Los sorprendentes beneficios de estar embarazada en una pandemia

No quiero restar importancia a los problemas, hay muchos. Pero mirar el lado positivo me llevó a algunos beneficios inesperados de un embarazo pandémico.

Como la mayoría de las mujeres embarazadas, tenía una visión bastante clara de cómo quería que fuera mi embarazo. Sin complicaciones, náuseas matutinas mínimas, sueño decente antes de la tormenta y tal vez una pedicura de vez en cuando. Lo crea o no, esa visión no incluía una pandemia.

Desde que se supo la noticia de que nuestro país se iba a cerrar, todos mis grupos de futuras mamás en las redes sociales explotaron de preocupación. Y con razón.

Nueva York inició las cosas sin permitir ni siquiera que las parejas se unieran a las madres en la sala de partos, e incluso cuando eso se anuló, la mayoría de los hospitales limitaban las parejas de parto a una y las enviaban a casa después de unas pocas horas después del parto.

Como madre por segunda vez que ha hecho esto antes, realmente contaba con mi doula y mi esposo para ayudarme a superar el trabajo de parto nuevamente. Además, apenas podía imaginarme la idea de tener que recuperarme de un parto difícil mientras lidiaba con un bebé que lloraba en una habitación de hospital estrecha y compartida durante la noche sin mi esposo a mi lado.

También estaba la preocupación sobre cuándo nuestros padres verían a su nuevo nieto, o la seguridad de apoyarme en ellos para ayudar con mi hijo de 2 años en las semanas posteriores al nacimiento.

Si bien se supone que el embarazo es un momento emocionante lleno de fotos de maternidad y boletines que nos recuerdan a qué fruta es comparable en tamaño a nuestro bebé, a veces he estado tan preocupada por la preocupación que me olvido de cuándo debo nacer.

Para ayudarme a seguir adelante y fortalecerme durante las semanas de incertidumbre que se avecinan, he hecho un esfuerzo adicional para buscar los beneficios sorprendentes de esta extraña experiencia que llamamos embarazo pandémico.

No tuve que esconder mi barriga

¿Sabes lo que fue realmente bueno? Poder dejar que mi primer trimestre de rápido crecimiento salga al mundo (está bien, es solo mi casa) sin sentir la necesidad de meterlo en Spanx o esconderlo debajo de suéteres poco favorecedores hasta que estuviera lista para contarle al mundo sobre el bebé en camino.

A diferencia de mi primer embarazo, durante todo el primer trimestre pude usar ropa que en realidad era cómoda para mi cuerpo en crecimiento y no me preocupaba que la gente comenzara a hacer apuestas secretas sobre si estaba esperando o simplemente comiendo demasiada pizza.

Nadie duda de mi comportamiento

¿Sabes qué es también generalmente molesto sobre el lugar de trabajo y el primer trimestre? Tener que inventar constantemente excusas de por qué no brinda por la promoción de un compañero de trabajo o prueba el sushi cuando lo invitan a fiestas y funciones de trabajo.

Quiero decir, no Beber su vino favorito o tomar esa segunda taza de café que realmente le encantaría es una lucha de embarazo en sí misma, al menos en COVID-19 Life. No tengo que estar rodeada de tentaciones (y obligada a mentir) cada vez que estoy con amigos o compañeros de trabajo para mantener mi embarazo en secreto.

Podría vomitar en mi propia casa (muchas gracias)

Oh, náuseas matutinas ... Lo que es una experiencia bastante incómoda se vuelve aún más mortificante cuando sucede en el escritorio de su cubículo.

Solo puedes fingir "intoxicación alimentaria" tantas veces, así que ha sido agradable poder pasar el rato cerca de mi propio trono de porcelana hasta que los síntomas pasen.

Dormir hasta tarde y las siestas entre semana pueden ocurrir

No sé si es el malabarismo entre el trabajo desde casa y el padre de un niño pequeño, o si es simplemente el agotamiento normal del embarazo, pero parece que no puedo dormir lo suficiente. En serio, estoy obteniendo 9 horas sólidas y estoy todavía básicamente un perezoso que no funciona a la hora de la cena.

Con mi cuerpo trabajando horas extras para hacer crecer a un ser humano, no puedo decir que me enoje la idea de trabajar en horarios más "flexibles" en casa sin que suenen las alarmas tempranas para la clase de spinning de las 5 a.m. o un viaje de una hora.

Sin necesidad de ropa de maternidad cara

¿Pantalones de la pista? Controlar. ¿Camisetas de mi marido? Controlar. ¿Zapatillas? Doble verificación. Presentamos su nuevo uniforme de trabajo desde casa.

En serio, sin embargo, en mi primer embarazo gasté una pequeña fortuna en lindos vestidos, pantalones y camisas. Pero en cuarentena, puedo pasar de mi ropa de ocio de noche a mi ropa de ocio de día y nadie se dará cuenta.

Tampoco tengo que meter mis pies doloridos e hinchados en unos bonitos zapatos apropiados para la oficina. ¡¡SÍ!!

Puedo lucir como el desastre caliente que siento

No sé dónde está la gente sigue haciendo referencia a este brillo místico del embarazo, pero este bebé definitivamente me ha hecho estallar la cara y no me he molestado en cubrirlo con corrector durante más de un mes.

Del mismo modo, mi cabello se lava exactamente una vez a la semana (antes de una videoconferencia, por supuesto) y mis raíces se ven más como una cola de zorrillo que ombre-chic.

¿Y mis uñas? Oh chico. Cometí el error de conseguir una cara mani de goma laca la semana antes del encierro, y básicamente decidí mecer las yemas de los dedos granate muy astilladas y las cutículas demasiado crecidas desde entonces.

Antes de COVID, me arreglé de mala gana, pero me siento muy bien por tener el lujo de lucir tan horrible como me siento.

Visitas al médico más rápidas

En mi primer embarazo, a menudo esperaba hasta 2 horas después de la hora de mi cita para ver a mi obstetra. ¿Ahora? Todo está cronometrado al minuto para que me vean momentos después de que me siento (en la sala de espera distanciada física / socialmente). PRIMA.

¡No viajes de trabajo!

Aclaremos una cosa: me tomó semanas lamentar la pérdida del soleado viaje de mi familia a California a mediados de marzo, así que me encanta viajar. ¿Pero por trabajo? Pase duro.

No hay nada divertido en volar dos veces en un solo día sin tu familia o amigos, solo para aterrizar en algún lugar (exhausto) para trabajar. Y eso sin siquiera considerar la hinchazón y la deshidratación que acompañan a los vuelos embarazadas. Estoy A-OK de tener que ver estas obligaciones laborales pospuestas indefinidamente.

Sin tocar el vientre ni hacer comentarios corporales

Incluso si es una parte esperada, normal y sorprendente del embarazo, ver cómo su cuerpo cambia tan rápidamente puede ser incómodo e incluso provocar ansiedad en muchas mujeres.

Si bien se consideraría tabú y de mala educación comentar sobre el aumento de peso de una mujer, no importa en realidad CARCAR su estómago, en cualquier otro momento de la vida, durante el embarazo, por alguna razón, ¡es justo lo que la gente hace!

Incluso cuando los comentarios son obviamente bien intencionados y los tanteos del vientre son supuestamente entrañables, pueden hacer que te sientas cohibido.

No creo que me di cuenta de la frecuencia con la que la gente comentaba sobre mi cuerpo en crecimiento hasta que dejé de ver gente en la vida real, y cuando el ángulo FaceTime o Zoom me cortó debajo del pecho, la gente simplemente no mencionó el tema.

¡Qué agradable es que la gente no me controle el cuerpo en cada oportunidad y mire mi cara, no mi estómago, cuando hablamos!

Consejos sobre paternidad menos solicitados

De acuerdo, seguro, tu suegra y tu mamá están definitivamente Aún así, te contaré por qué amamantaron, su trabajo de parto sin drogas o cómo envolver al bebé a través de FaceTime. Pero cuantas menos interacciones humanas cara a cara tenga, menos tiempo habrá para una pequeña charla no deseada sobre su hijo por nacer.

Tan pronto como me escondí, dejé de escuchar cosas como, "¡Oh, espero que esta sea una niña!" o "¡Debe asegurarse de que su hijo esté bien socializado en la guardería antes de que nazcan los dos bebés!" Ahora, los pocos momentos que tenemos de interactuar virtualmente con colegas, familiares o amigos están llenos de legítimo importa (por ejemplo, no el sexo de mi hijo por nacer).

Embarazada o no, ¿podemos estar todos de acuerdo en que menos charlas triviales es una ventaja importante de COVID Life?

No hay invitados posparto no deseados

Claro, para aquellos de nosotros que somos padres por segunda o tercera vez, no tener gente alrededor para entretener a nuestros niños pequeños y mayores es un pensamiento un poco abrumador. Pero si hay algún lado positivo en el aislamiento social, es que tiene una excusa legítima para mantener a los visitantes no deseados al mínimo.

Si bien algunos visitantes conocen las reglas tácitas de las visitas de recién nacidos (por ejemplo, traiga comida, 30 minutos o menos, lávese las manos y no toque al bebé a menos que se lo indique), otros simplemente no tienen ni idea y terminan siendo mucho trabajo para entretener.

Sin la presión de recibir visitas, es posible que tenga más tiempo para vincularse con su pequeño, más tiempo para tomar una siesta o simplemente descansar, menos obligación de vestirse, ducharse o poner su "cara feliz" e incluso puede tener una lactancia más suave experiencia (si eso está en sus planes).

Los $ avings !!

Entonces, en primer lugar, reconozco mi inmenso privilegio de seguir teniendo un trabajo cuando muchos otros en todo el mundo no lo tienen. Ninguna estrategia presupuestaria puede compararse con la abrumadora pérdida que muchos de mis compañeros están enfrentando en este momento.

Pero si intentamos centrarnos únicamente en lo positivo, tengo ahorró una gran cantidad de dinero en cuarentena que se puede utilizar para cubrir algunas pérdidas de ingresos del hogar y los gastos de tener otro hijo.

La ropa de maternidad, los masajes prenatales, la terapia del piso pélvico que mi seguro no cubre, sin mencionar mi régimen habitual de "belleza", todo esto equivale a cientos de dólares adicionales cada mes.

Y mientras mis facturas de comestibles han subido, mi gasto total en comida ha bajado abrumadoramente, ya que no he entretenido a los clientes, no he salido para el brunch de fin de semana ni he visto a mi esposo pedir una botella de tinto marcada un sábado por la noche.

Una vez más, estos gastos frívolos son absolutamente no lo suficiente como para compensar las pérdidas económicas de las familias despedidas del trabajo, pero encuentro consuelo fantaseando con las pequeñas cosas que podrían ayudar.

Pasar más tiempo con mi hijo antes de que nuestra familia crezca

Tengo que decirles, aunque estar en casa todo el día todos los días sin guardería, amigos del trabajo, citas para jugar o programas ha sido un gran desafío para todos nosotros (mi hijo, incluido), siento que el tiempo extra con mamá y papá lo ha ayudado a crecer.

Desde que nos encerramos, el vocabulario de mi hijo se ha disparado y su independencia realmente me ha sorprendido. También ha sido muy agradable pasar ese tiempo extra amando a mi pequeña familia de tres antes de hacer la transición a una familia ocupada de cuatro.

Lo mismo podría decirse fácilmente de mis amigas mamás primerizas. Es posible que se pierda las noches de citas en el restaurante con su pareja, pero si es probable que la cuarentena le haya proporcionado algo, es más tiempo de calidad uno a uno con su pequeña unidad familiar.

Escuche, el efecto neto del COVID-19 en las mujeres embarazadas probablemente no sea tan brillante. El embarazo ya es un momento particularmente sensible para la ansiedad, la depresión, la incertidumbre, la tensión financiera, las pruebas de relación y el agotamiento, y no puedo decir que esté no luchando con todo esto y más. Es normal y válido sentirse triste porque esta fue la mano injusta que nos han repartido, por lo que nunca querría disminuir esa experiencia.

Pero también me he dado cuenta de que esta es nuestra (desafortunada) realidad por un poco más de tiempo, y aunque las hormonas furiosas lo hacen desafiante, podemos (a veces) elegir hacia dónde dirigir nuestros pensamientos. estoy aquí difícil Es muy difícil aprovechar un poco más de esperanza todos los días y dirigir mi energía hacia las pequeñas cosas que hacen que esta situación sea un poco más brillante.

Si está luchando durante su embarazo, en cuarentena o no, para encontrar un poco de alegría todos los días, hable con su proveedor de atención médica para obtener ayuda (virtual).

Abbey Sharp es dietista registrada, personalidad de la radio y la televisión, bloguera gastronómica y fundadora de Abbey's Kitchen Inc. Es autora de la Libro de cocina de Mindful Glow, un libro de cocina no dietético diseñado para ayudar a inspirar a las mujeres a reavivar su relación con la comida. Recientemente, lanzó un grupo de Facebook para padres llamado Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.