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Un vistazo rápido a los mejores colchones ajustables para el dolor de espalda
- Colchón ajustable mejor valorado para el dolor de espalda: colchón ajustable Saatva Solaire
- El mejor colchón ajustable con regulación de temperatura para el dolor de espalda: Eight Sleep The Pod
- El colchón ajustable más avanzado para el dolor de espalda: cama ReST con rejilla morada
- El colchón ajustable más personalizable para el dolor de espalda: Selectabed Air-Pedic 1000
- El mejor colchón ajustable de lujo para el dolor de espalda: Cama Personal Comfort A10
Cuando escuche "colchones ajustables", puede pensar en los que encontrará en un hospital, pero tenga la seguridad de que las camas ajustables comerciales diseñadas para su hogar pueden hacer más que simplemente elevar la cabeza y las piernas.
Gracias a la tecnología avanzada y la ingeniería innovadora, muchos colchones ajustables están cargados con características de alta tecnología que le permiten ajustar la firmeza o cambiar la temperatura de su colchón con un clic de un botón.
Si combina su colchón ajustable con una base ajustable, podrá elevar la cabeza y las piernas, lo que se supone que simula la posición neutral de su cuerpo en gravedad cero, y es posible que obtenga el sueño más cómodo y relajado hasta ahora. .
No existen muchas opciones de colchones ajustables, pero investigamos para encontrar las mejores camas ajustables para el dolor de espalda.
Cómo elegimos las mejores camas ajustables para el dolor de espalda
Al crear esta guía, tomamos en cuenta varios factores:
- Opiniones de los usuarios. Las empresas pueden decir cualquier cosa sobre sus colchones, por lo que echamos un vistazo a lo que los clientes tenían que decir para verificar que nuestras recomendaciones son realmente tan buenas como afirma la marca.
- Reputación y transparencia de la empresa. Antes de recomendar cualquier colchón, verificamos que la marca tenga una buena reputación y sea conocida por sus prácticas comerciales transparentes.
- Compañía de Policías. También nos aseguramos de que las marcas incluyan garantías sólidas y períodos de prueba en el hogar para que pueda averiguar si realmente es la opción correcta para aliviar su dolor de espalda.
Guía de precios
Los precios a los que hacemos referencia a continuación se basan en un colchón estándar de tamaño queen.
- $ = menos de $ 2,600
- $$ = $2,600–$5,200
- $$$ = más de $ 5,200
Las selecciones de Healthline para las mejores camas ajustables para el dolor de espalda
Colchón ajustable mejor valorado para el dolor de espalda
Colchón ajustable Saatva Solaire
- Precio: $$
- Tipo: colchón de aire con capas de confort de espuma
- Altura: 13 pulgadas
El colchón ajustable Saatva Solaire está construido con seis capas de comodidad y soporte.
Cubierto con una parte superior de almohada de algodón orgánico, el colchón Solaire utiliza una combinación de látex Talalay y espuma viscoelástica infundida en gel para prometer soporte para la espalda y alivio de la presión alrededor del cuerpo, mientras que su capa de cámaras de aire y controles individuales le permiten elegir entre 50 firmezas. niveles para cada lado de la cama.
Combine el colchón Solaire con la base de cama ajustable Saatva Lineal para ajustar la elevación de la cabeza y los pies para un mayor alivio del dolor de espalda y cuello. La base también cuenta con una opción de masaje de olas para mayor relajación.
Saatva también ofrece entrega gratuita de guantes blancos, lo que significa que vendrán a preparar el colchón y se llevarán el viejo. Esta puede ser una excelente opción para cualquier persona con dolor de espalda que busque evitar levantar objetos pesados mientras busca un colchón nuevo.
Compre el colchón ajustable Saatva Solaire en línea.
El mejor colchón ajustable con regulación de temperatura para el dolor de espalda
Ocho duerme la vaina
- Precio: $
- Tipo: Espuma
- Altura: 11 pulgadas
La investigación de 2018 encontró que sudar por la noche puede reducir la calidad del sueño, lo que puede "afectar el desempeño de la tarea y la recuperación posterior a la actividad física".
Entonces, si tiende a dormir caliente, dormir bien puede ser más difícil de conseguir. El colchón Eight Sleep Pod fue diseñado para mantener a las personas que duermen a la temperatura perfecta para dormir durante toda la noche.
Con sus sensores incorporados y un sistema de enfriamiento y calefacción, la cama puede ajustar automáticamente cada lado de la temperatura de la cama de 55 a 110 ° F (12.8 a 43 ° C) al detectar cuándo se queda dormido y se despierta, temperatura ambiente, humedad y clima local.
La cama de espuma también está construida con cinco capas de espuma certificada CertiPUR-US que proporciona una firmeza media, que según una investigación de 2015 ayuda a mantener la alineación adecuada de la columna y puede ayudar a reducir el dolor de espalda.
Si bien el colchón Eight Sleep Pod se puede combinar con un somier estándar, una base de listones o un armazón de cama, el fabricante desaconseja combinarlo con una base ajustable. Esto puede ser un gran inconveniente para quienes estén interesados en elevar la cabeza o las piernas.
Nota: Healthline no respalda actualmente la tecnología de seguimiento del sueño de la cama inteligente Eight Sleep porque no podemos validar sus declaraciones de propiedades saludables. Hemos incluido esta recomendación únicamente por su tecnología de ajuste de temperatura.
Compre el Eight Sleep The Pod en línea.
El colchón ajustable más avanzado para el dolor de espalda
La cama ReST con rejilla morada
- Precio: $$$
- Tipo: Colchón de aire con capas de espuma y confort Purple Grid
- Altura: 13 pulgadas
La cama ReST con rejilla púrpura tiene un precio elevado, pero por una buena razón. La compañía se asoció con Purple para agregar Purple Grid a su colchón, que los críticos elogian por sus cualidades para aliviar la presión.
Debajo de dos capas de espuma y Purple Grid, la cama contiene una capa de sensor inteligente y una base de cámaras de aire colocadas estratégicamente para apuntar a cinco zonas del cuerpo: cabeza, hombros, lumbares, caderas y piernas.
Usando su teléfono inteligente, la cama le permite personalizar su experiencia de dormir usando tres modos de operación: manual, posición automática y automático.
Puede ajustar manualmente cada una de las cinco zonas del cuerpo para aliviar la presión en áreas específicas, o puede programar la configuración de las posiciones para dormir de espaldas y de costado utilizando el modo de posición automática para que la cama detecte cuándo cambia de posición y se reajuste mientras duerme. .
La característica más avanzada de la cama es su modo automático, que detecta la distribución de la presión de su cuerpo y ajusta cada una de las cinco zonas por sí sola para una alineación espinal óptima, para que no tenga que mover un dedo.
Nota: Healthline no respalda actualmente el monitor de calidad del sueño ReST NightVision porque no podemos validar sus declaraciones de propiedades saludables. Hemos incluido esta recomendación únicamente por su tecnología de cámara de aire ajustable.
Compre la cama ReST con rejilla púrpura en línea.
El colchón ajustable más personalizable para el dolor de espalda
Selectabed Air-Pedic 1000
- Precio: $$
- Tipo: colchón de aire con capas de confort de espuma
- Altura: 14,5 pulgadas
Este colchón está hecho con una parte superior acolchada de 1 pulgada que descansa sobre tres capas de espuma diseñadas para una sensación de suavidad y contorno corporal.
Su sistema de doble cámara de aire le permite a usted y a su pareja ajustar el nivel de comodidad de cada lado de la cama de 10 a 99 usando el control remoto de mano, o directamente desde su teléfono inteligente a través de su aplicación.
Este colchón también permite una firmeza personalizada en tres zonas: pies, región lumbar y cabeza. Esto lo convierte en una sensación ultra personalizada que lo ayuda a encontrar la firmeza perfecta para su alineación espinal ideal. Para un mayor potencial de alivio del dolor, puede comprar su base ajustable separada.
Si bien los clientes elogian la comodidad, también elogian el excepcional servicio al cliente de la empresa, que siempre es importante al realizar una gran compra.
Compre el Selectabed Air-Pedic 1000 en línea.
El mejor colchón ajustable de lujo para el dolor de espalda.
Cama Personal Comfort A10
- Precio: $$$
- Tipo: colchón de aire con capas de confort de espuma
- Altura: 15 pulgadas
Con un grosor de 15 pulgadas, la cama Personal Comfort A10 es el colchón más lujoso de esta lista.
La cama contiene 9 pulgadas de capas de comodidad, incluida una capa superior de enfriamiento, una capa de comodidad con infusión de gel y una capa de comodidad de flujo de aire, diseñada para mantenerte fresco durante toda la noche.
En la base se encuentran las cámaras de aire de la cama, que se pueden ajustar para aumentar o disminuir la firmeza. Puede elegir entre 45 configuraciones diferentes, que van de 5 a 50, para encontrar su comodidad ideal. Junto con su base Power-Flex 4, tiene aún más opciones para personalizar su comodidad.
El tamaño de la reina también viene en una opción de "cabeza flexible", por lo que puede bajar y levantar la cabeza por separado de su compañero, lo que no siempre es una opción a menos que opte por un rey dividido.
Compre la cama Personal Comfort A10 en línea.
Cómo comprar un colchón ajustable para el dolor de espalda
Funciones ajustables
Si simplemente está buscando un colchón ajustable que se pueda hacer más firme o más suave sin demasiadas campanas y silbidos, busque colchones de aire ajustables que permitan personalizar la firmeza.
Si está más interesado en el control de la temperatura, busque colchones como Eight Sleep The Pod que estén diseñados específicamente para ese propósito.
Algunas empresas afirman que sus camas inteligentes tienen la capacidad de realizar un seguimiento de su sueño y proporcionar métricas de salud basadas en esa tecnología. Si bien esta es una opción emocionante y de alta tecnología que podría atraerle, tenga en cuenta que estas afirmaciones a menudo son difíciles o imposibles de validar y deben tomarse con un grano de sal.
Recomendamos elegir su colchón ajustable únicamente en el colchón real en lugar de cualquier tecnología de seguimiento del sueño reclamada.
Base o marco ajustable
Muchos de estos fabricantes le dan la opción de emparejar el colchón con una base ajustable por un costo adicional. Si ya posee una base ajustable, asegúrese de que funcione con el colchón nuevo que está considerando para no anular la garantía.
Tipo de colchón
Los colchones hinchables son el colchón ajustable más común. Las cámaras de aire tienen un propósito similar a las espirales en los colchones de resortes internos e híbridos: brindan un soporte adicional que la lata de espuma por sí sola. La mayor diferencia es que las camas de aire pueden aumentar o disminuir la presión para un sistema de soporte más personalizado.
Todos los colchones de aire de nuestra lista cuentan con capas de confort de espuma, que pueden resistir el estiramiento y la inclinación de las cámaras de aire. Si bien la mayoría de los colchones se pueden combinar con una base ajustable, verifique dos veces con el fabricante para asegurarse.
Comodidad y rendimiento del colchón
La firmeza a menudo es ajustable (si compra un colchón de aire), pero es posible que deba prestar especial atención a los materiales que se utilizan en las capas de confort sobre las cámaras de aire del colchón para determinar si el colchón proporcionará aislamiento de movimiento sólido, alivio de presión y control de temperatura. , o soporte de borde.
Además, siempre mire lo que dicen los revisores cuando se trata de estas características. Siempre proporcionarán una instantánea real de cómo funciona realmente el colchón.
Períodos de prueba a domicilio
Como cualquier compra de cama, las camas ajustables son una compra importante. Sin embargo, estos tipos de colchones son incluso más caros que los colchones estándar, por lo que debe aprovechar sus pruebas en el hogar para probar las camas.
Beneficios de los colchones ajustables para el dolor de espalda
Un estudio de 2000 encontró que cuando los que padecían dolor de espalda crónico cambiaban a una cama de aire, veían una disminución del 32 por ciento en el dolor y un aumento del 73 por ciento en la calidad del sueño.
Otra revisión de estudios concluyó que un colchón que se identifica subjetivamente como de firmeza media y autoajustado es óptimo para mejorar la alineación de la columna y la calidad del sueño. Esto significa que los colchones ajustables son una excelente opción para las personas con dolor de espalda.
La capacidad de ajuste de la firmeza lo ayuda a eliminar las conjeturas a la hora de determinar qué colchón estándar comprar para aliviar el dolor de espalda o para la alineación adecuada de la columna. Puede aumentar o disminuir la firmeza de una cama ajustable para adaptarse a sus necesidades, incluso si sus necesidades cambian cada noche o incluso varias veces por noche.
La mayoría se puede combinar con una base ajustable para elevar la cabeza y las piernas, lo que puede ayudarlo a sentirse aún más cómodo mientras se queda dormido.
Además, las camas ajustables son perfectas para parejas que comparten cama. Con configuraciones duales y controles separados para cada lado, las camas ajustables eliminan de la ecuación los niveles negociables de firmeza (y, a veces, de temperatura).
Quitar
Los colchones ajustables son sin duda más costosos que las camas estándar debido a sus características personalizables, pero, si puede pagarlos, pueden ser una excelente opción si tiene dolor de espalda crónico.
Shanley Chien Pierce es una periodista independiente con sede en Houston que se especializa en cubrir temas de salud, ciencia y medicina. Obtuvo su maestría en la Facultad de Periodismo Medill de la Universidad de Northwestern en 2015 y una licenciatura en inglés y estudios de medios de UC Berkeley en 2011. Además de escribir, le encanta explorar la vibrante escena de los restaurantes en Houston, disfrutando de una copa de whisky escocés de malta, organizar noches de juegos con amigos, hacer ejercicio y practicar artes marciales mixtas.
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