Qué esperar a las 39 semanas de embarazo

Bueno, aquí está: ¡Pasó por casi todo su embarazo y solo le queda un poquito por recorrer! No hay problema, ¿verdad?

Sabemos lo difícil que es esperar a que nazca un bebé. Usted está tan completamente hecho con estar embarazada, y los días pasan lentamente.

¿Sobrevivirá los días que queden de este embarazo? Sí. Sera divertido? No. Esto es lo que puede esperar, y cómo afrontarlo, durante la cuenta regresiva final.

¿Qué está pasando con su cuerpo a las 39 semanas de embarazo?

Este es un momento extraño, estresante e incómodo. A nadie le gusta jugar al juego de “me oriné solo o rompí el agua” varias veces al día. Además, es posible que al mismo tiempo le aterrorice conocer a su bebé y prácticamente implosionar de emoción por la anticipación.

También puede ser que te resulte difícil moverte, con esa gran pelota de playa pesada colgando frente a ti las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Si camina como un pato de una habitación a otra, tiene problemas para levantarse del sofá o duerme semi-inclinado en su cama por la noche, no se sienta mal. ¡Todo terminará pronto!

No es un momento terrible para adoptar una mentalidad de tipo "pequeña locomotora que podría" (Creo que puedo, creo que puedo) porque, bueno ... ¡puedes! ¿Pero también? Duerme un poco. Lo necesita.

Síntomas a las 39 semanas de embarazo

¿Qué síntomas "normales" (es decir, no relacionados con el trabajo de parto) puede esperar a las 39 semanas de embarazo? Aquí hay algunos de los más comunes:

• acidez y náuseas
• contracciones frecuentes de Braxton-Hicks
• dolores de espalda
• dolor pubico
• insomnio
• ansiedad
• fatiga
• pérdida de apetito

Al mismo tiempo, tu bebé será nacer en un futuro cercano. Entonces, aquí hay algunos síntomas previos al parto que podrían significar que el Gran Día llegará más temprano que tarde:

Cambios cervicales

A medida que su cuerpo se prepara para el parto, su cuello uterino comenzará a madurar o ablandarse. Esto también se llama borramiento. Su cuello uterino también puede comenzar a dilatarse (es decir, abrirse).

La presión de la cabeza de su bebé sobre su cuello uterino ayudará a que avance este proceso. Su médico puede buscar estos signos en sus exámenes semanales y hacerle saber si está progresando.

Diarrea

Sus músculos se estirarán mucho durante el parto, por lo que su cuerpo comenzará a enviar la señal ahora que es el momento de relajarse. Estas señales también afectan sus músculos digestivos, y toda esa relajación podría significar que lo que come se mueva por sus intestinos mucho más rápido de lo normal, causando diarrea.

Pérdida del tapón de moco

Para mantener su útero seguro durante el embarazo, su cuello uterino crea una cosa llamada tapón de moco que evita que entren gérmenes y bacterias. A medida que su cuerpo se prepara para el trabajo de parto, su cuello uterino expulsará naturalmente este tapón junto con algo de sangre vaginal.

Es posible que simplemente se caiga al inodoro o se descargue en su ropa interior en el transcurso de unas pocas horas o días. Puede que ni siquiera te des cuenta, pero si lo haces, verás una masa de mucosidad espesa y sanguinolenta (también se lo conoce como un "espectáculo sangriento", por lo que esperamos sean razones obvias).

Agua rompiendo

Si esperas sentir un gran chorro de líquido cuando se rompe la fuente, como si tu vagina acabara de reventar un globo de agua, debes saber esto: puede sentirse exactamente así, o podría sentirse como un goteo lento (en otras palabras, el sensación opuesta total).

¿Confuso? Si. Pero esto es lo que necesita saber: si el líquido es claro, hay mucho, empapa su ropa interior o sigue saliendo incluso después de que se ha acostado, probablemente sea líquido amniótico, no orina o secreción. Llame a su médico.

Consejos para lidiar con la espera a las 39 semanas de embarazo

Su salud emocional mientras anticipa ansiosamente el trabajo de parto y el parto es una cosa, pero lidiar con el estrés físico a las 39 semanas es un juego de pelota completamente diferente. No estás comiendo, caminando, durmiendo o incluso haciendo caca bien en este punto ... ¿cómo puedes sobrellevarlo?

Toma siestas

Es posible que en este momento no sea posible tener largos períodos de sueño ininterrumpido debido a los dolores y molestias, pero si puede aprovechar algunas siestas breves en sus horas diurnas, puede recuperar el tiempo perdido.

Dése accesorios (de almohada). Para su información, todas las almohadas de la casa le pertenecen en el futuro previsible, así que tome lo que necesita para sentirse cómodo. Mantenga su espalda, piernas y pies apoyados. Duerma en una pendiente si le facilita la respiración.

Coma comidas pequeñas

Su sistema digestivo está ultra-aplastado en este momento, lo que significa que probablemente no pueda soportar comidas abundantes. Si necesita comer bocadillos todo el día en lugar de comer a la hora de comer, está bien. ¿También? Bombee los descansos en los alimentos picantes para evitar empeorar la acidez y las náuseas durante el tercer trimestre.

Mantente hidratado

No beber suficientes líquidos puede hacer que se sienta menos energizado, más mareado e incluso puede afectar sus evacuaciones intestinales.

Cambia de posición lentamente

Sí, te sentirás como un hombre de 90 años, pero no hagas ningún movimiento brusco. Ruede sobre su costado y luego siéntese antes de levantarse de la cama; Estire las piernas un poco si ha estado relajándose en el sofá por un tiempo. Tampoco es vergonzoso pedirle una mano a tu pareja en este momento si esa es una opción ... te deben una, de todos modos.

Toque sus estrategias favoritas para aliviar el estrés

Aromaterapia, yoga prenatal, chocolate amargo, Netflix. No importa lo que implique su lista de reproducción para relajarse, simplemente hágalo. Ahora es el momento de descansar, tiene todo nuestro permiso.

Signos de trabajo de parto a las 39 semanas de embarazo

Ya le contamos cuatro de las principales señales de que se acerca el parto:

• Diarrea
• pérdida del tapón de moco
• agua rompiendo
• borramiento cervical

Esos son síntomas importantes, pero con la excepción de la ruptura de fuente, podría experimentar uno o varios y aún así no entrar en trabajo de parto durante días o incluso semanas.

Entonces, ¿cómo saber cuándo es Realmente ¿hora? Una palabra: contracciones. Las contracciones son la señal número uno de que el día del parto casi está aquí ... pero solo si son el verdadero problema, no esas falsas contracciones de Braxton-Hicks.

Entonces, ¿cómo se siente una contracción del parto en comparación con una contracción de Braxton-Hicks? Hay algunas cosas importantes a las que debe prestar atención:

• Las contracciones de Braxton-Hicks son irregulares; las contracciones del trabajo de parto no lo son. Si puede contar sus contracciones en un intervalo constante (como si estuvieran en su mayoría con 7 minutos de diferencia), podrían ser reales.
• Las contracciones de Braxton-Hicks permanecen iguales; se intensifican las contracciones laborales. Una contracción de Braxton-Hicks lo hará sentir incómodo, pero no le dejará sin aliento; si no puede hablar, caminar o reír durante una contracción, puede que no sea falso. Lo mismo ocurre si el tiempo entre las contracciones se acorta, por ejemplo, hace una hora que tenían 7 minutos de diferencia, pero ahora son 5. ¡Eso significa que es hora de prestar atención!
• Las contracciones de Braxton-Hicks disminuyen con el descanso y la hidratación; las contracciones del trabajo de parto no lo hacen. Una de las mejores formas de saber si sus contracciones son reales o no es beber un vaso de agua y acostarse. Si sus contracciones disminuyen o se detienen, probablemente no sean contracciones del trabajo de parto.

Si sabe que sus contracciones aumentan regularmente en frecuencia, fuerza y ​​duración, y que acostarse o cambiar de posición no las detiene, debe llamar a su proveedor para conocer los próximos pasos. ¡Esto ya no es un simulacro!

¿Debería preocuparse si aún no tiene signos de trabajo de parto?

¡No!

Probablemente no quiera escuchar esto, pero a menos que tenga una afección médica o corra el riesgo de sufrir complicaciones, es probable que su proveedor no se preocupe por que tenga 40 o incluso 41 semanas de embarazo sin dar a luz. (Por lo general, a las 42 semanas, sin embargo, querrán poner la pelota en marcha con algunas intervenciones).

Si no ve ningún signo de trabajo de parto a las 39 semanas, puede significar que le queda algo de tiempo en este embarazo.

Por otro lado, no todos los bebés le dan una advertencia larga y agradable de que se están preparando para hacer su gran entrada. A veces, te despiertas con cero signos de trabajo de parto por la mañana y terminas cargando a un bebé esa tarde. Los recién nacidos no son nada si no impredecibles.

¿Qué está pasando con el bebé a las 39 semanas de embarazo?

¡Su bebé está a término, por lo que parece un recién nacido! Tienen todos sus lindos dedos de manos y pies, pueden ver y escuchar cosas a su alrededor, pueden (¡o no!) Tener una cabellera y están trabajando para acumular grasa corporal.

Técnicamente, sus pulmones y cerebro aún se están desarrollando, pero ese crecimiento en realidad continúa hasta los primeros días del recién nacido. Esos órganos son lo suficientemente funcionales como para hacer lo que necesitan cuando nazca su bebé.

Su bebé también debe estar en una posición privilegiada para el parto en este punto, con la cabeza hacia abajo y pegada a su pelvis. La mayoría de los bebés miran hacia atrás, pero algunos presentan el “lado soleado hacia arriba” o hacia el frente al nacer. Esto está bien para el bebé en términos de seguridad durante el parto, pero desafortunadamente puede hacer que el trabajo de parto sea más doloroso para usted. (Si alguna vez ha oído hablar de "trabajo de espalda", este puesto es a lo que se refiere).

Los recién nacidos varían en peso y longitud. El bebé promedio pesa alrededor de 7 a 8 libras y de 18 a 20 pulgadas al nacer. Cuanto más tiempo permanezca el bebé allí, más crecerá, pero si su bebé naciera hoy, ¡hay muchas probabilidades de que esté totalmente sano!

Lista de verificación para las 39 semanas de embarazo

• Sigue contando patadas. A pesar de que los movimientos de su bebé han cambiado a medida que crecen, deben seguir siendo muy activos. Puede notar una pequeña disminución en la actividad justo antes de dar a luz, pero su bebé nunca debe dejar de moverse. Si le preocupan los recuentos de patadas, llame a su médico.
• Siga tomando sus vitaminas prenatales. La mayoría de los médicos recomiendan que continúe con los prenatales mientras amamanta, así que no se detenga solo porque haya llegado a la recta final de su embarazo.
• Dormir. Dijo Nuff.
• Mueve tu cuerpo. Es posible que no pueda hacer mucha actividad física en este momento, pero se sentirá mejor (menos dolorido y más flexible) si no pasa todo el día estacionado en el sofá. Da un paseo lento por tu vecindario, haz algunos estiramientos simples en la alfombra de la sala de estar o pon una lista de reproducción favorita y úsala mientras cocinas la cena.
• Abra la puerta para el parto. Honestamente, no hay mucha evidencia de que los cuentos de las viejas sobre comer comida picante o tener relaciones sexuales para acelerar el parto realmente funcionen; en su mayor parte, su bebé llegará cuando esté listo (o cuando sea expulsado por inducción o cesárea). Pero algunos trucos, como caminar y hacer ejercicios de posicionamiento fetal, pueden al menos ayudar a preparar su cuerpo (especialmente su área pélvica) para el arduo trabajo de dar a luz.

La línea de fondo

A las 39 semanas, tienes que estar preparado para cualquier cosa. Pueden pasar 2 semanas o 2 horas hasta que entre en trabajo de parto, así que asegúrese de estar mentalmente lista para a) sobrellevar este embarazo por un tiempo más yb) ir al hospital en cualquier momento.

Mientras tanto, cuídese: duerma lo mejor que pueda, descanse su cuerpo tanto como sea posible y tenga pensamientos felices. ¡Puedes hacerlo, pequeña locomotora!