Visión general
La homeopatía es una medicina complementaria. Se utiliza como tratamiento alternativo y natural para determinadas afecciones de salud.
Esto incluye ansiedad. Existen muchos remedios homeopáticos para la ansiedad, como licopodio, pulsatilla, acónito y otros.
Se han realizado muchas investigaciones para determinar si la homeopatía funciona para la ansiedad. La homeopatía se ha utilizado durante más de dos siglos y muchas personas afirman que funciona.
Sin embargo, los informes sobre los remedios homeopáticos pueden ser defectuosos, poco científicos o sesgados. Por esta razón, la homeopatía sigue siendo un enfoque alternativo fuera de la corriente principal.
Sin embargo, tiene algunos méritos, incluido el efecto placebo, cuando se usa como tratamiento para la ansiedad. La homeopatía también tiene pocos efectos secundarios si se administra de forma segura y correcta.
¿Qué es la homeopatía?
La homeopatía se inventó a finales del siglo XVIII. Se basa en la idea de "lo similar cura lo similar". En otras palabras, si algo causa una enfermedad, también podría curar esa misma enfermedad.
Ciertas sustancias se diluyen en agua para crear remedios homeopáticos. Algunas de estas sustancias son incluso tóxicas. Aunque cualquier sustancia tóxica está muy diluida. Están tan diluidos que cuando se estudian con microscopios, los niveles son increíblemente bajos o indetectables.
Este método extrae la "firma" curativa de la sustancia, que es responsable de sus efectos.
Remedios homeopáticos para los ataques de pánico y la ansiedad.
Si tiene ansiedad y quiere probar la homeopatía a pesar de la evidencia científica limitada, aquí hay algunos tratamientos que puede querer probar. Tenga en cuenta que estas recomendaciones las hace la industria de la homeopatía y no los médicos convencionales.
Acónito
Los profesionales de la homeopatía recomiendan el acónito para la ansiedad, el pánico o el miedo intensos y repentinos. El pánico podría estar relacionado con un trauma pasado. Los síntomas de este tipo de pánico incluyen piel seca, boca seca y ritmo cardíaco acelerado.
Argentum nitricum
A veces, esto se recomienda para personas con ansiedad debido a la incertidumbre. Esto incluye claustrofobia, hipocondría, miedo a las alturas o miedo a las cosas cotidianas. La ansiedad basada en la incertidumbre puede ir acompañada de trastornos digestivos, como diarrea y antojos de dulces.
Álbum de Arsenicum
Se supone que esto es por ansiedad debido al miedo a la soledad, la oscuridad o la imperfección. Las personas con este tipo de ansiedad temen estar solas y pueden aliviar la ansiedad mediante el control o la crítica de los demás. También pueden sentir frío con frecuencia.
Calcarea carbonica
Quienes necesitan calcárea pueden ser similares a quienes podrían beneficiarse del arsenicum. Desarrollan miedo a romper con cualquier rutina segura. La ansiedad empeora cuando se cambian los planes y muestran dificultades para "seguir la corriente".
Gelsemio
Esto es para personas que enfrentan ansiedad debido a sentimientos de insuficiencia. Las personas con este tipo de ansiedad suelen ser tímidas y temblorosas. Pueden experimentar agorafobia, evitar las multitudes o hablar en público y ser vulnerables a los desmayos. A menudo también desean la soledad y evitan la presión insistente de otras personas.
Ignatia
Los homeópatas recomiendan Ignatia para quienes experimentan ansiedad por el dolor o la pérdida. Las personas que se ajustan a esta descripción suelen ser muy sensibles y propensas a cambios de humor, pasando de la risa a las lágrimas. Ignatia también se recomienda para la depresión.
Kali arsenicosum
Esto es para la ansiedad que se basa en la salud. Las condiciones incluyen hipocondría, aseo excesivo e incluso miedo a los ataques cardíacos. Las personas con ansiedad basada en la salud pueden tener pensamientos acelerados y dificultad para dormir. También pueden temer la muerte o la muerte. Pueden ser propensos a sentir frío y vulnerables a los ataques de pánico.
Kali phophoricum
Esto se promociona para aquellos que son vulnerables al estrés o se sienten abrumados. Su ansiedad proviene de tener demasiado que hacer o de ambiciones desalentadoras. Su ansiedad también tiende a afectarlos físicamente.
Lycopodium
Al igual que el gelsemio, el licopodio se sugiere para las personas que carecen de confianza en sí mismas. Aunque temen hablar en público y tienen pánico escénico, lo ocultan bien. Es posible que lo encubran hablando en voz alta o con demasiada frecuencia.
Fósforo
Se cree que el fósforo homeopático es bueno para las personas sociales con ansiedad. Cuando están ansiosos o molestos, sus pensamientos se dispersan y tienen dificultades para concentrarse o hacer las cosas. Su ansiedad puede estar relacionada con la necesidad de aprobación en los círculos sociales o de sus parejas románticas.
Pulsatilla
Esto es para personas con ansiedad infantil. Es posible que necesiten mucha tranquilidad y apoyo de los demás para sentirse mejor.
Sílice
La sílice se parece mucho al gelsemio y al licopodio. Es para personas que temen experimentar cosas nuevas, hablar frente a otras personas y recibir mucha atención. Tienden a volverse adictos al trabajo para calmar sus miedos.
Estramonio
Esto es para la ansiedad que también incluye terrores nocturnos, pesadillas o pensamientos oscuros mientras está despierto. Las personas con este tipo de ansiedad a menudo tienen miedo de la oscuridad o de estar solas y están especialmente asustadas por pensamientos de monstruos o figuras misteriosas. Su imaginación tiende a empeorar su ansiedad.
¿Cuál es la investigación sobre los remedios homeopáticos para la ansiedad?
La investigación de alta calidad que respalda la homeopatía es escasa. Esto también se aplica a la homeopatía para la ansiedad.
La homeopatía es difícil de estudiar dentro de la medicina. Cuando parece que funciona, a menudo se atribuye al efecto placebo. El efecto placebo no prueba que no haya síntomas reales, más bien da testimonio del poder de la mente sobre el cuerpo.
Hay algunos estudios que muestran que la homeopatía puede funcionar para la ansiedad. Un estudio de la revista Homeopathy de 2012 encontró que la pulsatilla homeopática tenía efectos ansiolíticos en ratones. También fue tan eficaz como un medicamento contra la ansiedad.
Sin embargo, este estudio solo se realizó en animales. También fue un estudio independiente realizado por una revista específica de la industria homeopática.
Por último, no se pudo probar que las sustancias utilizadas contengan pulsatilla, sino solo su "firma" invisible.
También hay estudios que refutan la homeopatía para la ansiedad en comparación con un placebo. Esto incluye un estudio de 2012 en humanos. Debido a la variabilidad en estos estudios, los médicos convencionales no recomiendan probar la homeopatía.
Este es especialmente el caso de los trastornos de ansiedad más graves. En última instancia, se necesita más y mejor investigación.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una advertencia contra el uso de la homeopatía para enfermedades graves. La homeopatía no debe reemplazar lo que le indique su médico. Puede utilizarse como complemento de otros enfoques.
Algunas formas de ansiedad son más graves que otras. Sin embargo, para la ansiedad y el estrés leves, la homeopatía puede ser un remedio natural que le ayude.
¿Existen efectos secundarios por el uso de la homeopatía?
Los remedios homeopáticos para la ansiedad, cuando se preparan correctamente, no deben contener moléculas de las sustancias para las que están etiquetados. De lo contrario, los niveles son extremadamente bajos.
Incluso cuando contienen ingredientes tóxicos, están lo suficientemente diluidos como para ser completamente seguros. Sin embargo, tenga en cuenta que la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. No regula los suplementos homeopáticos.
Hay muchas empresas que fabrican y venden estos remedios. Compre solo a empresas en las que confíe o que tengan buena reputación.
Muchos suplementos homeopáticos contienen ingredientes tóxicos. Si no se preparan y diluyen correctamente, pueden causar efectos secundarios graves, como en este caso de 2009. Las sustancias homeopáticas como el arsénico y el acónito, por ejemplo, son fatales si se consumen cuando se diluyen incorrectamente.
Esta es una buena razón para buscar productos de fabricantes reconocidos y hablar con un practicante de homeopatía certificado. Si experimenta algún efecto secundario extraño, deje de usarlo inmediatamente y consulte a su médico.
Otros tratamientos naturales para la ansiedad
Más allá de los remedios homeopáticos, existen otros remedios naturales para la ansiedad o los ataques de pánico que puedes probar. Algunos tienen más investigaciones para respaldarlos que la homeopatía.
- Vitaminas Los complejos vitamínicos A, C, D, E y B pueden aliviar la ansiedad de manera integral a largo plazo.
- Minerales Los minerales (particularmente el magnesio) pueden ayudar, según un estudio de 2015.
- Suplementos. Los ácidos grasos omega-3, ciertos aminoácidos y ciertos neurotransmisores como el 5-HTP pueden ayudar.
- Hierbas. Se han investigado el bálsamo de limón, la bacopa, la pasiflora y más para la ansiedad.
- Meditación y relajación. Aprenda estrategias de manejo del estrés basadas en la atención plena para lidiar con la ansiedad. Existe una investigación significativa que respalda su uso.
La comida para llevar
La homeopatía es una opción relativamente segura para explorar para aliviar naturalmente su ansiedad. También puede funcionar en caso de necesidad de ataques de pánico. Hay pocos efectos secundarios y puede ser suficiente para tratar la ansiedad leve.
Los remedios homeopáticos se han utilizado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad en algunas personas. Sin embargo, debido a que la investigación es mixta, los médicos convencionales no recomiendan estos remedios.
Si ayudan a su ansiedad, es posible que sea solo el efecto placebo. Aún así, esto puede resultar útil. Si la homeopatía funciona para usted, no dude en seguir usándola.
No utilice la homeopatía como un enfoque de primera línea contra formas más graves de ansiedad. Los fármacos y los medicamentos con una investigación más sólida que los respalde son opciones más seguras para explorar.
Si su ansiedad no mejora con la homeopatía o si experimenta efectos secundarios, suspenda su uso por completo. Consulte a su médico lo antes posible.
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