Qué hacer con las estrías en los bíceps

Visión general

Aunque las estrías se asocian comúnmente con la pubertad, el aumento de peso y el embarazo, muchos atletas, especialmente los culturistas, notan estrías en sus bíceps, hombros y muslos.

Según el Journal of Investigative Dermatology, si tiene estrías, no está solo: hasta el 80 por ciento de las personas las tienen. Si le preocupan sus estrías, hable con su médico sobre los tratamientos tópicos y otros que se tratan en este artículo.

¿Qué son las estrías?

Cuando su piel se estira más rápido de lo que puede crecer, la capa media de su piel (dermis) se puede rasgar, causando líneas llamadas estrías (estrías). Para muchas personas, estas marcas comienzan como estrías rosadas o violáceas y eventualmente se aclaran y desarrollan una apariencia similar a una cicatriz.

Cremas y geles para las estrías de los bíceps

Después de que su médico diagnostique la causa de las estrías en sus bíceps, es posible que le recomiende usar una crema o gel tópico para reducir su apariencia. Estos tratamientos pueden incluir:

Crema de tretinoína

La prescripción de tretinoína, un derivado de la vitamina A, a menudo se basa en un pequeño estudio de 2014 y un estudio de 2001 que muestra una mejora en la apariencia clínica de las estrías relacionadas con el embarazo.

Crema de trofolastina y crema Alphastria

Según un artículo de 2016 en el Journal of the European Academy of Dermatology, ambas cremas han demostrado resultados positivos de al menos un ensayo controlado aleatorio bien diseñado.

La crema de trofolastina contiene extracto de Centella asiatica una hierba medicinal que se cree que aumenta la producción de colágeno.

La crema Alphastria combina ácidos grasos y vitaminas con ácido hialurónico, que se cree que estimula la producción de colágeno.

Consulte con su médico si está embarazada o amamantando antes de usar estas cremas.

Gel de silicona

A menudo se usa para tratar cicatrices hipertróficas, el gel de silicona, según un estudio de 2013, aumentó los niveles de colágeno y redujo los niveles de melanina en las estrías. El gel de silicona también reduce la picazón que podría estar asociada con las estrías.

Otras opciones de tratamiento para las estrías en el bíceps

Si su objetivo es eliminar las estrías en sus bíceps, existen varias opciones de tratamiento que han demostrado ser efectivas. Sin embargo, debe comprender que ningún tratamiento garantiza la eliminación total de las estrías. Las opciones incluyen:

• Terapia con láser. La terapia con láser se utiliza para reparar y regenerar las células de la piel. Puede suavizar y aplanar la apariencia de algunas estrías. No promete erradicar por completo las estrías, pero para algunas personas, puede atenuarlas y hacerlas menos notorias. El tratamiento completo puede incluir 20 sesiones durante varias semanas.
• Plasma rico en plaquetas. Un estudio de 2018 en Cirugía Dermatológica ofreció que las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) pueden ayudar a reconstruir el colágeno, lo que resulta en estrías menos visibles. El mismo estudio indicó que las inyecciones de PRP son más efectivas que la tretinoína.
• Microneedling. La microaguja desencadena la creación de elastina y colágeno al perforar la capa superior de la piel con pequeñas agujas. El tratamiento completo puede incluir hasta seis tratamientos durante aproximadamente seis meses.
• Microdermoabrasión. La microdermoabrasión utiliza un instrumento abrasivo para lijar la capa externa de la piel. Un estudio de 2014 concluyó que la microdermoabrasión tenía el mismo nivel de impacto en las estrías que la crema de tretinoína.

Cuidados personales para las estrías

A menudo, las estrías se vuelven más claras y prácticamente desaparecen una vez que se elimina la causa del estiramiento. Los pasos que puede tomar para ayudar en ese proceso incluyen:

Corticoesteroides

Deben evitarse las cremas, lociones y píldoras con corticosteroides, ya que pueden reducir la capacidad de la piel para estirarse, creando condiciones que podrían desarrollar estrías.

Dieta

Los alimentos que consume pueden afectar la salud general de su piel y, por lo tanto, afectar las estrías. Para prevenir las estrías, según el NHS del Reino Unido, asegúrese de que su dieta sea saludable, equilibrada y rica en vitaminas y minerales, en particular:

• vitamina C
• vitamina E
• zinc
• silicio

Hidratación

Bebe suficiente agua. Debe beber unos ocho vasos de agua al día. Entre otros beneficios, una hidratación adecuada puede ayudar a que su piel se mantenga flexible y flexible.

Aceites

Los partidarios de la salud natural promueven una variedad de remedios caseros para disminuir la apariencia de las estrías o eliminarlas, incluido masajearlas con aceites, como:

• aceite de coco
• aceite de oliva
• aceite de almendras

Un artículo de 2015 en la Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología señaló que el aceite de oliva y la manteca de cacao no demostraron un efecto positivo o negativo. Sin embargo, un estudio de 2012 indicó que la combinación de aceite de almendras con masaje produjo resultados positivos en la reducción del desarrollo de estrías en mujeres embarazadas.

Los investigadores no están seguros de si los efectos positivos del masaje con aceite se deben al aceite o al masaje.

¿Por qué tengo estrías en mis bíceps?

Las estrías en los bíceps pueden deberse a:

• crecimiento rápido durante la pubertad
• crecimiento muscular rápido a partir del entrenamiento atlético y el culturismo
• aumento de peso rápido u obesidad

Otras causas de las estrías incluyen el embarazo y los trastornos de las glándulas suprarrenales como:

• síndrome de Cushing
• Síndrome de Ehlers-Danlos
• síndrome de Marfan
• esclerodermia

Cuándo consultar a su médico sobre las estrías

Si se sorprende al ver estrías en los bíceps sin haber experimentado cambios físicos como un rápido aumento de peso o crecimiento muscular, consulte a su médico de atención primaria.

Además, algunas personas se sienten avergonzadas o cohibidas por las estrías en sus bíceps. Si los sentimientos de depresión sobre las estrías están afectando su vida diaria, hable con su médico sobre esos sentimientos.

¿Puedo ocultar las estrías de mis bíceps con un bronceado?

Si bien algunas personas han informado que han logrado ocultar las estrías con un autobronceador sin sol, las camas de bronceado y bronceado habituales no suelen ser vías eficaces para ocultarlas. Debido a que es menos probable que las estrías se bronceen, pasar tiempo al sol o en una cama solar puede hacer que se destaquen aún más.

Quitar

Las estrías en los bíceps no son infrecuentes. Sin embargo, si te hacen sentir incómodo o cohibido, tienes una variedad de opciones de tratamiento diferentes. Mientras piensa qué opción es mejor para usted, comprenda que es poco probable que sus estrías desaparezcan por completo.

Antes de tomar una decisión, hable con su médico para comprender bien las expectativas y los posibles efectos secundarios de las diversas opciones que tiene para tratar sus estrías.