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La verdadera salud y el bienestar no conocen raza, y estos yoguis negros se han hecho ver y escuchar.
En estos días, el yoga está en todas partes. Está en la televisión, YouTube, las redes sociales y hay un estudio en casi todas las cuadras de las principales ciudades.
Aunque el yoga es una práctica espiritual iniciada por personas morenas en Asia oriental, el yoga ha sido adoptado en Estados Unidos. Ha sido mercantilizado, apropiado y comercializado con mujeres blancas como las chicas del cartel de la práctica.
En realidad, el yoga es una práctica antigua de la India que alinea el movimiento fluido con la respiración y la conciencia para una forma profunda de meditación.
Se anima a los practicantes a alinear sus cuerpos, mentes y espíritus para conectarse con lo divino dentro de ellos mismos, así como con el gran universo.
Hay muchos beneficios para la salud documentados del yoga, incluido el alivio de la ansiedad, la mejora de la salud del corazón, un mejor sueño y más.
Afortunadamente, la verdadera salud y el bienestar no conocen raza, y los yoguis negros se han hecho ver y escuchar.
Solo sigue el hashtag #BlackYogis en Instagram. Al instante, su alimentación se llenará de fabulosos y poderosos yoguis en todos los tonos de melanina.
Estos son algunos de los pioneros de #BlackYogi que están quemando feeds de Internet para hacer que el yoga y el bienestar sean inclusivos para todos y para todos.
Dr. Chelsea Jackson Roberts
La Dra. Chelsea Jackson Roberts es una profesora y académica de yoga con sede en la ciudad de Nueva York. Ha estado practicando yoga durante 18 años y enseñando durante 15. Lo primero que la atrajo al yoga fue encontrar un método para aliviar el estrés y mover su cuerpo de una manera que la hiciera sentir conectada.
“Como mujer negra, vengo de un linaje de maestros, curanderos y conectores comunitarios que históricamente han sido ignorados en lo que respecta a la sabiduría que tienen nuestras culturas”, dice Roberts.
Para Roberts, practicar yoga es un recordatorio de que ella está completa, a pesar de todos los mensajes incrustados en nuestra sociedad de que ella y otros grupos marginados no lo están.
En una publicación reciente de Instagram, la voz de Roberts es fuerte y dolorida cuando dice: "Nunca estamos separados. Cada uno de nosotros está conectado. Mi libertad depende de la tuya y tu libertad depende de la mía ".
Su pronunciamiento es indicativo de su cita favorita de una famosa escritora feminista:
"Cuando dejamos de tener miedo, podemos acercarnos más a las personas, podemos acercarnos más a la tierra, podemos acercarnos más a todas las criaturas celestiales que nos rodean".
- ganchos de campana
Acercarse, estar conectado, estar completo y ser libre son los cimientos del yoga y del propio ser de Roberts.
Ella vive de las palabras: "No se puede compartimentar la liberación".
Lauren Ash
Lauren Ash es la fundadora de Black Girl in Om, una comunidad de bienestar global para mujeres negras que prioriza la intencionalidad a través de la meditación y el diario.
Ash es intencional en la selección del contenido de Black Girl in Om. Su enfoque está en la integridad de la mujer negra: su espíritu, su mente, su cuerpo, sus prioridades.
En un momento en el que las mujeres negras tienen una doble tarea con las cargas sociales de su raza y género, Ash ha creado un espacio seguro para que las mujeres negras dejen esas cargas y se concentren en sí mismas.
En estos actos intencionales de cuidado personal, Ash ha afirmado el poder curativo del yoga en la comunidad a la que sirve.
En una entrevista reciente de Vogue, Ash dice: "Poseemos brillantemente el poder de prevenir, curar y eliminar enfermedades de nuestras vidas al invitar a posibilidades de curación en nuestra psique".
Crystal McCreary
Crystal McCreary llegó por primera vez a su práctica de yoga hace 23 años con experiencia en danza.
Descubrió que el yoga no solo le dio más aliento y tranquilidad en su cuerpo mientras bailaba, sino que también disminuyó su estrés y aumentó su paciencia como maestra de escuela primaria en Oakland, California.
Ella dice que el yoga le permitió ser testigo de sus experiencias de vida y cultivar el alcance total de su propia humanidad.
“Para mí, el yoga se trata de regresar a la plenitud, recordar quién soy, encarnar los valores que son cercanos y queridos para mi corazón, y vivir una vida auténtica y libre”, dice McCreary.
McCreary dice que a pesar de que el yoga es una "tecnología antigua", es una que todavía se necesita, todavía tiene valor y fue creada para los negros y otras personas de color.
“Tenemos todo el derecho a cuestionar o cuestionar las intenciones de los creadores de espacios de yoga donde no nos sentimos bienvenidos, porque espacios como esos no tienen nada que ver con el yoga”, dice McCreary. "También tenemos derecho a dejar ir esa lucha y encontrar espacios de yoga donde nos vean y valoren".
Este interrogatorio de los espacios no deseados y el abandono de la lucha que conlleva vivir bajo la mirada de los demás está plasmado en el lema de McCreary, una cita tomada del filósofo y escritor francés Albert Camus:
"La única forma de lidiar con un mundo no libre es volverse tan absolutamente libre que su misma existencia sea un acto de rebelión".
- Albert Camus
Trampa yoga bae
Britteny Floyd-Mayo no está con la mierda.
Como la única Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mezcla el antiguo arte de las asanas con música trap de bajo para traer algo de Black sass y mucho trasero a sus sesiones de yoga de alta energía. Sus clases tienen tanto que ver con ser libres y completos como con twerking.
Trap Yoga Bae tiene la misión de ayudar a cualquiera que alguna vez se haya cuestionado a sí mismo a entender bien con sus #RatchetAffirmations fáciles de citar, como "No puedes estar comprometido con tu crecimiento y tonterías. Tienes que elegir uno ".
Con títulos en psicología positiva y estudios de comportamiento social, además de recibir su certificación de yoga en India, Floyd-Mayo es un soplo de aire fresco en tiempos difíciles.
Ella nos ayuda a hacer el trabajo interior para examinarnos a nosotros mismos y nuestras vidas para que podamos vivir ahora y para siempre "F * ck Sh * t Free".
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley se enorgullece de ser exactamente quien es: negra, gorda y queer.
Su alimentación es una meditación de lo que significa tomar las etiquetas que la sociedad te impone como algo negativo y convertirlas en las partes más positivas y hermosas de ti mismo.
Stanley, autor de "Every Body Yoga: Deja ir el miedo, súbete a la colchoneta, ama tu cuerpo", proclama que "la alegría es [su] resistencia".
Creó The Underbelly, una aplicación para principiantes y aficionados al yoga. En la aplicación, Stanley dirige prácticas para ayudar a los usuarios a aprender cómo aprovechar su propia magia y encontrar la autoaceptación, como lo ha hecho Stanley por sí misma.
Danni el Yogi Doc
Danni Thompson es una nueva voz en el espacio del yoga y la atención plena que trabaja para ayudar a las personas a alinear su salud y riqueza a la vez.
Como fundadora de herDivineYoga, Thompson ha estado practicando yoga durante 10 años y enseñando la práctica durante 4 años. Encontró el yoga después de años de luchar contra la depresión crónica y la ansiedad.
“Hay un dicho que dice que cuando el estudiante está listo, aparecerá el maestro”, dice Thompson. "Mi médico en ese momento me recomendó que probara la meditación o el yoga, junto con una receta para un antidepresivo".
Desde entonces, Thompson ha tenido la misión de compartir esta estrategia de bienestar con tantas personas como sea posible. “Creo que a menudo en las comunidades minoritarias, la salud mental y las estrategias reales para ayudar a las personas a sobrellevar la situación no se discuten”, dice.
Su cita favorita resume exactamente por qué ama el yoga:
“Satsang es la invitación a entrar en el fuego del autodescubrimiento. Este fuego no te quemará, solo quemará lo que no eres y liberará tu corazón ".
- Mooji
Thompson vive de acuerdo con las palabras, "SOY un hijo de Divine Fortune", y espera llevar el poder del yoga a los principales espacios de bienestar de los negros.
Apareciendo en la alfombra
Ya sea que esté sudando, haciendo twerking o sentado pacíficamente y dirigiendo intencionalmente sus pensamientos, cómo se muestra en su tapete es cómo se muestra en la vida.
Para estos yoguis negros, eso significa presentarse con la intención de estar completos y libres. En estos tiempos, ¿no es eso lo que todos queremos ser?
Nikesha Elise Williams es una productora y autora de noticias ganadora de dos premios Emmy. La primera novela de Nikesha, "Cuatro mujeres, ”Fue galardonado con el Premio del Presidente de la Asociación de Autores y Editores de Florida 2018 en la categoría de Ficción Literaria / Contemporánea para Adultos. "Cuatro mujeres”También fue reconocida por la Asociación Nacional de Periodistas Negros como una Obra Literaria Destacada. Su última novela, "Más allá de Bourbon Street, ”Se publicará el 29 de agosto de 2020.
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