En este punto, la mayoría de las personas son conscientes de que fumar cigarrillos es malo para la salud. Casi 1 de cada 5 personas que mueren en los Estados Unidos cada año mueren por fumar cigarrillos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Pero fumar es adictivo y dejar de fumar es más fácil de decir que de hacer. Sin embargo, algunas empresas, incluida American Spirit, venden cigarrillos que se comercializan como "naturales", "orgánicos" o "sin aditivos", lo que lleva a algunos a asumir que son un cigarrillo menos dañino.
¿Qué significan realmente estos términos cuando se trata de cigarrillos? ¿Es el tabaco orgánico más seguro que el tabaco convencional? Siga leyendo para averiguarlo.
Decodificando las etiquetas
En el mundo de los cigarrillos y el tabaco, los términos "orgánico" y similares no significan mucho. Esta es, en parte, la razón por la que el empaque de cigarrillos que utiliza estos términos también debe incluir un descargo de responsabilidad que explique que el producto no es más seguro que otros.
En términos de plantas, orgánico significa que una planta en particular ha crecido en un suelo que solo ha sido tratado con pesticidas y fertilizantes no sintéticos aprobados por el gobierno federal. Pero el término no está regulado dentro de la industria tabacalera, por lo que en su mayoría no tiene sentido.
E incluso si el tabaco en un cigarrillo es verdaderamente orgánico, no tiene mucho impacto en cómo el cigarrillo afectará su salud.
El concepto de cigarrillos "orgánicos" o tabaco "natural" y "sin aditivos" proviene de la idea errónea de que son todos los aditivos artificiales de los cigarrillos, en lugar del tabaco, los que hacen que los cigarrillos sean dañinos. Pero esto no es cierto.
Cuando el tabaco tanto orgánico como convencional se quema, libera una variedad de toxinas dañinas, que incluyen:
- monóxido de carbono
- formaldehído
- arsénico
Inhala todos estos productos químicos cuando fuma un cigarrillo. Además, los azúcares del tabaco producen un compuesto llamado acetaldehído cuando se queman. Este compuesto está relacionado con problemas respiratorios y un mayor riesgo de cáncer. También puede estar relacionado con la naturaleza aditiva del tabaco.
No se deje engañar por el marketing
Si se enamoró de la táctica de marketing de los cigarrillos "orgánicos", no está solo.
Un estudio de 2018 exploró las opiniones de más de 1,000 adultos, incluidas más de 340 personas que fuman. Los investigadores notaron que el uso de términos "orgánicos" y similares en los anuncios de cigarrillos tuvo un gran efecto en cómo la gente percibía el daño causado por los cigarrillos.
¿Y ese descargo de responsabilidad que tienen que poner en el empaque, explicando que "orgánico" no significa que sea más seguro? No tuvo mucho efecto en los participantes del estudio, aunque pareció tener un efecto pequeño en el daño percibido. Aún así, algunos dijeron que ni siquiera se dieron cuenta del texto en letra pequeña, mientras que otros no confiaban plenamente en la información.
En resumen, no hay evidencia que demuestre que los cigarrillos "orgánicos" o "sin aditivos" sean menos dañinos que los cigarrillos tradicionales.
Todos los cigarrillos tienen los mismos efectos secundarios ...
Mucha gente sabe que el humo del cigarrillo puede causar cáncer de pulmón, pero el humo del cigarrillo puede afectar negativamente la salud de todo el cuerpo. Las personas que lo rodean y que inhalan humo de segunda mano también pueden experimentar efectos negativos para la salud.
A continuación, presentamos algunos de los principales efectos secundarios de fumar cualquier tipo de cigarrillo.
Efectos respiratorios:
- dificultad para respirar o falta de aire
- tos persistente (tos de fumador)
- empeoramiento de los síntomas del asma
- dificultad para hacer ejercicio o estar activo
Efectos visibles:
- piel seca y opaca
- formación temprana de arrugas
- pérdida de elasticidad de la piel
- otros cambios en el tono y la textura de la piel
- dientes y uñas amarillentos
Efectos orales:
- problemas dentales, como caries, dientes flojos y pérdida de dientes
- llagas y úlceras en la boca
- mal aliento
- enfermedad de las encías
- dificultad para oler y saborear cosas
Efectos auditivos y visuales:
- visión nocturna reducida
- cataratas (ojos nublados)
- degeneración macular (pérdida de visión)
- daño en el oído interno (pérdida de audición)
Efectos sobre la salud reproductiva:
- dificultad para quedar embarazada
- complicaciones o pérdida del embarazo
- complicaciones laborales, incluido sangrado abundante
- disfunción eréctil
- esperma dañado
Fumar también puede:
- Disminuye la función de tu sistema inmunológico, lo que hace que te enfermes con más frecuencia y tardes más en recuperarse
- reducir la densidad ósea, lo que hace que los huesos se rompan y se fracturen más fácilmente
- Disminuir la capacidad de su cuerpo para curarse de heridas y lesiones.
… Y los mismos riesgos a largo plazo
Fumar puede tener varios efectos secundarios a largo plazo en su salud. Si fuma, tiene un mayor riesgo de tener múltiples problemas de salud, como cáncer, enfermedades respiratorias, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Las personas que fuman tienen más probabilidades de morir más jóvenes que las que no fuman, generalmente como resultado de afecciones de salud relacionadas con el tabaquismo.
Estas condiciones incluyen:
- Cáncer. Fumar no solo aumenta el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer, sino que también aumenta el riesgo de morir de cáncer.
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). La EPOC incluye bronquitis crónica y enfisema. Su riesgo de EPOC aumenta si fuma durante mucho tiempo o si fuma con frecuencia. No existe cura, pero si deja de fumar, el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas y evitar que empeoren.
- Sangre espesa y coágulos de sangre. Ambos pueden aumentar su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. También puede provocar enfermedad vascular periférica (PVD). Con la EVP, el flujo de sangre a las extremidades disminuye, lo que puede causar dolor y dificultad para caminar.
- Enfermedad arterial periférica (EAP). La EAP es una afección que implica la acumulación de placa que comienza a bloquear las arterias. Con PAD, tiene un mayor riesgo de ataque cardíaco, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Como dejar de fumar
Ya sea que fume a diario o solo ocasionalmente, dejar de fumar puede tener beneficios inmediatos y a largo plazo para su salud.
Consulte esta cronología de lo que le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar.
Pon una fecha
Si está listo para dar el primer paso, comience eligiendo un día para comenzar el proceso. Si ha intentado dejar de fumar antes y ha fallado, no sea demasiado duro consigo mismo. Mucha gente pasa por varios intentos.
Además, la nicotina que se encuentra en el tabaco es adictiva, por lo que dejar de fumar suele ser más complicado que simplemente decidir no fumar más.
Hacer una lista
Una vez que haya elegido un día, puede resultarle útil comenzar a crear una lista de razones por las que desea dejar de fumar. Puede volver a esta lista cuando necesite un recordatorio.
Identificar posibles desencadenantes
Finalmente, prepárese para lidiar con los factores desencadenantes. Si normalmente toma un descanso para fumar a la misma hora todos los días, decida de antemano para qué usará ese tiempo en su lugar. Si no puede evitar situaciones o lugares donde suele fumar, intente llevar algo con lo que pueda inquietarse.
Obtenga apoyo adicional
Si fuma mucho o ha estado fumando durante mucho tiempo, no se desanime si parece que no puede dejar de fumar por su cuenta. Para algunos, los medicamentos, incluidos los parches o chicles de nicotina, y el asesoramiento brindan el apoyo adicional que necesitan.
Pruebe estos consejos para dejar de fumar.
La línea de fondo
Los términos en los paquetes de cigarrillos como "orgánico" y "sin aditivos" pueden ser engañosos, ya que pueden dar la impresión de que estos cigarrillos son más seguros. La verdad es que ningún cigarrillo es seguro para fumar.
Cuando se quema, incluso el tabaco más puro produce sustancias nocivas que están estrechamente relacionadas con el cáncer y otras condiciones de salud.
Si está intentando cambiar a un cigarrillo más seguro, "orgánico" no es lo que está buscando. La única forma de reducir los efectos secundarios negativos de fumar es dejar de fumar.
