He vivido con psoriasis durante gran parte de mi vida adulta. Digamos que son más de unas pocas décadas. Y no es un caso leve con un parche aquí o allá, es extenso.
La psoriasis es solo un indicador de enfermedad inflamatoria sistémica. Según la National Psoriasis Foundation, vivir con la afección significa que también tiene un mayor riesgo de artritis, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. En resumen, no se trata solo de la piel escamosa y con manchas visibles.
He hecho todo lo posible para minimizar los riesgos cardiovasculares con una buena dieta y ejercicio regular. El aspecto de la psoriasis que realmente ha tenido el mayor impacto en mi vida diaria es lo que le hace a mi piel.
Por eso, el buen cuidado de la piel es una parte fundamental de mi rutina diaria. Y hay momentos en los que me gusta ir más allá de mis hábitos diarios de cuidado de la piel y darme un capricho con algo extra.
Relajación
El estrés no causa psoriasis, pero puede desencadenar brotes, señala la National Psoriasis Foundation. Para ayudar a reducir el estrés, dedico un día completo cada fin de semana a desconectarme y tener tiempo a solas.
Para mí, eso significa dar un largo paseo y estar absorto en un buen libro. No solo me encanta leer ensayos, historia, biografía y diarios de viaje, sino que también me encanta prepararme para este momento especial buscando ideas en mi librería física local.
Relajación y cuidado de la piel
Amo los balnearios. Quiero decir, ¿qué es lo que no me gusta? Para mí, un facial o un masaje, o ambos, pueden ser un verdadero placer y la manera perfecta de desconectarme y relajar mi cuerpo y mi mente. También es una forma de que alguien me mime para variar, aunque sea por un rato. A lo largo de los años, he descubierto que existen muchos productos de spa hechos para pieles sensibles que son perfectos para las personas con psoriasis. También he descubierto que el personal es receptivo a mis necesidades.
Manicura y pedicura
La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero las uñas de las manos y los pies son piel y la psoriasis también las afecta. Por lo tanto, es importante para mí tener el mismo cuidado con mis uñas que con el resto de mi cuerpo. Y qué mejor manera de hacerlo que una manicura y pedicura.
Intento hacer esto cada pocas semanas. La misma persona me ha estado arreglando las uñas durante años. Ella siempre está buscando nuevos colores que complementen mi tono de piel.
Ropa
La piel con psoriasis es sensible y se irrita fácilmente. La comodidad para mí significa toda la ropa de algodón. Está bien, la seda también es buena. Me encanta encontrar una nueva fuente de artículos 100% algodón. Probaré una blusa, un suéter o incluso una camiseta con un dicho tonto para agregar a mi guardarropa centrado en el algodón.
Manos calientes, pies calientes
El clima frío y el calentamiento con vapor hacen que mi piel se sienta seca e incómoda. Mi psoriasis se suma a ese problema. Además, algunas de las complicaciones de la psoriasis hacen que mis manos y pies se sientan más fríos de lo que imagina.
Una de las mejores cosas que compré para mí fue un par de forros de seda para guantes. Añaden otra capa de calidez incluso a las manoplas. Mis pies son el único lugar donde uso lana, y los calcetines ragg son perfectos para brindar calidez y comodidad. También me encantan las zapatillas forradas para pasar el rato en casa.
Hidratantes
Nada calma mejor la piel seca que una buena crema hidratante. Lo uso en todo mi cuerpo todas las mañanas cuando salgo de la ducha. Pero a veces me gusta ir un paso más allá agregando aceite de baño sin fragancia durante la ducha. También me gusta comprar tubos portátiles de humectante sin fragancia que pueda guardar en mi bolso y aplicar cuando estoy fuera de casa.
Un jabón especial
Hace años, alguien me presentó un jabón de aceite de oliva del sur de Francia. Puede ser difícil llegar a los Estados Unidos, así que cuando visito Francia me aseguro de recoger algunos bares. Huele maravilloso y deja mi piel sintiéndose realmente suave.
La comida para llevar
No se equivoque, me resulta muy difícil vivir con la psoriasis. Hay tratamientos, pero no cura. Y algunos tratamientos, a pesar de los alegres anuncios de televisión, no son para todos. Algunos tratamientos pueden incluso tener efectos secundarios potencialmente mortales. Por ejemplo, me diagnosticaron cáncer de piel después de usar un tratamiento que aumenta significativamente el riesgo de la enfermedad.
He hecho las paces con la psoriasis y no dejo que infrinja mi vida más de lo absolutamente necesario. Como resultado, tengo una vida plena y activa que incluye muchos viajes, amigos cercanos y familiares, una carrera que amo y, durante mucho tiempo, el matrimonio. Incluso incluye mangas cortas y trajes de baño.
Toni L. Kamins es periodista y escritor independiente en la ciudad de Nueva York. Le diagnosticaron psoriasis mientras estaba en la universidad en 1972 y con artritis psoriásica en la década de 1990. Ha escrito dos libros y tiene muchas publicaciones. Parte de su periodismo se centra en la política de la atención médica, los seguros médicos y el acceso a la atención médica. Puede leer más de su trabajo en tonikamins.contently.com y encontrarla en Twitter @ToniKamins.
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