Visión general
Las personas a las que se les diagnostica insuficiencia cardíaca sistólica a menudo tienen que realizar algunos cambios importantes en sus vidas. También es posible que deban aprender a confiar en un cuidador para que los ayude con las tareas diarias.
Si es cónyuge, pareja, familiar o amigo que cuida a alguien con insuficiencia cardíaca, es posible que tenga preguntas sobre la mejor manera de brindar apoyo.
Brindar atención a una persona con insuficiencia cardíaca puede implicar apoyo emocional y ser un buen oyente. También puede requerir una planificación práctica más práctica, como administrar los medicamentos, monitorear los síntomas y signos vitales, y fomentar una alimentación saludable y el ejercicio.
Hay dos tipos diferentes de insuficiencia cardíaca congestiva: sistólica (problema con la presión del corazón) o diastólica (problema con la relajación del corazón). Independientemente del tipo de insuficiencia cardíaca que esté experimentando su ser querido, los consejos para ayudar con su atención son en gran medida los mismos.
Abogar y escuchar
Si está ayudando a cuidar a alguien con insuficiencia cardíaca, puede solicitar asistir a las citas médicas y participar en las discusiones sobre el tratamiento. El médico de su ser querido puede brindarle mucha información durante las citas. Puede ayudar estando allí para escuchar y tomar notas, de modo que la información esté disponible más tarde.
También puede ayudar a defender a su ser querido y a usted mismo. Las decisiones de tratamiento afectan la salud de su ser querido, así como su función de cuidador. Si siente que no se está abordando un problema o síntoma, hable al respecto. Participar en conversaciones sobre el manejo de los síntomas puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
Fomentar el ejercicio y la actividad física
Dependiendo de los síntomas y la condición de su ser querido, es posible que su médico le haya recomendado que realice más actividad física para ayudar a controlar la insuficiencia cardíaca. Estás en la posición única de poder ayudar a tu ser querido a hacer el ejercicio que necesita.
Hable con el médico de su ser querido sobre la cantidad y el tipo de ejercicio que recomienda. Caminar es a menudo una de las formas más seguras de realizar actividad física. Para algunas personas, los programas de rehabilitación supervisados son una opción.
Comprender cómo administrar los medicamentos.
Si ayuda a su ser querido a administrar sus medicamentos, tome medidas para aprender sobre cada medicamento y cómo se toma. Puede preguntarle al equipo de atención médica y al farmacéutico de su ser querido, o puede leer los folletos de información sobre medicamentos que se proporcionan.
También es una buena idea idear un sistema de mantenimiento de registros que tanto usted como su ser querido comprendan. Considere usar una lista de verificación para realizar un seguimiento de la medicación, las dosis y el tiempo administrado.
También puede llevar un diario que incluya preguntas, cualquier cambio realizado en los medicamentos o efectos secundarios. Usar una aplicación de teléfono inteligente, como My Cardiac Coach de la American Heart Association (AHA), es otra opción.
Sepa cómo monitorear los síntomas
Es posible que deba ayudar a su ser querido a controlar los síntomas, como hinchazón de las piernas, dificultad para respirar y aumento de peso, y otras métricas como la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Si el peso de su ser querido aumenta más de 3 libras en dos días o 5 libras en una semana, asegúrese de avisar a su médico. Si es necesario, el médico de su ser querido puede aconsejarle sobre la compra de un monitor de presión arterial y frecuencia cardíaca. Asegúrese de preguntar si hay problemas específicos a los que debe prestar atención, para saber cuándo buscar ayuda si es necesario.
Recuerda cuidarte a ti mismo
Si está cuidando a otra persona, es importante que también se tome un tiempo para cuidarse a sí mismo. Tomarse el tiempo para participar en actividades que disfruta lo ayudará a mantenerse saludable y le permitirá brindar una mejor atención a su ser querido. Actividades como hacer ejercicio, leer, cocinar, tejer o reunirse con amigos pueden recargar sus baterías y ayudarlo a evitar el agotamiento.
Encuentra un grupo de apoyo
Una afección crónica conlleva desafíos, tanto para la persona que la padece como para sus amigos, familiares y cuidadores. Los grupos de apoyo son una forma de sentirse conectado, de conocer a otras personas que comparten experiencias similares y de ayudar a prevenir el aislamiento y la soledad.
Dependiendo de dónde viva, usted y su ser querido pueden conectarse con personas en línea o en la vida real. La red de apoyo de la AHA puede ayudarlo a comenzar.
Pedir ayuda
Si en algún momento se siente abrumado, considere pedir ayuda a sus amigos, familiares y otras personas de su comunidad.
Es posible que las personas en su vida quieran ayudar, pero es posible que no estén seguras de lo que necesita. Hacerles saber que quiere ayuda y cómo pueden ayudarlo le da la oportunidad de salir cuando necesita un descanso. Considere hacer una lista de tareas simples que podría delegar en otra persona, como hacer la compra, limpiar o preparar alimentos.
Si necesita cobertura por períodos más largos o tareas más complicadas, considere buscar cuidados de relevo. También puede considerar contratar a alguien para que le ayude en casa de forma regular.
Aprenda sobre nutrición
Llevar una dieta saludable para el corazón puede marcar una gran diferencia en el manejo de la insuficiencia cardíaca. Aprender sobre la buena nutrición es algo que usted y su ser querido pueden hacer juntos.
Si no está seguro de por dónde empezar, hable con su médico. Pueden derivarlo a un dietista que pueda ayudarlo a comprender las recomendaciones dietéticas para la insuficiencia cardíaca. Un dietista también puede ayudar a diseñar planes de alimentación específicos.
Cuando se trata de llevar una dieta saludable para el corazón, hay algunos aspectos básicos que se deben tener en cuenta:
- Limite ciertos artículos. Es importante limitar el sodio, las grasas saturadas, el colesterol, las carnes rojas y los alimentos que contienen azúcar. Evite las grasas trans tanto como sea posible.
- Elija ciertos alimentos con más frecuencia. Trate de que las comidas se centren en alimentos nutritivos bajos en grasa, que incluyan grandes cantidades de frutas y verduras, proteínas magras y cereales integrales. Cuando coma productos lácteos, elija variedades bajas en grasa.
Discutir las necesidades mentales y emocionales.
Brindar apoyo emocional es fundamental cuando se atiende a una persona con insuficiencia cardíaca. Puede promover su bienestar emocional animándolos a hablar sobre cómo se sienten.
También puede alentarlos a que se comuniquen con otros amigos y familiares, grupos de apoyo o redes sociales para sentirse más conectados. Si parece sentirse más ansioso o deprimido de lo habitual, hable sobre si quiere hablar sobre sus sentimientos con su médico o si podría beneficiarse de la consejería.
Reconozca su arduo trabajo
Hacer cambios en el estilo de vida para controlar los síntomas de la insuficiencia cardíaca requiere mucho trabajo. Cuando note que su ser querido está haciendo un buen trabajo siguiendo su plan de tratamiento, haciendo ejercicio, comiendo bien o practicando otros elementos esenciales del cuidado personal, avísele. Los alentarás y reconocerás sus esfuerzos.
La comida para llevar
Brindar atención y apoyo a una persona con insuficiencia cardíaca puede requerir tiempo y comprensión. Recuerde que no es necesario que lo haga todo por su cuenta. Asociarse con el médico de su ser querido, conectarse con otros cuidadores y apoyarse en amigos y familiares puede marcar la diferencia.
