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Todo el mundo hace caca de alguna manera, forma o forma. Pero todo el proceso permanece envuelto en un misterio de muchas maneras.
¿Por qué se siente tan bien dejar caer un gran dos? ¿De qué está hecha la caca? ¿Qué pasa con los flotadores?
Te tenemos cubierto.
1. ¿Por qué se siente bien?
Puedes agradecer a tu nervio vago por este sentimiento tan bueno, según el Dr. Anish Sheth y Josh Richman, autores del libro "What’s Your Poo Telling You".
Según los autores, esta sensación, a la que llaman "excremento", se produce cuando la evacuación intestinal estimula el nervio vago, que va desde el tronco del encéfalo hasta el colon.
Su nervio vago está involucrado en funciones corporales clave, incluida la digestión y la regulación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
La estimulación del nervio puede provocarle escalofríos y disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial lo suficiente como para que se sienta mareado y súper relajado. Es muy probable que la sensación se produzca después de una gran caca, lo que explica por qué puede ser especialmente satisfactoria e incluso placentera.
Podemos escuchar sus ruedas girar, pero antes de ir a comer todas las cosas con la esperanza de hacer un taburete más grande para más de esa excreta, tenga cuidado de desencadenar un síncope de defecación.
Esto puede ocurrir cuando sobreestimula el nervio vago, provocando una caída significativa de la presión arterial. El resultado está lejos del placer y puede incluir desmayarse en el orinal.
2. ¿De qué color debería ser?
La caca viene en una variedad de colores, dependiendo de lo que coma y la cantidad de bilis en sus heces.
La bilis es un líquido de color amarillo verdoso que ayuda a digerir las grasas. Los pigmentos biliares se mueven a través de su tracto digestivo donde son alterados químicamente por enzimas. Esto hace que los pigmentos cambien a marrón, el color de la caca si le preguntas a cualquier niño de 5 años.
Prácticamente cualquier tono de marrón o verde se considera normal. Pero antes de enloquecer ante el lugar de color negro o carmesí en su inodoro, considere lo que ha comido.
Las heces rojas pueden indicar sangre en las heces causadas por una serie de afecciones. Pero es igualmente probable que sea el resultado de devorar una bolsa de chips de remolacha o de beber un granizado rojo.
Las heces negras también pueden ser causadas por sangrado gastrointestinal (GI), pero también pueden ser causadas por tomar Pepto-Bismol o un suplemento de hierro.
Si sus heces cambian de color y el cambio no se puede explicar por su dieta o medicamento, consulte a su proveedor de atención médica.
3. ¿Qué hay en la caca, exactamente?
Lo crea o no, la caca es principalmente agua. La cantidad de agua en las heces varía del 63 al 86 por ciento.
El resto está compuesto por:
- proteína
- grasas no digeridas
- residuos de alimentos no digeridos
- polisacáridos
- ceniza
- biomasa bacteriana
4. ¿Por qué huele mal?
El olor de tu caca es una combinación de las bacterias que están presentes naturalmente en tu sistema digestivo y los alimentos que comes.
Si bien algunas personas disfrutan genuinamente el olor de su propia caca, la mayoría descubre que el olor no es bueno.
Si su popó huele especialmente rancio, es posible que esté comiendo demasiadas proteínas o tenga una afección, como el síndrome del intestino irritable, que ralentice el tiempo de tránsito de su popó. Este es el tiempo que le toma a la materia fecal pasar del intestino al intestino.
La comida que ingieres no es diferente a los restos de comida que tiras: cuanto más tiempo permanecen allí, peor huelen.
Si experimenta estreñimiento frecuente o de repente tiene heces malolientes, hable con su proveedor de atención médica. Pueden ejecutar algunas pruebas para llegar al fondo de las cosas.
5. ¿Importa el tamaño?
El tamaño no importa cuando se trata de caca a menos que de repente note un cambio drástico.
No hay dos dos puntos iguales y tampoco el tamaño o la forma de la caca que sale de ellos. Algunas personas constantemente tienen deposiciones largas y espesas, mientras que otras tienen deposiciones más pequeñas y delgadas. Siempre que sea normal para ti, el tamaño no es un problema.
Consulte a su proveedor de atención médica si cambia el tamaño de sus heces, especialmente si comienza a tener otros síntomas, como dolor abdominal, calambres o sangrado rectal.
Los cambios ocasionales en el tamaño de las heces no suelen ser motivo de preocupación, pero los cambios que duran más de una semana o dos podrían serlo.
Las heces fecales finas o fibrosas, por ejemplo, pueden ser un signo de una obstrucción intestinal o incluso cáncer de colon.
Las heces duras y espesas que son difíciles de evacuar pueden ser causadas por ciertos medicamentos, la falta de ejercicio y una serie de afecciones, como hipotiroidismo y enfermedad celíaca.
6. ¿Con qué frecuencia debo hacer caca?
Dilo con nosotros: mis intestinos, mi trasero, mi horario de baño.
Básicamente, cada persona es diferente y el tiempo entre las deposiciones puede variar significativamente de una persona a otra. Algunas personas van unas cuantas veces al día, otras solo un par de veces a la semana.
Según la Clínica Cleveland, pasar más de tres días sin defecar es demasiado tiempo y es probable que provoque estreñimiento. Esto se debe a que las heces se endurecen y se vuelven más difíciles de evacuar.
Si experimenta un cambio en la frecuencia de sus deposiciones que dura más de dos semanas, consulte a su proveedor de atención médica.
7. ¿Por qué flota mi caca?
Las heces generalmente se hunden en el inodoro, pero los flotadores ocasionales no son motivo de preocupación y, por lo general, vuelven a la normalidad después de un tiempo.
El exceso de gas es la causa más común de heces flotantes, junto con la malabsorción, que es la mala absorción de nutrientes.
Es más probable que algunos alimentos provoquen gases en las heces que otros. Son alimentos ricos en fibra, lactosa o almidón.
Algunos de los sospechosos habituales incluyen:
- frijoles
- repollo
- manzanas
- Leche
- bebidas sin alcohol
La malabsorción puede ocurrir cuando las heces pasan por los intestinos demasiado rápido, como cuando tiene diarrea.
Las infecciones del tracto gastrointestinal, la intolerancia a la lactosa y otras afecciones médicas también pueden interferir con la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.
Ajustar su dieta suele ser suficiente para que su popó vuelva a la normalidad. Si continúa teniendo caca flotante durante más de dos semanas, llame a su proveedor de atención médica.
Las heces flotantes acompañadas de sangre en las heces, fiebre, mareos o pérdida de peso involuntaria pueden significar que necesita ayuda médica inmediata.
8. ¿Es malo ver comida en mis heces?
Todos hemos tenido caca de maíz. Ya sabes, comes un poco de Tex-Mex y lo siguiente que sabes es que ciertas partes de tu comida te miran desde la taza del inodoro.
Ocasionalmente, es normal ver fragmentos de alimentos no digeridos en las heces. Por lo general, es causada por vegetales ricos en fibra que no se descomponen y absorben adecuadamente en el tracto digestivo.
Los culpables comunes son:
- maíz
- frijoles
- pieles de tomate
- semillas
- quinua
No hay nada de qué preocuparse a menos que vaya acompañado de un cambio persistente en sus hábitos intestinales, diarrea o pérdida de peso. Si este es el caso, consulte a su proveedor de atención médica.
La línea de fondo
La caca puede parecer misteriosa, pero en realidad es una muy buena manera de obtener una lectura sobre su salud en general. Se trata de encontrar su estado normal y comunicarse con su proveedor de atención médica cuando note grandes cambios.
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