia atrás"; en otras palabras, primero lávese la vulva y luego el ano. De lo contrario, las bacterias del ano se pueden propagar a la vagina y causar infecciones.
3. Espera, ¿no necesitas usar jabón?
¡No! No es necesario usar jabón para lavarse la vulva, según Mayo Clinic.
Si desea usar jabón, elija un jabón que no tenga aroma, sea suave e incoloro. El jabón perfumado puede irritar la piel sensible dentro y alrededor de la vulva.
4. ¿Qué pasa con los lavados o aerosoles femeninos?
La mayoría de los supermercados tienen una variedad de lavados y aerosoles femeninos que se dice que reducen el olor y limpian la vagina. No compre estos.
Tu vagina no necesita ninguno de estos elementos para estar limpia, ¡y ciertamente no necesita oler como un jardín de rosas!
Estos productos se crearon esencialmente para aprovechar las inseguridades de las personas con respecto a sus olores corporales.
En realidad, estos productos son innecesarios y dañinos, ya que pueden irritar la vulva y la vagina.
5. ¿Entonces todos los productos perfumados están prohibidos?
Sí, debes evitarlos a toda costa. Los productos perfumados, ya sean jabones, enjuagues o aerosoles, pueden irritar la vagina y la vulva.
6. ¡Pero hay un olor! ¿Todos podrán olerlo?
Probablemente no. Tu vagina puede oler claramente como una vagina, y eso está bien.
Es poco probable que otra persona pueda olerlo a menos que esté muy cerca de tu vagina, por lo que probablemente tu pareja sexual lo olerá.
Pero eso es perfectamente normal y no es algo de qué preocuparse.
Ninguna vagina es inodoro, ni debería serlo. Las vaginas tienen muchos olores posibles, desde cobrizos hasta dulces. El olor de su vagina puede cambiar dependiendo de su dieta y ciclo menstrual.
Si el olor es acre y desagradable, comuníquese con un médico u otro proveedor de atención médica.
Ciertas afecciones, como la vaginosis bacteriana, pueden hacer que la vagina huela fuertemente. Su proveedor puede aconsejarle sobre los próximos pasos.
7. ¿Qué pasa si tengo mucha secreción? ¿Eso es normal?
La secreción vaginal es totalmente normal. Si le preocupa su descarga, observe el color.
La mayoría de las veces, la secreción clara y blanca es la lubricación natural que produce su vagina para mantener los tejidos húmedos y saludables.
La secreción clara también podría ser el resultado de la ovulación. Esto es solo una señal de que su vagina está haciendo su trabajo.
Su secreción también puede aparecer de color marrón rojizo alrededor de su período, ya que estará coloreada por su sangre.
Es posible que deba conversar con un médico si su secreción es de color gris, verde o amarillo, o si se acompaña de picazón, dolor o cualquier otro síntoma inusual.
8. ¿Qué pasa si estoy en mi período? ¿Necesito hacer algo diferente?
Puede lavarse la vulva de la misma manera durante la menstruación. Si le preocupa el posible olor, puede considerar lavarse la vulva más de una vez al día.
9. ¿Qué sucede si se lava la vulva con algo que no sea agua y jabón suave?
Algunas personas usan jabón perfumado para lavarse la vulva sin ningún problema, pero aún así no es una buena idea. Los jabones fuertes y perfumados pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.
10. ¿Qué pasa con las duchas vaginales?
Las duchas vaginales implican rociar una solución en la vagina, generalmente con la intención de limpiar la vagina. Esto no funciona y no es seguro.
¿Recuerda las bacterias "buenas" mencionadas anteriormente? Las duchas vaginales, como los jabones, pueden irritar y matar esas bacterias buenas, dejando la vagina más vulnerable a las infecciones.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda no usar duchas vaginales. Hay una serie de complicaciones relacionadas con las duchas vaginales, desde la susceptibilidad a las ITS hasta problemas con el embarazo.
Un estudio de 2008 sobre la salud vaginal examinó a 2.561 participantes. Encontró que las que se hacían duchas vaginales con frecuencia antes del embarazo tenían más probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro.
Un estudio de 2016 encontró que los participantes que se duchaban con frecuencia tenían más probabilidades de contraer el virus del papiloma humano (VPH).
En resumen, las duchas vaginales no contribuyen a la salud del sistema reproductivo. Al igual que los lavados femeninos con fragancia, son innecesarios y dañinos.
11. ¿Qué pasa con la cocción al vapor?
El vapor vaginal se convirtió en un tema candente cuando Gwyneth Paltrow lo elogió en 2015.
Implica remojar ciertas hierbas en agua caliente y sentarse sobre el agua para que el vapor entre en su vagina. Se dice que alivia los calambres, la hinchazón y otras afecciones.
La vaporización vaginal no es una buena idea. No hay evidencia científica de que funcione y puede ser dañino.
El vapor caliente puede dañar los delicados tejidos dentro y alrededor de la vagina, y ciertas hierbas pueden provocar un aborto espontáneo.
Cuando se trata de una parte del cuerpo tan sensible como la vagina, es mejor ceñirse a soluciones bien estudiadas.
12. ¿Hay algo más que deba saber?
Hay varias cosas que puede hacer para mantener saludables su vagina y vulva.
Limpiar de adelante hacia atrás
Cuando use el baño, no se limpie de atrás hacia adelante, ya que esto puede propagar bacterias desde su ano hasta su vagina.
Esto puede provocar una serie de infecciones. En su lugar, límpielo siempre de adelante hacia atrás.
Lo mismo ocurre con cualquier actividad sexual.
La regla "de adelante hacia atrás" no se aplica solo a la limpieza.
Nada de lo que entre o cerca de su ano debe entrar o cerca de su vagina después, a menos que lo limpie primero.
Esto es especialmente importante cuando se trata de sexo y masturbación: los juguetes, los dedos, la lengua, el pene y cualquier otra cosa que pueda estar cerca de su ano deben lavarse antes de entrar en su vagina.
Siempre orinar después del sexo
Orina después del sexo para expulsar los gérmenes fuera de tu tracto urinario.
Durante las relaciones sexuales, los gérmenes pueden entrar en contacto con el tracto urinario, un pequeño orificio justo encima de la vagina. Orinar después del sexo ayuda a eliminar esos gérmenes.
Si no orina después de tener relaciones sexuales, podría contraer una infección del tracto urinario (ITU), una afección dolorosa pero fácilmente tratable.
Elija sabiamente sus productos
Si algo entra en su vagina, asegúrese de revisar los ingredientes antes de usarlo. Deben evitarse los lubricantes perfumados, los condones y los tampones.
Use ropa interior de algodón
La ropa interior de algodón es suave y cómoda en el área púbica sensible y es transpirable, lo que permite que la humedad "salga" en lugar de acumularse.
El nailon y otras telas sintéticas pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.
Cámbiese la ropa sudada o mojada lo antes posible
Las condiciones húmedas y cálidas son ideales para la reproducción de bacterias malas. Para evitar que esta bacteria crezca demasiado e infecte su vagina, cámbiese el traje de baño mojado o los pantalones de gimnasia sudados tan pronto como pueda.
¿Hay algo por lo que deba consultar a un médico?
Consulte a un médico u otro proveedor de atención médica si experimenta:
- dolor al orinar, tener relaciones sexuales o masturbarse
- un olor acre y desagradable que sale de su vagina
- ampollas, llagas o verrugas alrededor de los genitales
- secreción verde, amarilla o gris
- secreción espesa que parece requesón
- picazón vaginal persistente
- sangrado vaginal inexplicable
También es una buena idea consultar a un médico acerca de su salud vaginal si tiene otras preguntas o inquietudes, así como una prueba de Papanicolaou regular para detectar el cáncer de cuello uterino.
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