El embarazo es un momento emocionante lleno de cambios y desarrollo rápidos tanto para usted como para su bebé. Si bien el crecimiento que está sucediendo en el exterior es claro para todos (¡hola, panza en crecimiento!), Es el desarrollo que no podemos ver lo que es realmente fascinante.
Su feto comenzará el proceso de desarrollar un cerebro alrededor de la semana 5, pero no es hasta la semana 6 o 7 cuando el tubo neural se cierra y el cerebro se separa en tres partes, cuando comienza la verdadera diversión.
Partes del cerebro de su bebé
Alrededor de la semana 5, el cerebro, la médula espinal y el corazón de su bebé comienzan a desarrollarse. El cerebro de su bebé es parte del sistema nervioso central, que también alberga la médula espinal. Hay tres componentes clave del cerebro de un bebé a considerar. Éstos incluyen:
- Cerebro: Pensar, recordar y sentir se produce en esta parte del cerebro.
- Cerebelo: esta parte del cerebro es responsable del control motor, lo que permite que el bebé mueva los brazos y las piernas, entre otras cosas.
- Tronco encefálico: Mantener vivo el cuerpo es la función principal del tronco encefálico. Esto incluye la respiración, los latidos del corazón y la presión arterial.
¿Qué se desarrolla en el primer trimestre?
El primer trimestre es un momento de rápido desarrollo y separación de las diversas partes del cerebro, según Kecia Gaither, MD, MPH, doble certificado en obstetricia y ginecología y medicina materno-fetal, y director de servicios perinatales en NYC Health + Hospitales / Lincoln.
En 4 semanas, se desarrolla la estructura rudimentaria conocida como placa neural, que según Gaither se considera la precursora del sistema nervioso. “Esta placa se alarga y se pliega sobre sí misma formando el tubo neural: la porción cefálica del tubo se convierte en el cerebro, mientras que la porción caudal se alarga para convertirse eventualmente en la médula espinal”, explica.
El tubo neural continúa creciendo, pero alrededor de la semana 6 o 7, Gaither dice que se cierra, y la porción cefálica (también conocida como el cerebro rudimentario) se separa en tres partes distintas: cerebro anterior, mesencéfalo y rombencéfalo.
También es durante este tiempo que las neuronas y las sinapsis (conexiones) comienzan a desarrollarse en la médula espinal. Estas conexiones tempranas permiten que el feto realice sus primeros movimientos.
¿Qué se desarrolla en el segundo trimestre?
Durante el segundo trimestre, Gaither dice que el cerebro comienza a tomar el mando de las funciones corporales. Esto incluye movimientos específicos que provienen del rombencéfalo y, más específicamente, del cerebelo.
Uno de los primeros desarrollos notables, la succión y la deglución, se detecta alrededor de las 16 semanas. Avance rápido a las 21 semanas, y Gaither dice que el bebé puede tragar líquido amniótico.
También es durante el segundo trimestre que los movimientos respiratorios comienzan según las indicaciones del sistema nervioso central en desarrollo. Los expertos llaman a esto "respiración de práctica" ya que el cerebro (y más específicamente, el tronco encefálico) está dirigiendo el diafragma y los músculos del pecho para que se contraigan.
Y no se sorprenda si siente algunas patadas durante este trimestre. ¿Recuerda el cerebelo o la parte del cerebro responsable del control motor? Bueno, está dirigiendo los movimientos del bebé, incluidas las patadas y los estiramientos.
Gaither señala que un feto puede comenzar a oír durante el segundo trimestre tardío, y surge un patrón de sueño a medida que las ondas cerebrales del hipotálamo en desarrollo se vuelven más maduras.
Al final del segundo trimestre, Gaither dice que el cerebro fetal se parece estructuralmente al cerebro adulto con el tallo cerebral casi completamente desarrollado.
¿Qué se desarrolla en el tercer trimestre?
El tercer trimestre está lleno de rápido crecimiento. De hecho, a medida que su bebé continúa creciendo, también lo hace el cerebro. "Todas las superficies enrevesadas del cerebro se materializan y las mitades (el lado derecho y el izquierdo) se separarán", explica Gaither.
La parte más notable del cerebro durante este último trimestre es el cerebelo, por lo tanto, las patadas, los puñetazos, los contoneos, los estiramientos y todos los demás movimientos que realiza su bebé.
Cómo nutrir el desarrollo del cerebro
Si bien puede parecer que no tiene control sobre nada durante los próximos 9 meses, sí tiene voz y voto en los alimentos que consume. El desarrollo saludable del cerebro comienza antes del embarazo.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una dieta saludable que incluya ácido fólico, tanto de los alimentos como de los suplementos dietéticos, puede promover un sistema nervioso saludable.
"Hay una serie de defectos a lo largo del cerebro y la médula espinal del bebé que pueden ocurrir cuando ocurre una anomalía dentro de las primeras semanas de desarrollo del cerebro", dice Gaither. Esto puede incluir anencefalia o espina bífida.
Gaither dice que dos suplementos en particular están involucrados con el desarrollo del cerebro fetal:
Ácido fólico
El ácido fólico (vitamina B9, específicamente) apoya el desarrollo del cerebro y la columna vertebral del feto. No solo juega un papel en la formación del tubo neural, sino que Gaither dice que también participa en la producción de ADN y neurotransmisores, y es importante para la producción de energía y glóbulos rojos.
Gaither recomienda tomar al menos 400 a 600 microgramos de ácido fólico al día mientras intenta concebir y luego continuar con 400 microgramos al día durante el embarazo.
"Si ha tenido un hijo con un defecto del tubo neural, se recomiendan 4 gramos diarios en el período preconceptual", dice Gaither.
Los alimentos ricos en folato / ácido fólico incluyen verduras de hoja verde oscuro, linaza y cereales integrales.
Ácidos grasos omega-3
También son importantes para el desarrollo del cerebro fetal los ácidos grasos omega-3. “El cerebro tiene un alto contenido de grasa y los omegas son útiles en la deposición de la grasa no solo en el cerebro, sino también en los ojos”, explica Gaither.
Los omegas también son útiles en el desarrollo de la sinapsis neuronal o en las conexiones nerviosas entre sí.
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 incluyen el salmón, las nueces y los aguacates.
Quitar
El desarrollo del cerebro fetal comienza antes de que te des cuenta de que estás embarazada. Por eso es importante comenzar con una vitamina prenatal que contenga ácido fólico de inmediato. Si no está embarazada, pero está pensando en tener un bebé, agregue una vitamina prenatal a su rutina diaria.
El cerebro comienza a formarse temprano en el primer trimestre y continúa hasta que da a luz. Durante el embarazo, el desarrollo del cerebro fetal será responsable de ciertas acciones como la respiración, las patadas y los latidos del corazón.
Hable con su médico si tiene alguna pregunta sobre su embarazo, el desarrollo del cerebro fetal o cómo nutrir el cerebro en desarrollo del bebé.
