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¿Qué causa dolor en los pezones durante la lactancia?
Los pezones adoloridos son muy comunes en las mujeres que amamantan. La prevención es posible y el tratamiento depende de cuál sea la causa. Las causas más comunes incluyen:
- un bebé que no se prende bien
- excoriación
- tordo
- adaptándose a esta nueva habilidad
Incluso puede tener más de una causa de dolor en los pezones.
Siga leyendo para obtener más información sobre las posibles causas y cómo tratar y prevenir el dolor en los pezones debido a la lactancia.
1. Revise el pestillo
A menudo, se necesita tiempo para aprender a amamantar. Muchos bebés y madres necesitan practicar para conseguir el agarre correcto. Un pestillo de lactancia saludable, profundo en el pecho, proporcionará al bebé la mayor cantidad de leche y evitará el dolor para usted.
Un bebé puede tener problemas para prenderse del pecho de varias formas. Un problema común es un pestillo demasiado superficial. Recuerde que se llama lactancia materna, no lactancia con pezón. Los labios de su bebé deben estar alrededor de la mayor parte o de la totalidad de su areola cuando lo amamanta.
Un pestillo poco profundo ejerce demasiada succión en los pezones y se vuelve doloroso. Un mal agarre puede incluso magullar los pezones.
Cómo conseguir un buen pestillo
Para fomentar un buen agarre:
- Sujete suavemente la barbilla del bebé hacia abajo y ábrala cuando se acerque al pecho para amamantar.
- Haga cosquillas en el labio superior del bebé con su pezón y espere hasta que su boca esté bien abierta (como un bostezo) antes de guiarlo suavemente hacia el pecho.
- Quítelos y comience de nuevo si no se enganchan bien al principio.
- Si da a luz en el hospital, pida a las enfermeras que controlen el agarre de su bebé durante su estadía en el hospital. Si dio a luz en casa, pídale orientación a su partera o doula.
- Utilice un protector de pezones solo temporalmente y bajo la supervisión de un especialista en lactancia.
Si continúa teniendo problemas, tiene dolor o su bebé parece frustrado mientras amamanta, comuníquese con un asesor de lactancia. Un consultor con licencia puede brindar ayuda personalizada. Muchos aceptan seguros médicos. Algunos hospitales tienen un consultor en el personal con el que puede hablar durante su estadía.
También pregunte si su hospital ofrece clases de apoyo a la lactancia.
2. Ayude al bebé a desengancharse
Si necesita desenganchar a su bebé, es importante interrumpir la succión antes de tirar de él para evitar que le duela el pezón.
Para ayudar al bebé a desengancharse, introduzca suavemente su dedo entre su seno y sus encías para interrumpir la succión, y luego guíe la cabeza del bebé lejos de su pecho.
3. Trate el frenillo, si su bebé tiene esta condición.
Los pezones doloridos persistentemente pueden ocurrir si su bebé tiene una frenillo. Solo un médico o un asesor de lactancia autorizado puede diagnosticar y tratar un frenillo. El tratamiento puede ser quirúrgico, o pueden ayudarlo a solucionarlo y aprender cómo lograr un buen agarre.
4. Ajusta tu agarre
La forma en que sienta y sostenga a su bebé durante la lactancia puede afectar la comodidad que tenga para usted y el bebé. Hay varias posiciones para amamantar. Puede encontrar libros y recursos en línea para probarlos todos, o pedirle una recomendación a un asesor de lactancia.
Una sujeción saludable mantendrá la cara de su bebé paralela a su pecho (horizontal o verticalmente) y mantendrá su barriga en contacto con su cuerpo.
Para tener un buen agarre:
- Mantenga las caderas y la cara del bebé volteadas hacia usted mientras lo amamanta.
- Pruebe varias posiciones y cambie de posición para evitar dolor.
- Pruebe accesorios como una almohada de lactancia o un taburete si le ayudan.
- Sostenga al bebé cerca de su pecho en lugar de agacharse sobre él.
5. Reducir la ingurgitación
La congestión ocurre cuando los senos se llenan demasiado de leche. Esto ocurre si pasa demasiado tiempo entre la lactancia o si todavía está en las primeras etapas y su suministro se está ajustando a las necesidades del bebé.
Los senos congestionados pueden doler. También pueden dificultar que su bebé se prenda del pecho. Es posible que deba liberar un poco de leche antes de amamantar si esto sucede.
Pruebe uno de estos métodos para liberar leche:
- Inclínese sobre un fregadero y use una compresa de toalla húmeda y tibia en un seno a la vez.
- Use un extractor de leche para extraer un poco de leche (puede guardarlo si lo desea).
- Masajee suavemente los senos mientras está en la ducha y deje que la leche gotee.
6. Prevenir la candidiasis
Sus pezones se mojan con leche cada vez que amamanta. Eso puede provocar aftas, que es una infección por hongos en los pezones. La candidiasis puede transmitirse entre la madre y el bebé durante la lactancia. Debe ser tratado por un médico.
Los pezones con candidiasis pueden ser de color rosa brillante y doler mucho.
Para prevenir la candidiasis, seque entre comidas. Puede soplar o acariciar su pezón con una toalla de bebé para secarlo, o puede caminar en topless para secarlo al aire. Cuando se bañe, use un jabón suave en sus pezones y enjuague bien.
Si tiende a gotear leche con regularidad, use almohadillas para el pecho y cámbielas con frecuencia para evitar que la humedad quede atrapada. Los sujetadores y pezones húmedos son un caldo de cultivo para la levadura.
7. Hidrata tus pezones
Si bien desea mantener sus pezones limpios y secos, es posible que también deba humectarlos. Los pezones son sensibles y pueden agrietarse y sangrar durante la lactancia si se secan demasiado.
Puede encontrar una variedad de cremas para pezones en la farmacia. Es importante que solo use productos para pezones que sean seguros para los bebés, ya que ponen su boca directamente sobre su pezón. Lea las etiquetas de los productos y pregúntele a su médico qué cremas recomienda.
Para usar una crema para pezones, limpie el área con agua y luego aplique la crema justo después de alimentar a su bebé para que su piel tenga tiempo suficiente para absorberla antes de la siguiente toma.
8. Elija el protector de extractor de leche del tamaño correcto
Si usa un extractor de leche, usar un protector de mama de tamaño incorrecto puede hacer que sus pezones se irriten y le duelan. También puede afectar la cantidad de leche que extrae cuando se extrae.
Si ve gran parte de su areola dentro del escudo mientras bombea, probablemente necesite un escudo más pequeño. Y si sus pezones rozan el interior del protector, probablemente necesite un protector más grande.
Siga las guías de la marca de su extractor de leche para elegir el protector correcto. Puede encontrar nuevos escudos en línea y en los principales minoristas. También puede llamar directamente a la marca de la bomba para averiguar dónde obtener protectores de diferentes tamaños.
Es posible que también deba cambiar de tamaño a medida que sus senos cambian con el tiempo. Además, asegúrese de utilizar una fuerza de vacío y una velocidad que le resulten cómodas mientras bombea. Hacer que la bomba sea demasiado fuerte no dará como resultado más leche, pero puede lastimarlo.
9. Aplique compresas frías
Las compresas frías pueden ayudar a aliviar el dolor en los pezones después de amamantar al reducir la hinchazón. Puede usar una compresa fría en el pecho y el pezón, así como debajo del brazo.
Use un trozo de tela entre su piel y algo frío, como una bolsa de hielo. Nunca aplique una compresa de hielo directamente sobre su piel. Aplique la compresa unos minutos a la vez. Puede hacerlo de forma intermitente durante unas horas hasta que se reduzca la hinchazón.
10. Busque y trate las ampollas de leche.
Una ampolla de leche es un poro del pezón bloqueado. Aparece como una pequeña ampolla blanca o amarilla en el pezón. Una ampolla de leche puede desaparecer por sí sola o puede reaparecer.
Puede intentar masajearlo con aceite de oliva (un remedio popular), pero no lo toque, ya que esto puede causar sangrado e infección. También puede intentar aplicar una compresa tibia y luego extraer un poco de leche a mano para ver si eso libera el bloqueo.
Hable con su médico si tiene una ampolla recurrente y dolorosa.
11. Use un sostén de apoyo
Elija un sostén que sea transpirable para evitar rozaduras. Si es difícil encontrar un sostén que le quede uniformemente mientras se ajusta al suministro de leche y al tamaño de los senos, busque camisetas de tirantes para lactancia que tienden a estirarse más.
Algunos médicos no recomiendan sostenes con aros durante la lactancia, así que pregúntele a su médico qué es lo mejor para usted.
12. Use almohadillas de hidrogel para calmar los pezones adoloridos
Independientemente de lo que esté causando dolor en los pezones, las almohadillas de hidrogel pueden ayudar a aliviar el dolor. Marcas como Lansinoh y Medela fabrican almohadillas de hidrogel. Puede usarlos a temperatura ambiente o ponerlos en el refrigerador para que se enfríen más.
Las almohadillas de gel también evitan que los pezones se peguen y rocen con la tela del sostén. Esto es especialmente útil si sus pezones ya están agrietados o sangrando.
13. Ofrézcale juguetes para la dentición si al bebé le están saliendo los dientes
Si su bebé tiene unos meses y de repente le duelen los pezones, preste atención para ver si su bebé está jugando o chicle en sus pezones cuando debería comer. Este nuevo comportamiento a veces comienza cuando a los bebés les empiezan a salir los dientes.
Ofrézcale un anillo de dentición y no permita que el bebé chicle su pezón durante o entre las comidas, incluso si aún no tienen dientes. Si su bebé la muerde y no la suelta, use los consejos anteriores para abrir a su bebé.
Cuando buscar ayuda
La mayoría de las mujeres experimentan dolor en los pezones cuando comienzan a amamantar, pero no espere demasiado para recibir ayuda. Los primeros días y semanas son importantes para que tanto la madre como el bebé aprendan a amamantar de forma saludable.
Comuníquese con su pediatra de inmediato si le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente leche. Una señal de que su bebé podría no estar ingiriendo lo suficiente es si no moja suficientes pañales todos los días.
Comuníquese con su médico de inmediato si su dolor es intenso o si tiene algún signo de mastitis. La mastitis es una inflamación del tejido mamario que a veces incluye una infección.
Los signos de mastitis incluyen:
- fiebre
- pechos calientes al tacto
- pechos hinchados o adoloridos
- enrojecimiento
- pus
- dolor o ardor al amamantar
panorama
Los pezones doloridos son comunes en las mujeres que amamantan, pero existen formas de controlar y reducir este síntoma. Pida consejo a madres experimentadas y trabaje con su médico para prevenir y tratar los pezones doloridos.
Si desea amamantar, cuídese para que sea una experiencia de beneficio mutuo para usted y su bebé.
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