Los altibajos que debe conocer antes de intentarlo.
La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona.
Incluso si la marihuana es legal en su estado, sigue siendo ilegal según la ley federal.
El cannabidiol (CBD), el compuesto del cannabis que no te coloca, está apareciendo en todo, desde ensaladas hasta helados.
Según los estudios, el CBD puede promocionar varios beneficios terapéuticos, que incluyen disminuir la ansiedad, reducir las convulsiones y minimizar la inflamación. Como alguien que vive con ansiedad, personalmente estoy más interesado en el factor ansiolítico.
Aunque puede tomar CBD de varias formas, desde vapear hasta gomitas, una forma única de consumir CBD es a través del café.
Los defensores, como Craig Leivent, PharmD, copropietario de Flower Power Coffee Co. (un fabricante de café y comestibles con infusión de CBD), dicen que la combinación de CBD y café le dará el estado de alerta del café pero sin los nervios.
Pero la revista High Times, que cubre todo lo relacionado con la marihuana, cree que la idea era ridícula. Su lógica tiene sentido: si se sabe que el CBD te da sueño, ¿no pelearía con la cafeína y te dejaría aturdido?
En términos de ayudar potencialmente con la ansiedad, ¿no la cafeína, que puede empeorar la ansiedad en algunos, anularía el efecto ansiolítico del CBD?
Bonni Goldstein, MD, un médico con sede en California que se especializa en terapia con cannabinoides, también es escéptico. Especialmente cuando se trata de la dosis adecuada y la temperatura del café.
"Aquellos que quieran usar CBD para condiciones médicas graves, como trastornos convulsivos o inflamación por trastornos autoinmunes, no deben tomar CBD de esta manera, ya que la dosificación precisa de CBD es extremadamente importante para la eficacia en este tipo de enfermedades", dice Goldstein.
"Para una persona sana que quiere tomar CBD como un bono o suplemento nutricional, las cuestiones [de dosificación] no son tan importantes".
Goldstein también agrega que un estudio reciente que analizó la estabilidad del CBD en el té de cannabis encontró que la temperatura afecta el contenido de CBD, "lo que significa que la cantidad de miligramos de CBD que alguien podría necesitar para su condición no será constante cuando se entregue en una bebida caliente", explica. .
Pero a algunas personas les encanta el café con CBD. Ian Ford, propietario de Caffeine Underground, una cafetería en Brooklyn, Nueva York, dice que desde que comenzó a vender la cerveza, el negocio está en auge. Se está poniendo tan de moda que incluso Willie Nelson ha lanzado su propio Java CBD.
Así que decidimos probarlo por nosotros mismos.
Si bebo café con CBD durante cinco días, ¿podré trabajar? ¿Seguirá reduciendo la ansiedad, aunque el café pueda aumentarla? ¿Puedo mantenerme concentrado?
Mi experimento de café con CBD de 5 días
Para esta prueba, utilicé café molido con infusión de CBD de Flower Power Coffee Co. Tomé esta decisión completamente basada en la conveniencia. Hay dos cafés cercanos en Brooklyn que sirven y venden bolsas de la marca.
Sin embargo, hay numerosos productos de café con CBD en el mercado que estaba interesado en probar, incluido el Wellness Blend de Vera Roasting Company, con sede en New Hampshire, que fue fundada por un profesor de química orgánica.
También es importante señalar que, como parte de mi rutina diaria, limito estrictamente la ingesta de café a dos o tres tazas medianas al día y absolutamente nada de café después de las 2 p.m. - Parada fuerte.
Desde que me infundí este estricto límite de tiempo (es posible que haya hecho trampa algunas veces con martinis de espresso, pero eso no cuenta, ¿verdad?), He estado durmiendo bien sin ayudas para dormir, a pesar de vivir con ansiedad.
Día 1: De concentrarse en el trabajo a una siesta no planificada por la tarde
Es mi día libre, así que pido un café con leche de CBD con leche de almendras de Caffeine Underground en Brooklyn. El café con leche es delicioso y suave. No puedo saborear nada excepto un café con leche normal de leche de almendras.
Después de unos minutos, me siento alerta y concentrado.
Es diferente a un simple impulso de cafeína, pero es difícil precisar la sensación exacta. Empiezo a leer rápidamente los correos electrónicos.
Tengo hambre, así que después de unos 15 minutos, pido una tostada con mermelada con CBD.
Ojalá no lo hubiera hecho. Sabía bien, pero luego comienza el dolor de cabeza.
Tener dos "dosis" seguidas fue demasiado para mí, aparentemente. Tan pronto como llego a casa, me golpeo en el sofá y me estrello con fuerza durante dos horas. Habría sido una gran siesta, pero tengo fechas límite y mañana temprano.
No suelo dormir la siesta con regularidad y sentir la presión de cumplir con mis plazos en menos tiempo no es bueno para mi ansiedad.
Goldstein dice que el CBD afecta a todos de manera diferente y que, contrariamente a la creencia popular, el CBD es en realidad un compuesto estimulante en dosis bajas. Entonces, la combinación de CBD y café podría ser sobreestimulante para algunos, que podría ser lo que estaba pasando conmigo. Para otros, puede ser lo correcto.
Aún así, me gusta cómo me sentí después de la primera taza, así que no me desanimé demasiado.
Día 2: sentirse alerta, pero tranquilo
Fuera del acogedor Vittles Cafe en Brooklyn, hay una pizarra en la que se destacan los "lattes de cannabis". Pido uno helado con leche de almendras y hablo con el dueño del café sobre el CBD y sus posibles beneficios para la salud del cuerpo.
Mientras bebo mi café con CBD, le cuento lo que sucedió ayer y cómo es posible que haya tomado demasiado. Ella sugiere espaciar más las dosis, esperar al menos tres horas entre cada ración.
Cuando termino mi café con leche, me siento genial: súper alerta, pero sorprendentemente tranquilo. Y averiguo cuál fue la sensación que no pude concretar desde ayer.
Era como si alguien le hubiera puesto un poco de Xanax a mi café con leche.
Lo suficiente para aliviar el estrés, pero no lo suficiente como para hacerte sentir como si estuvieras bajo la influencia de una droga.
Antes de irme, compro una bolsa de café Flower Power ($ 15) para terminar el experimento en casa. Decido caminar las 3 millas a casa porque me siento muy bien. ¡Hoy no hay siesta!
Día 3: ¿Beber una taza regular de Joe primero es el truco?
Soy un trabajador independiente a tiempo completo, pero trabajo como productor y editor de fin de semana para un gran sitio web. Son solo alrededor de 16 horas a la semana, pero es increíblemente intenso. Empiezo temprano, a las 7 a.m. los sábados y domingos, lo que significa que salgo de la cama a trompicones y camino los 7 pies hasta mi escritorio a las 6:58 a.m. y me conecto.
Es un rol exigente en el que necesito un enfoque completo.
Estos turnos de fin de semana suelen ser días de tres tazas de café. Empiezo la mañana con una taza de café normal y me pongo a trabajar.
Decido que la copa n. ° 2 será la copa de CBD. Estoy nervioso por cómo afectará el funcionamiento, pero intente hacerlo de todos modos. A las 9:30 a.m., preparo el café Flower Power.
Las instrucciones del café dicen que solo use una cucharadita y media para la dosis adecuada de 5 miligramos de CBD por una taza de 6 onzas.
Prefiero mi café negro y solo lo bebo con leche de almendras o avena cuando estoy en un café. Opté por el blend de Nueva York y me gusta mucho. Es oscuro y rico sin indicios de CBD o sabor a "marihuana".
Estoy trabajando en mi turno y me siento genial. ¿Quizás esa es la clave? ¿Un café normal primero y un CBD? Me siento incluso mejor que ayer.
Estoy alerta sin dolor de cabeza. La cafeína a veces me puede dar palpitaciones del corazón y manos temblorosas, pero hoy me siento tranquilo. No siento ansiedad ni estrés adicional por los plazos, y el día pasa volando.
Miro el reloj y ya son las 2:30 p.m., así que hoy es un día de solo dos tazas. Puede que sea la primera vez en meses que no tomo tres tazas de café durante un turno de fin de semana.
Después de mi turno, salgo a correr 6 millas en Central Park en el calor del verano. Me siento realmente somnoliento mucho más temprano de lo habitual por la noche. No puedo culpar al CBD, ya que lo más probable es que sea el sol y el ejercicio, pero es algo a tener en cuenta.
Día 4: Ansiedad a toda marcha
Dormí bien y me desperté renovado. Tomo dos cafés regulares en la mañana antes de las 9 a.m., y olvido que se supone que debo estar bebiendo el café con CBD.
Preparo el café con CBD en mi tercera taza, pero no fue la mejor idea. Me duele la cabeza y son solo las 10:30 a.m. Todavía me quedan más de cuatro horas de mi turno. Sé que mi dolor de cabeza podría deberse a la falta de sueño, la deshidratación y la ola de calor de 35 grados que hemos tenido durante toda la semana, pero es una mañana difícil.
Sobreviví al turno, pero sentí que podía poner la cabeza sobre mi escritorio en cualquier momento y quedarme dormido. Me preocupan los posibles errores tipográficos que podría haber cometido y mi ansiedad está a toda marcha. Me siento bastante destrozado.
Paso el resto de la tarde y la noche viendo la televisión y bebiendo una copa de vino. Me acuesto temprano.
Creo que tres tazas de café es demasiado, con CBD o no.
Día 5: Sentirse lento en el softbol
Decido comenzar mi último día del experimento con una taza de café regular, seguida del café con CBD. Esa parece ser la mejor combinación para mí.
Creo que el café Flower Power CBD es delicioso y suave.
En cuanto al precio, beber esto todos los días no es realmente una opción para mí. Una bolsa rindió 4 tazas (porciones), por lo que son casi $ 4 la taza.
Hoy me siento bien, casi como si mi cuerpo se estuviera acostumbrando al CBD. No se sintió tan "fuerte" como los primeros días. Tampoco tengo dolor de cabeza ni tengo sueño. Realizo dos entrevistas y dos breves historias independientes y me dirijo a mi juego de softbol.
Me siento bien en el softbol y anoto dos veces, pero me siento un poco lento corriendo las bases. Quizás el CBD no sea la próxima droga para mejorar el rendimiento en los deportes.
En general, disfruté el café y me veo a mí mismo dándolo como un regalo novedoso. Pero no es algo que bebería todos los días y no estoy convencido de que lo prefiera al café normal.
Creo que cuando se trata de CBD, puede ser necesario varios intentos para encontrar la dosis adecuada que funcione para usted. Hablar con su médico podría ayudar.
También me interesa ver cómo me afectarán otros productos de CBD, como gomitas, lociones y tinturas.
Con tantos productos nuevos de CBD llegando al mercado, parece que podré probar nuevas formas en los próximos años. Tal vez uno de ellos incluso me ayude constantemente con mi ansiedad.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
Melissa Malamut es escritora y editora que vive en Nueva York. Síguela en Twitter.
